LST беҳтарин таъминкунандаи мошинҳои марбут ба шоколад мебошад.

Мо ҳалли пурраи растании шоколадро пешниҳод мекунем.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Тадқиқоти охирине, ки дар маҷаллаи аврупоии кардиологияи пешгирикунанда нашр шудааст, нишон дод:

Дар муқоиса бо истеъмоли шоколад <1 маротиба дар як ҳафта, хатари бемории ишемияи ишемиявӣ дар одамоне, ки шоколадро дар як ҳафта> 1 маротиба ё 3,5 маротиба дар як моҳ истеъмол мекарданд, ба таври назаррас камтар буд.

Дар ин таҳқиқот ҳамагӣ 336,289 нафар ширкат карда, бемориҳои дилу рагҳо, аз ҷумла бемории ишемияи рагҳо, инфаркти шадиди миокард ва синдроми шадиди ишемиявиро арзёбӣ карданд ва ниҳоят ба хулоса омаданд.

Дар шоколад кадом моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд?

Флаванолҳо: Ашёи хоми шоколад, какао дорои миқдори зиёди флаванолҳо дар растаниҳои табиӣ мебошад.Ин модда метавонад пайвастшавии тромбоцитҳоро дар хун коҳиш диҳад, то гардиши хуни солимро нигоҳ дорад ва фишори хунро дар бадани инсон нигоҳ дорад.Дар баробари ин, он хосиятҳои антиоксидант низ дорад.Ҷинсӣ метавонад миокардро муҳофизат кунад.

Метилксантин: Таъсири диурез, ҳаяҷони миокард ва вазодилятсия дорад.Барои одамони гирифтори фишори баланди хун, истеъмоли он метавонад фишори хунро паст кунад ва склерозии рагҳоро ба таъхир андозад, дар ҳоле ки вазодилатсия метавонад гардиши ҳамворро таъмин кунад ва инфаркти миокард ва мағзи сарро пешгирӣ кунад.

Полифенолҳо: Дар муқоиса бо дигар растаниҳо, какао дорои миқдори зиёди полифенолҳо мебошад.Он таъсири антиоксидантӣ дорад ва зарари оксидшавӣ сабаби муҳими бемориҳои музмини дилу рагҳо мебошад.Полифенолҳо метавонанд "холестерини бад" -ро боздоранд, аксуламалҳои илтиҳобиро коҳиш диҳанд ва ташаккули лахтаҳоро коҳиш диҳанд ва ба ин васила атеросклероз, бемории ишемияи дил ва инфаркти миокардро пешгирӣ кунанд.

Кислотаи стеарикӣ: метавонад сатҳи ҳаҷми тромбоцитҳоро коҳиш диҳад ва ба ин васила ташаккули лахтаҳои хунро коҳиш диҳад, пайдоиши пласти атеросклеротикӣ ва тромбро пешгирӣ кунад.

Шоколадҳо ин қадар зиёданд, ман чӣ гуна бояд интихоб кунам?

Шоколади ширӣ, шоколади сафед, шоколади сиёҳ, шоколади хушк, торти шоколади…

Дар бозор шоколадҳо хеле зиёданд.Кадомаш метавонад хатари бемориҳои дилу рагҳоро коҳиш диҳад?

Таҳқиқот ба мо мегӯяд - шоколади сиёҳ, албатта!
Шоколади сиёҳ шоколади хеле пок аст.Микдори какао 70—99 фоиз, шираш аз 12 фоиз кам аст.Микдори шакар ва намак хеле паст аст.Моддахои гизохое, ки мо дар боло чорй кардем, низ зиёданд.Аз ин рӯ, мо ба ҷои шоколади ширӣ ё шоколади дорои қанди баланд тавсия медиҳем.

Шоколади сиёҳ тавассути антиоксидант пиршавии рагҳоро пешгирӣ мекунад, ҳамзамон он метавонад фишори хунро коҳиш диҳад, то сахтшавии рагҳои хунро пешгирӣ кунад, лахтаҳои хунро пешгирӣ кунад ва тромбозро пешгирӣ кунад.Онро метавон гуфт, ки "худои муҳофизат" -и системаи дилу рагҳо мебошад.

Чӣ қадар шоколад мувофиқ аст?

Бисёр одамон мегӯянд, ки азбаски шоколади сиёҳ хуб аст, пас шоколади сиёҳро бештар бихӯред, аммо ин тавр нест.Хӯрдани аз ҳад зиёд на танҳо аз бемориҳои дил пешгирӣ мекунад, балки ба организм зарар низ мерасонад.Кадом маблағ мувофиқтар аст, баъзе тадқиқотҳо чунин мешуморанд, ки:

Миқдори мувофиқтарини шоколад 45 г/ҳафта аст ва >100 г/ҳафта метавонад манфиатҳои саломатии онро ҷуброн кунад.

Яъне, камаш дар як ҳафта як маротиба, ё 2-3 маротиба хӯрок хӯрдан беҳтар аст.Агар шумо ҳар рӯз хӯрок бихӯред ва бештар бихӯред, ин оқибатҳои манфӣ меорад, зеро истеъмоли аз ҳад зиёд истеъмоли аз ҳад зиёди энергияро дорад.Истеҳсоли таъсири манфии мубодилаи моддаҳо, пайдоиши фарбеҳӣ, вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ сабаби асосии бемориҳои дилу раг мебошад.

Шоколад воқеан ҳам ҷиҳатҳои мусбат ва манфӣ дорад

Тавре ки ҳамаи мо медонем, шоколад як ғизои калориянок аст.

Истеъмоли аз ҳад зиёди шоколад истеъмоли калорияи баданро зиёд мекунад, ки боиси афзоиши вазн ва ҳатто фарбеҳӣ мегардад.

Хӯрдани миқдори мӯътадили шоколади сиёҳ нисбат ба зарар бартариҳои бештар дорад.Хӯрдани на бештар аз 100 грамм шоколади сиёҳ дар як ҳафта ва пайгирии умумии истеъмоли калория метавонад хатари бемории ишемияи дилро коҳиш диҳад.

Пас, дӯстоне, ки шоколадро дӯст медоранд, шумо ниҳоят барои хӯрдани шоколад сабабе доред!

Кӣ барои шоколад мувофиқ нест?

Кӯдакони то 8-сола набояд шоколадро аз ҳад зиёд истеъмол кунанд, зеро он ба миқдори хӯрокҳои хӯрда таъсир мерасонад;

Беморони диабет бояд шоколадро кам ё тамоман истеъмол кунанд;

Одамони гирифтори рефлюкси gastroesophageal бояд аз хӯрдани шоколад худдорӣ кунанд, хусусан агар онҳо пас аз хӯрдани шоколад гарм ҳис кунанд, аз истеъмоли он даст кашед.

Умуман, шоколад ҷиҳатҳои мусбат ва манфӣ дорад, аммо миқдори дурусти шоколади сиёҳ бешубҳа бартариятҳои бештар аз манфиҳост!

Ба ҳамаи шумо ҷашни хушбахт ва ширини Qixi таманно дорам, таъми дарози шириниҳои сиёҳро бихӯред, дар ҳоле ки хушбахт бошед, шумо инчунин метавонед саломатии худро ҳифз кунед.Чаро ин корро накунед?

Рӯзи Валентини Чин муборак!