நீங்கள் பருவமடைந்துவிட்டாலும் முகப்பருவால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?ஒரு புதிய அறிக்கை சில உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

24,000 க்கும் மேற்பட்ட பிரெஞ்சு பெரியவர்களின் ஆய்வில், இனிப்பு மற்றும் க்ரீஸ் கட்டணம் - குறிப்பாக பால் சாக்லேட், இனிப்பு பானங்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு உணவுகள் - இவை அனைத்தும் ஜிட்களுக்கான முரண்பாடுகளை உயர்த்துவதாகத் தோன்றியது.

புதிய கண்டுபிடிப்புகள் "மேற்கத்திய உணவு (விலங்கு பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் நிறைந்த) முதிர்வயதில் முகப்பரு இருப்புடன் தொடர்புடையது என்ற கருதுகோளை ஆதரிப்பதாக தோன்றுகிறது" என்று மொண்டோர் மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவர் டாக்டர் எமிலி ஸ்பிடியன் தலைமையிலான குழு தெரிவித்துள்ளது. பாரிஸ்

"முகப்பரு சிகிச்சையில் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு முக்கிய அங்கம் என்று நான் எப்போதும் நம்புவதை இந்தப் புதிய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது," என்று நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள லெனாக்ஸ் ஹில் மருத்துவமனையின் டாக்டர் மிஷேல் கிரீன் கூறினார்.

"இந்த உயர் 'கிளைசெமிக்' உணவு - அதிக சர்க்கரை - முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, இது ஒருவரின் ஹார்மோன்களின் இயல்பான இயக்கவியலை மாற்றுவதாகும்" என்று கிரீன் விளக்கினார்."இந்த உயர்-சர்க்கரை உணவுகள் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் மற்றும் இது மற்ற ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது, இது முகப்பருவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது."

அதைச் சேர்த்து, கிரீன் கூறினார், "பசுக்கள் அவற்றின் தீவனத்தில் உணவளிக்கப்படும் ஹார்மோன்களைப் பற்றி தொடர்ந்து ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவின் வளர்ச்சியிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்."

புதிய ஆய்வு பெரியவர்களில் முகப்பருவை மையமாகக் கொண்டது, 18 வயதுக்கு குறைவானவர்களிடம் அல்ல.பல முந்தைய ஆய்வுகள் போலல்லாமல், இது குறிப்பாக கடுமையானதாக இருந்தது.ஆயிரக்கணக்கான பிரெஞ்சு பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு வார காலப்பகுதியில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் சரிபார்க்கப்பட்ட 24 மணி நேர உணவுப் பதிவுகளை நிரப்பினர்.இந்த உணவு நாட்குறிப்புகளில், பங்கேற்பாளர்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மற்றும் எந்த அளவுகளில் பதிவு செய்தனர்.

விளைவு: பல குழப்பமான காரணிகளைச் சரிசெய்த பிறகு, சில உணவுகள் - பால், கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரைக் கட்டணம் - முகப்பருவைத் தூண்டும்.

அளவு முக்கியமானது.உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் பால் குடித்தால், நோய் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகள் 12 சதவிகிதம் அதிகரித்தது, மேலும் ஒரு கிளாஸ் சர்க்கரை பானத்தின் (சோடா போன்றவை) 18 சதவிகிதம் அதிகரித்தது.

ஆனால் ஒரு நாளில் ஐந்து கிளாஸ் சர்க்கரை கலந்த பானம் அல்லது பால் குடிக்கவும், மேலும் உங்கள் ஜிட்ஸ் வளரும் வாய்ப்புகள் முறையே இரண்டு மடங்கு அல்லது 76 சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளது.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மக்களின் தோலுக்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை: ஒரு கொழுப்பு (பிரெஞ்சு பொரியல், பர்கர்கள் என்று நினைக்கிறேன்) உணவின் ஒரு பகுதி அல்லது ஒரு சர்க்கரை விருந்து (சர்க்கரை டோனட்ஸ், குக்கீகள்) 54 சதவிகிதம் வெடிப்பதற்கான முரண்பாடுகளை அதிகரித்தது, ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மேலும் "கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரைப் பொருட்களின் ஒரு முழுமையான உணவு" முரண்பாடுகளை எட்டு மடங்குக்கும் மேலாக உயர்த்தியது, Sbidian's குழு தெரிவித்துள்ளது.

ஒட்டுமொத்தமாக, "தற்போதைய முகப்பரு உள்ள பெரியவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைக் கொண்டிருப்பது குறைவு" என்று பிரெஞ்சு குழு முடிவு செய்தது.

மற்றும் சாக்லேட் பற்றி என்ன?பால் சாக்லேட் உட்கொள்வது முகப்பரு அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது, வெடிப்பதற்கான முரண்பாடுகள் 28 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.ஆனால் குறைந்த கொழுப்புள்ள டார்க் சாக்லேட்டை உட்கொள்வது உண்மையில் முகப்பருக்கான 10 சதவிகிதம் குறைவான முரண்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான உணவுகள் - காய்கறிகள், மீன் மற்றும் அதிக தாவர அடிப்படையிலான கட்டணம் - பெரியவர்களுக்கு முகப்பருவைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளன, கண்டுபிடிப்புகள் காட்டுகின்றன.

"முகப்பரு நோயாளிகள் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் பலருக்கு உடல் முகப்பரு வடுக்கள் உள்ளன, அவை வாழ்நாள் முழுவதும் தங்கள் முகத்தில் இருக்கும்," என்று அவர் கூறினார்.

உண்மையில், "முகப்பரு மிகவும் முக்கியமான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினையாகும், இது அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படுகிறது," கிரீன் மேலும் கூறினார்.

"மேலும் ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் உணவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரசாயனங்களின் பங்கு மற்றும் இரத்த ஹார்மோன் அளவுகள், முகப்பரு மற்றும் பொதுவாக நமது ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் ஆகியவற்றை ஆராய்வது மிகவும் முக்கியமானது," என்று அவர் கூறினார்.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.