Nasasaktan ka ba ng acne kahit na lampas ka na sa pagdadalaga?Ang isang bagong ulat ay maaaring huminto sa iyo na umiwas sa ilang partikular na pagkain.

Natuklasan ng pag-aaral ng higit sa 24,000 French adult na ang matamis at mamantika na pamasahe — lalo na ang tsokolate ng gatas, matamis na inumin, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at matamis o mataba na pagkain — lahat ay lumilitaw na nagpapataas ng posibilidad para sa zits.

Ang mga bagong natuklasan "ay lumilitaw na sumusuporta sa hypothesis na ang Western diet (mayaman sa mga produktong hayop at mataba at matamis na pagkain) ay nauugnay sa pagkakaroon ng acne sa pagtanda," sabi ng pangkat na pinamumunuan ng dermatologist na si Dr. Emilie Sbidian, ng Mondor Hospital sa Paris.

"Ang bagong pag-aaral na ito ay nagpapatunay kung ano ang palagi kong pinaniniwalaan, na ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng paggamot sa acne," sabi ni Dr. Michele Green, ng Lenox Hill Hospital sa New York City.

"Isa sa mga dahilan kung bakit ang mataas na 'glycemic' na diyeta na ito - mataas sa asukal - ay nagiging sanhi ng acne, ay na binabago nito ang normal na dynamic ng mga hormone ng isang tao," paliwanag ni Green."Ang mga high-sugar diet na ito ay maaaring magdulot ng pagtaas sa mga antas ng insulin at ito ay nakakaapekto sa iba pang mga hormone, na humahantong sa pag-unlad ng acne."

Dagdag pa rito, sinabi ni Green, "mayroon ding mga patuloy na pag-aaral na tumitingin sa mga hormone na pinapakain ng mga baka sa kanilang feed, na maaaring magkaroon din ng epekto sa pag-unlad ng acne."

Ang bagong pag-aaral ay nakatuon sa acne sa mga matatanda, hindi sa mga taong mas bata sa 18 taong gulang.Hindi tulad ng maraming naunang pag-aaral, ang isang ito ay lalong mahigpit.Libu-libong mga kalahok sa Pransya ang nagpunan ng 24-oras na talaan ng pandiyeta na napatunayan ng mananaliksik sa loob ng dalawang linggong panahon.Sa mga talaarawan ng pagkain na ito, naitala ng mga kalahok ang lahat ng mga pagkain at inumin na natupok, at sa kung anong mga halaga.

Ang resulta: Pagkatapos mag-adjust para sa ilang nakakalito na salik, ang ilang partikular na pagkain — pagawaan ng gatas, mataba at matamis na pamasahe — ay lumitaw bilang potensyal na pag-trigger ng acne.

Ang dami ay mahalaga.Halimbawa, ang pagkakaroon ng isang baso ng gatas bawat araw ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng outbreak ng 12 porsiyento, at ang isang baso ng matamis na inumin (tulad ng soda) ay nagtaas nito ng 18 porsiyento.

Ngunit uminom ng limang baso ng matamis na inumin o gatas sa isang araw, at ang posibilidad na magkaroon ng zits ay tumaas ng higit sa dalawang beses o 76 porsyento, ayon sa pagkakabanggit.

Ang mga mataba na pagkain ay lumilitaw na walang pabor sa balat ng mga tao, alinman: Ang isang bahagi ng mataba (sa tingin ng French fries, burger) na pagkain o isang matamis na pagkain (sugared donuts, cookies) ay nagpalakas ng posibilidad na magkaroon ng outbreak ng 54 porsiyento, natuklasan ng pag-aaral.

At ang "isang kumpletong pagkain ng mataba at matamis na produkto" ay nagpapataas ng posibilidad ng higit sa walong beses, iniulat ng grupo ni Sbidian.

Sa pangkalahatan, "ang mga may sapat na gulang na may kasalukuyang acne ay natagpuan na mas malamang na magkaroon ng isang malusog na pattern ng pagkain," ang pagtatapos ng koponan ng Pransya.

At ano ang tungkol sa tsokolate?Ang paggamit ng gatas na tsokolate ay tila nakatali sa panganib ng acne, na pinapataas ang posibilidad para sa isang pagsiklab ng 28 porsiyento, natuklasan ng mga mananaliksik.Ngunit ang pagkonsumo ng mas kaunting mataba na maitim na tsokolate ay talagang nakatali sa isang 10 porsiyentong mas mababang posibilidad para sa acne.

Ang mga mas malusog na pagkain - tulad ng mga gulay, isda at higit pang pamasahe na nakabatay sa halaman - ay nakatali din sa mga pagbawas sa acne para sa mga matatanda, ipinakita ng mga natuklasan.

"Ang mga pasyente ng acne ay nagdurusa mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili at depresyon, at marami ang nagpapatuloy na magkaroon ng mga pisikal na acne scars, na dinadala nila sa kanilang mukha habang buhay," sabi niya.

Sa katunayan, "ang acne ay isang napakahalaga at emosyonal na isyu na madalas na napapabayaan," idinagdag ni Green.

"Higit pang mga pag-aaral ang kailangang gawin ngunit napakahalaga na siyasatin ang papel ng diyeta, nutrisyon at mga kemikal, at ang epekto nito sa mga antas ng hormonal sa dugo, acne, at sa ating kalusugan sa pangkalahatan," sabi niya.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.