Nagbibigay kami ng mga produkto na sa tingin namin ay kapaki-pakinabang sa mga mambabasa.Kung bumili ka sa pamamagitan ng link sa page na ito, maaari kaming makakuha ng maliit na komisyon.Ito ang aming proseso.
Ang tsokolate na ginawa mula sa mga buto ng puno ng kakaw ay ipinakita upang pasiglahin ang pagpapakawala ng mga kemikal na nakakadama ng pakiramdam sa utak, kabilang ang mga endorphins at serotonin (1).
Gayunpaman, hindi lahat ng mga produkto ng tsokolate ay pareho.Marami ang may mataas na calorie, idinagdag na asukal at lubos na naprosesong sangkap.
Kung gusto mong bumili ng simpleng chocolate bar o gusto mong kumain ng malutong, kapag bumibili ng chocolate snack, kailangan mong isaalang-alang ang nutritional content at kalidad ng produkto.
Ang pangkalahatang hanay ng presyo na may dollar sign ($ hanggang $$) ay ipinapakita sa ibaba.Ang 1 dollar sign ay nangangahulugan na ang produkto ay nasa katamtamang presyo, habang ang 3 dollar sign ay nangangahulugan na ang hanay ng presyo ay mas mataas.
Karaniwan, ang hanay ng presyo ay $0.23–$2.07 bawat onsa (28g), o $5–$64.55 bawat pack, bagama't maaaring mag-iba ang mga presyo depende sa kung saan ka namimili at kung makakakuha ka ng maraming piraso.
Pakitandaan na ang pagsusuring ito ay may kasamang malawak na uri ng mga produkto, kabilang ang mga biskwit, malutong na pagkain, bar na pagkain at inumin, at palaging walang direktang paghahambing ng presyo.
Ang orihinal na innocence chocolate bar ng JOJO ay ang pinakamahusay na pagpipilian ng meryenda para sa pangkalahatang malusog na tsokolate, dahil sa lasa ng tsokolate at crunchiness nito, habang mataas ang protina at fiber content, na makakatulong sa iyong mapanatili ang pangmatagalang kasiyahan.
Ginawa rin ang mga ito mula sa limang de-kalidad na sangkap lamang, kabilang ang dark chocolate, almond, pistachios, dried cranberries at hemp protein.
Ang protina ng abaka ay ginawa mula sa mga buto ng abaka at isa ito sa iilang protina ng halaman na naglalaman ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acid, na ginagawa itong isa sa mga pinagmumulan ng kumpletong protina (2, 3).
Bilang karagdagan sa maikling listahan ng sangkap, nag-aalok din ang bar ng JOJO ng vegan, gluten-free, non-GMO certified na pagkain, soy-free at paleo-friendly.
Ang isang bar (34 gramo) ay nagbibigay ng 180 calories, 13 gramo ng taba, 6 gramo ng saturated fat, 11 gramo ng carbohydrates, 4 gramo ng fiber, 8 gramo ng asukal (kabilang ang 8 gramo ng idinagdag na asukal) at 5 gramo ng protina (4 ).
Ang mga bar na ito ay mayroon ding tatlong iba pang lasa-peanut butter, macadamia at raspberry.Ang lahat ng ito ay naglalaman ng 5 gramo ng plant-based na protina at mas mababa sa 200 calories.
Ang maitim na tsokolate ay may mas mataas na nilalaman ng kakaw kaysa sa gatas na tsokolate, karaniwang hindi bababa sa 70% na kakaw.Bilang isang resulta, ang nilalaman ng polyphenols sa maitim na tsokolate ay napakataas.Ang mga polyphenol ay mga compound ng halaman na may mabisang aktibidad na antioxidant (5, 6).
Sa katunayan, ang mga pag-aaral sa pagmamasid ay nag-uugnay sa pagkonsumo ng mayaman sa antioxidant na madilim na tsokolate na may mga benepisyo para sa kalusugan ng puso at pag-andar ng utak (6, 7, 8).
Bagama't ang asukal at idinagdag na taba ng dark chocolate ay karaniwang mas mababa kaysa sa gatas na tsokolate, ang asukal na nilalaman ng mga produkto ng dark chocolate ay maaaring mataas pa rin.Samakatuwid, mahalagang suriin ang label ng nutrisyon at listahan ng sangkap bago bumili ng produkto.
Ang Taza Chocolate ay isang kumpanyang nakabase sa Massachusetts na gumagawa ng mataas na kalidad na mga produktong gadgad na tsokolate.
Bilang karagdagan sa pagiging certified ng US Department of Agriculture (USDA) para sa gluten-free, non-GMO item at organic certification, si Taza ay naging unang US chocolate manufacturer na nagtayo ng third-party certified direct trade program.
Tinitiyak ng direktang sertipikasyon sa kalakalan ng Taza na ang mga produktong kakaw ay direktang nagmumula sa mga nagtatanim ng buto ng kakaw at ang mga nagtatanim ng buto ng kakaw na ito ay tinatrato nang patas at binabayaran sa mga presyong mas mataas o mas mataas kaysa sa mga presyo sa merkado.
Ang mga super dark chocolate pan na ito ay gawa sa dalawang sangkap lamang: grated organic cocoa beans at organic cane sugar.Ang mga ito ay perpekto para sa mga gusto ang malalim, bahagyang mapait na lasa ng maitim na tsokolate.
Ang isang pagkain ay kalahating plato.Gayunpaman, dahil naglalaman ito ng 85% na kakaw, kahit isang maliit na kagat ay sapat na upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa tsokolate.
Ang kalahati ng disk (1.35 ounces o 38 gramo) ay nagbibigay ng 230 calories, 17 gramo ng taba, 10 gramo ng saturated fat, 14 gramo ng carbohydrates, 5 gramo ng fiber, 6 gramo ng asukal at 5 gramo ng protina (9).
Kung mas gusto mo ang dark chocolate snacks, maaari kang kumain ng kahit ano, barkTHINS snack dark chocolate ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian.
Ang mga tsokolate na meryenda ay malutong at bahagyang maalat, at ginawa mula sa tatlong simpleng sangkap-maitim na tsokolate, buto ng kalabasa at asin sa dagat.Ang mga sangkap na ito ay sertipikado rin ng patas na kalakalan at hindi sertipikado para sa genetic modification.
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng magandang brittleness, ang mga buto ng kalabasa ay mayaman din sa maraming mahahalagang nutrients, kabilang ang manganese, phosphorus, magnesium, iron, zinc at copper (10, 11).
Siguraduhing bigyang-pansin ang laki ng paghahatid, dahil ang bawat serving ay naglalaman ng 10 gramo ng idinagdag na asukal, na humigit-kumulang 40% ng pang-araw-araw na inirerekomendang halaga ng idinagdag na asukal para sa mga kababaihan ng American Heart Association (AHA) at 28% ng inirerekomendang halaga. para sa mga lalaki (12).
Ang isang serving (1.1 ounces o 31 gramo) ay nagbibigay ng 160 calories, 12 gramo ng taba, 6 gramo ng saturated fat, 14 gramo ng carbohydrates, 10 gramo ng asukal (kabilang ang 10 gramo ng idinagdag na asukal) at 4 gramo ng protina (13).
Kung naghahanap ka ng low-sugar, low-calorie crunchy snack, ang Barnana Organic Double Dark Chocolate Crunchy Banana Biscuits ay USDA certified, non-GMO certified organic food, at gawa sa mga premium na saging.
Ang terminong "regenerated banana" ay tumutukoy sa paggamit ng mga saging na hindi angkop para sa pag-export dahil sa mga depekto o iba pang pisikal na katangian.
Bagama't ang listahan ng sangkap ay mas mahaba kaysa sa iba pang mga produkto sa listahang ito, ang mga malutong na pagkain na ito ay ginawa gamit ang mga de-kalidad na sangkap, kabilang ang organic banana mash, organic coconut palm sugar, gluten-free oat flour, chocolate chips at coconut oil.
Para sa mga vegan o gluten-free, ang organic dark chocolate banana crisp na ito ay isang magandang pagpipilian din.
Ang isang serving (1 onsa o 28 gramo) ay nagbibigay ng 135 calories, 6 gramo ng taba (4 gramo ng saturated fat), 19 gramo ng carbohydrates, 2 gramo ng fiber, 8 gramo ng asukal (kabilang ang 2 gramo ng idinagdag na asukal) at 2 gramo ng protina (14).
Salamat sa mashed na saging, ang bawat serving ay nagbibigay din ng 160 mg ng potassium, o 5% ng Daily Value (DV) (14).
Ang Enjoy Life ay isang kumpanya ng pagkain na nakatuon sa paggawa ng gluten at mga pangunahing produktong walang allergen.Nagbibigay din sila ng iba't ibang vegan na meryenda at meryenda.
Ginawa gamit ang vegan semi-sweet na tsokolate, sunflower protein, sunflower butter, pumpkin at sunflower seeds, ang mga chocolate protein bites na ito ay hindi lamang vegetarian, ngunit walang mga mani at mani.
Ang mga meryenda na ito ay mababa din sa mga FODMAP.Ang mga FODMAP ay mga fermentable carbohydrates na nauugnay sa mga sintomas na dulot o pinalala ng mga taong nagdudulot ng irritable bowel syndrome (IBS) (15).
I-enjoy ang Life Sunflower Seed Butter Chocolate Protein Bites ay nakabalot sa isang 1.7-ounce (48g) single-serving package, na ginagawang mas madaling kontrolin ang halaga at maaaring dalhin anumang oras, kahit saan.
Ang bawat solong meal bag (1.7 ounces o 48 gramo) ay may apat na subo at nagbibigay ng 230 calories, 15 gramo ng taba, 8 gramo ng saturated fat, 23 gramo ng carbohydrates, 4 gramo ng fiber, at 15 gramo ng asukal (7 gramo ng asukal idinagdag) at 8 gramo ng protina (16).
Kung gusto mong bumili ng mga chocolate bar, ang HU ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iba't ibang lasa, tulad ng vanilla crisp dark chocolate at almond butter puffed quinoa dark chocolate.
Maliban sa paleo organic, vegan, USDA na certified organic na pagkain at soy-free na pagkain, lahat ng soap bar nito ay walang mga additives, kabilang ang mga emulsifier, soy lecithin, refined sugar at sugar alcohol.
Halimbawa, ang mga vanilla crisp dark chocolate bar ay naglalaman lamang ng anim na sangkap, kabilang ang organic cocoa, unrefined organic coconut sugar, organic, fair trade cocoa butter, organic puffed quinoa, organic vanilla beans, at sea salt.
Bukod dito, masarap ang mga ito.Bagama't kalahating stick ang laki ng serving (humigit-kumulang 1 onsa o 28 gramo), ang mga pirasong ito ay may malakas at masaganang lasa, at isa o dalawang parisukat lamang ang makakatugon sa anumang tamis.
Ang isang serving (1 onsa o 28 gramo) ng vanilla crisp dark chocolate bar ay nagbibigay ng 180 calories, 13 gramo ng taba, 8 gramo ng saturated fat, 14 gramo ng carbohydrates, 2 gramo ng fiber, at 8 gramo ng asukal (magdagdag ng 7 G) asukal) at 2 g protina (17).
Ang peanut butter at tsokolate ay isang klasikong kumbinasyon ng lasa.Sa kabila nito, maraming mga opsyon sa peanut butter cup ang naglalaman pa rin ng mga mabibigat na naprosesong langis at mga artipisyal na sangkap.
Ang Perfect Snacks na pinalamig ng dark chocolate peanut butter cup ay isa sa mga pinakamasustansyang pagpipilian dahil gawa ang mga ito mula sa mga de-kalidad na organic na sangkap, kabilang ang peanut butter at fair trade dark chocolate.
Tulad ng mga snack bar, ang mga peanut butter cup ng Perfect Snack ay naglalaman ng mga signature powder nito ng lahat ng pinatuyong pagkain, na kinabibilangan ng kale, flaxseed, apple, rose hip, orange, lemon, papaya, tomato, carrot, spinach, celery, alfalfa, at kelp And dumb
Bilang karagdagan sa pagiging libre ng mga artipisyal na additives at preservatives, ang mga peanut butter cup na ito ay may mas mababang calorie at idinagdag na asukal kaysa sa maraming iba pang katulad na peanut butter cup sa merkado (18, 19, 20).
Bilang karagdagan, dahil naglalaman ang mga ito ng protina ng bigas at pinatuyong buong pulbos ng itlog, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at makakatulong sa iyo na manatiling busog nang mahabang panahon.
Ang isang serving (2 tasa o 40 gramo) ay maaaring magbigay ng 210 calories, 14 gramo ng taba, 4.5 gramo ng saturated fat, 16 gramo ng carbohydrates, 3 gramo ng fiber, 11 gramo ng asukal (na may 9 gramo ng asukal) at 7 gramo ng protina (18) .
Ang lean dipped dark chocolate cocoa powder almonds na gawa sa limang sangkap lamang ay halos lutong bahay nang hindi na kailangang gumawa ng malutong na meryenda na ito.
Ang chocolate-dipped almonds na ito ay walang gluten at non-GMO ingredients, artipisyal na preservatives, coloring, flavors at sweeteners.Sa halip, naglalaman lamang sila ng mga almond, dark chocolate, maple syrup, sea salt at cocoa powder.
Ang mga almendras ay hindi kapani-paniwalang masustansiyang mga mani, mayaman sa panlaban sa sakit na antioxidant, malusog na taba at mahahalagang sustansya, kabilang ang bitamina E at mangganeso.Ipinakita rin ang mga ito upang makatulong na mabawasan ang gutom dahil sila ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at hibla (21, 22).
Upang makatulong na kontrolin ang laki ng paghahatid, maaari kang bumili ng mas malusog na mga almendras na natatakpan ng tsokolate sa 1 1/2 onsa (43 g) na single-serving na mga pakete.
Ang bawat 1 1/2 ounces (43 gramo) ay nagbibigay ng 240 calories, 16 gramo ng taba, 4 gramo ng saturated fat, 18 gramo ng carbohydrates, 10 gramo ng asukal (na may 9 gramo ng asukal na idinagdag) at 7 gramo ng protina, pati na rin bilang calcium, iron at potassium 6-10% ng DV (23).
Kasing sarap ng chocolate raisins o blueberries, kadalasan ay mahirap bigyang pansin ang dami.Bilang resulta, madaling kumonsumo ng mas maraming calorie o asukal kaysa sa inaasahan.
Pinagsasama ng Nib Mor's Organic Dark Chocolate Wild Maine Blueberry Snacks ang lasa ng prutas na nababalutan ng tsokolate sa kaginhawahan ng mga indibidwal na nakabalot na meryenda.
Ang mga fruity delicacy na ito ay pinupuri para sa kanilang lambot, creaminess at tamis, habang nagbibigay ng mas mababa sa 100 calories bawat serving.
Ginagawa rin ang mga ito mula sa maliit na halaga ng mga organikong sangkap, kabilang ang chocolate liquor, cocoa butter, sucrose, blueberries, organic soy lecithin at vanilla.
Ang Wild Maine Blueberry Snacks ng Nib Mor ay certified organic ng USDA at mga gluten-free, vegan, at non-GMO na sangkap.
Ang isang pakete ng mga prepackaged na meryenda (17 gramo) ay nagbibigay ng 80 calories, 7 gramo ng taba, 4 gramo ng saturated fat, 8 gramo ng carbohydrates, 1 gramo ng fiber, 5 gramo ng asukal (5 gramo ng idinagdag na asukal) at 1 gramo ng protina (24 gramo).).
Ang mga granola at protina bar ay isang sikat na meryenda.Gayunpaman, dahil sa mataas na antas ng maraming asukal at mababang nilalaman ng protina at hibla, hindi lahat ng naka-pack na snack bar ay malusog na pagpipilian.
Sa kabutihang palad, may ilang mga pagpipilian sa merkado na maaaring masiyahan ang iyong pag-ibig sa tsokolate, habang sa parehong oras ay puno ng mga masustansiyang pagpipilian.
Ang RXBAR ay kabilang sa mga pinakamalusog na protina bar dahil sa kanilang mataas na fiber at protina na nilalaman, walang idinagdag na asukal, at kakaunting halaga lamang ng buong sangkap-marami sa mga ito ay maaaring magamit na sa kusina.
Sa partikular, ang kanilang Chocolate Sea Salt Bar ay sikat na sikat sa mga mahilig sa tsokolate dahil mayroon itong masaganang lasa ng tsokolate na may halong asin.Ang bawat bar (52 gramo) ay naglalaman din ng 12 gramo ng kahanga-hangang protina, na ginagawa itong isang meryenda o post-workout na opsyon (25).
Tulad ng para sa mga sangkap nito, ang bar ay ginawa gamit lamang ang walong de-kalidad na pagkain, kabilang ang mga petsa, puti ng itlog, kasoy, almendras, tsokolate, kakaw, natural na lasa at asin sa dagat.
Ang isang gramo (52 ​​grams) ay nagbibigay ng 210 calories, 9 gramo ng taba, 2 gramo ng saturated fat, 23 gramo ng carbohydrates, 5 gramo ng fiber, 13 gramo ng asukal (0 gramo ng idinagdag na asukal) at 12 gramo ng protina ( 25).
Kung gusto mo ng malutong na granola bar, ang Pure Elizabeth's Chocolate Sea Salt Old Grain Granola Bar ang pinakamagandang pagpipilian.
Ang mga matamis at malasang bar na ito ay mayaman sa organic na coconut sugar at ginawa gamit lamang ang ilang mga de-kalidad na sangkap, kabilang ang fair-trade dark chocolate chunks, puffed marshmallows, quinoa flakes, gluten-free oats, chia seeds, at unprocessed coconut Oil at kanela.
Naglalaman din ang mga ito ng mga probiotic na strain na maaaring makaligtas sa proseso ng pagluluto.Ang mga probiotic ay mga kapaki-pakinabang na bakterya ng bituka na ipinakita upang suportahan ang pangkalahatang kalusugan, kabilang ang immune system, digestive system, at kalusugan ng puso (26).
Ang isang gramo (30 gramo) ay nagbibigay ng 130 calories, 6 gramo ng taba, 3.5 gramo ng saturated fat, 19 gramo ng carbohydrates, 2 gramo ng fiber, 6 gramo ng asukal (6 gramo ng idinagdag na asukal) at 3 gramo ng protina (27 gramo). )) .
Kung mayroon kang type 2 na diyabetis o sumusunod sa isang ketogenic o ketogenic diet, ang HighKey Mini Chocolate Peppermint Cookies ay isa sa pinakamahusay na malusog na meryenda na tsokolate dahil mababa ang mga ito sa carbohydrates at walang asukal.
Ang HighKey ay isang kumpanya ng pagkain na gumagawa ng mga nakakain na ketone na meryenda, mga breakfast cereal at baking mixes-kabilang ang mga crispy chocolate mint cookies na ito.
Ang mga biskwit ay gawa sa almond flour, langis ng niyog at mga natural na pampatamis tulad ng erythritol, prutas ng monghe at stevia.Ang mga ito ay libre din ng mga preservative, artipisyal na kulay at pabango.
Ang isang serving (7 mini biskwit o 28 gramo) ay nagbibigay ng 130 calories, 13 gramo ng taba, 7 gramo ng saturated fat, 11 gramo ng carbohydrates, 2 gramo ng fiber, 0 gramo ng asukal, at 8 gramo ng erythross.Sugar alcohol at 3 gramo ng protina (28).
Kapag gusto mong makatikim ng malamig na tsokolate, ang Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogurt Bar ang pinakamagandang pagpipilian.
Ang mga chocolate fudge bar na ito ay ginawa gamit lamang ang kaunting sangkap (kabilang ang non-fat Greek yogurt) at may mas mababang calorie na nilalaman at mas mataas na nilalaman ng protina kaysa sa maraming katulad na produkto sa merkado.
Bilang karagdagan, hindi tulad ng ice cream, ang mga frozen na Greek yogurt bar na ito ay proporsyonal, kaya mas madaling panatilihin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tsokolate sa loob ng iyong mga layunin sa nutrisyon.
Sa kabila ng kanilang mababang calorie na nilalaman, sila ay kasiya-siya pa rin dahil sa kanilang creamy, makinis na texture at lasa ng tsokolate.
Ang isang bar (65 g) ay nagbibigay ng 80 calories, 0 g fat, 15 g carbohydrate, 1 g fiber, 12 g sugar (kabilang ang 8 g na idinagdag na asukal) at 6 g na protina (29).
Ang Elmhurst ay isang plant-based na kumpanya ng inumin na kilala sa paggawa ng mga produkto na may kaunting sangkap.
Ang chocolate milk oatmeal nito ay walang exception.Naglalaman lamang ito ng anim na simpleng sangkap, kabilang ang na-filter na tubig, whole grain oatmeal, cane sugar, cocoa, natural na lasa at asin.
Bilang karagdagan sa pagiging walang gilagid o emulsifier, ang inuming oatmeal na ito ay vegan din, gluten-free at hindi sertipikado ng GMO.Mayroon din itong mga lalagyan na lumalaban sa imbakan na madaling maipunan nang maaga.
Pinakamaganda sa lahat, ang chocolate milk oatmeal ng Elmhurst ay naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa maraming iba pang may lasa na alternatibong gatas sa merkado.Gayunpaman, ang masaganang lasa ng tsokolate ay tinatanggap pa rin at maaaring tamasahin nang direkta mula sa refrigerator o pagkatapos ng pag-init.
Ang walong ounces (240 ml) ng oatmeal-based na chocolate milk na ito ay nagbibigay ng 110 calories, 2 gramo ng taba, 0.5 gramo ng saturated fat, 19 gramo ng carbohydrates, 3 gramo ng fiber, 4 gramo ng asukal (kabilang ang 4 gramo ng idinagdag na asukal) , at 3 Gram ng protina (30).
Ang pinakamahusay na meryenda ng tsokolate para sa iyo ay nakasalalay sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan sa pandiyeta.Halimbawa, dahil ang tsokolate ay karaniwang naglalaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga vegan o mga taong may lactose intolerance o mga allergy sa gatas ay gustong maghanap ng mga certified vegan-friendly o dairy-free na mga produkto.
Bilang karagdagan, ang ilang mga produkto ay mas mayaman at maaaring kainin sa maliit na halaga, habang ang iba ay mas mababa sa calories at maaaring kainin sa malalaking halaga.
Anuman ang uri ng produkto na gusto mong bilhin, gusto mong makahanap ng isang produkto na mababa sa idinagdag na asukal at ginawa mula sa mga de-kalidad na sangkap.
Sa isip, maghanap ng mga produkto na hindi naglalaman ng labis na mga additives o naglalaman ng maliit na halaga ng mga additives, dahil maaaring ipahiwatig ng mga ito na ang produkto ay mas naproseso.
Ang mga high-processed food diet ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng labis na katabaan, sakit sa puso, at lahat ng sanhi ng pagkamatay (31, 32, 33, 34).
Sa wakas, kahit na ang ilang mga meryenda na tsokolate ay maaaring mas malusog kaysa sa iba, mahalagang bigyang-pansin ang laki ng bahagi dahil mabilis na tataas ang mga calorie at asukal.
Kapag bumibili ng mga meryenda na tsokolate, ang mga salik na dapat isaalang-alang ay kinabibilangan ng nutritional content, kalidad ng mga sangkap at iyong mga pangangailangan sa pagkain.Upang maiwasan ang pagkonsumo ng masyadong maraming calories at asukal, mangyaring kontrolin ang dami ng pisikal na aktibidad.
Bagama't ang tsokolate ay hindi palaging itinuturing na isang malusog na pagpipilian, mayroong ilang mga produkto sa merkado na maaaring masiyahan ang iyong tsokolate cravings at magbigay ng mas nutritional at malusog na mga pagpipilian.
Sa pangkalahatan, maghanap ng mga meryenda na mababa sa asukal at naglalaman ng mga sustansya (tulad ng mga almendras o puffed quinoa) na nagbibigay ng iba pang sustansya gaya ng protina at hibla.
Ang pinakamahalagang bagay ay tiyaking pumili ng meryenda na ganap na matutugunan ang iyong mga pangangailangan, sa mga tuntunin ng laki ng paghahatid, lasa at pagkakayari.
Ang artikulong ito ay nagdedetalye ng dark chocolate at ang mga benepisyo nito sa kalusugan.Talagang mayaman ito sa mga antioxidant at kapaki-pakinabang na nutrients.
Mayroong daan-daang dark chocolates.Basahin ang gabay na ito para mahanap ang pinakamagandang uri ng dark chocolate na bibilhin at iwasan.
Ang tsokolate ay isang matamis na meryenda na kadalasang nagdudulot ng enerhiya o mood boost.Ang ilang uri ng tsokolate, lalo na ang dark chocolate, ay natural na naglalaman ng caffeine...
Ang zinc ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso sa iyong katawan at mahalaga para sa kalusugan.Ito ang 10 pinakamahusay na pagkain na may pinakamataas na nilalaman ng zinc.
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pagkain ng maitim na tsokolate ay maaaring baguhin ang dalas ng iyong mga alon ng utak, na maaaring makatulong na mapabuti ang memorya at mabawasan ang stress.
Ang maitim na tsokolate ay ginawa sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng taba at asukal sa cocoa powder.Sinasaliksik ng artikulong ito kung ang maitim na tsokolate ay maaaring ubusin bilang bahagi ng malusog na ketones.
Kahit na ang cocoa beans ay kilala sa kanilang papel sa paggawa ng tsokolate, ang cocoa beans ay ginamit sa daan-daang taon dahil sa kanilang mga katangiang panggamot.Ito ay 11 malusog na lugar,…
Salamat sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na compound tulad ng polyphenols, flavanols at catechins sa maitim na tsokolate, madalas itong tinutukoy bilang isang pagkain sa kalusugan.Itong isa…
Kung bibili ka ng mga tsokolate, maaaring napansin mo na ang ilang mga pakete ay nagsasabing naglalaman ito ng kakaw, habang ang iba ay nagsasabing kakaw.Sinasabi sa iyo ng artikulong ito ang pagkakaiba…
Ang mga mani ay puno ng mga kapaki-pakinabang na sustansya, na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng maraming sakit.Ito ay isang detalyadong pagsusuri ng 9 pinakamalusog na mani.
Alamin ang higit pa tungkol sa mga chocolate machine mangyaring makipag-ugnayan sa amin:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Tel/whatsapp：+86 15528001618(Suzy)