Çikolatadaki şeker ve lezzetli yiyecekleri tatma süreci, beyni endorfin salgılamaya teşvik ederek baskıyı hafifletir ve depresyonu ortadan kaldırır.Ancak aynı zamanda çikolatanın yüksek enerjisinden çoğu zaman insanlar korkar.Çikolatanın türü ne olursa olsun az şeker ve yağ içermez.Ancak dondurma, bisküvili kurabiye, kremalı kek vb. gibi lezzetli yiyecekleri düşünün.Çok yersen et yersin!Bu nedenle çikolata yemekten ve kilo almaktan korkuyorsanız çikolatayı hayatınızın dekompresörü olarak da düşünebilirsiniz.Zamanında ve uygun olduğu sürece, sporla birleştiğinde yemek ve vücut yine de dikkate alınabilir!

Elbette uzun süre yüksek enerji tüketimi söz konusu olduğunda enerji temininin kutsal ürünü çikolatadır.Örneğin bir tarla yemeği olarak boyutu küçüktür, enerjisi yüksektir, yenmesi kolaydır ve askerlerin enerjisini hızla yenileyebilir;yürüyüşe ve dağa tırmanmaya gittiğimizde biraz çikolata hazırlamak da enerji tüketimimizi hızlı bir şekilde yeniden şarj edebilir;Uzun süreli ve yüksek yoğunluklu antrenman yapan sporcuların enerjiye olan talebi yüksektir, bu nedenle enerjiyi yenilemek için çikolata kullanmak en iyi seçimdir.