LST ndiye Muuzaji Mkuu wa mashine zinazohusiana na chokoleti.

Tunatoa Suluhisho la Mmea Mzima wa Chokoleti.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Utafiti wa hivi majuzi uliochapishwa katika Jarida la Ulaya la Preventive Cardiology ulionyesha:

Ikilinganishwa na utumiaji wa chokoleti <1 mara kwa wiki, hatari ya ugonjwa wa ateri ya moyo ilikuwa chini sana kwa watu waliokula chokoleti> wakati 1 kwa wiki au mara 3.5 kwa mwezi.

Jumla ya watu 336,289 walishiriki katika utafiti huu, kutathmini magonjwa ya moyo na mishipa ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa mishipa ya moyo, infarction ya myocardial ya papo hapo na ugonjwa wa ugonjwa wa papo hapo, na hatimaye kufikia hitimisho.

Je, ni virutubisho gani katika chokoleti?

Flavanols: Malighafi ya chokoleti, kakao ina maudhui ya juu ya flavanols katika mimea ya asili.Dutu hii inaweza kupunguza mshikamano wa sahani katika damu ili kudumisha mtiririko wa damu wenye afya na kudumisha shinikizo la kawaida la damu katika mwili wa binadamu.Wakati huo huo, pia ina mali ya antioxidant.Ngono, inaweza kulinda myocardiamu.

Methylxanthine: Ina madhara ya diuresis, msisimko wa myocardial, na vasodilation.Kwa watu walio na shinikizo la damu, kumeza kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kuchelewesha ugonjwa wa sclerosis, wakati vasodilation inaweza kuhakikisha mzunguko wa damu laini na kuzuia infarction ya myocardial na cerebral.

Polyphenols: Ikilinganishwa na mimea mingine, kakao ina maudhui ya juu ya polyphenols.Ina athari ya antioxidant, na uharibifu wa oksidi ni sababu muhimu ya ugonjwa wa moyo na mishipa.Polyphenols inaweza kuzuia "cholesterol mbaya", kupunguza athari za uchochezi, na kupunguza uundaji wa damu, na hivyo kuzuia arteriosclerosis, ugonjwa wa moyo na infarction ya myocardial.

Asidi ya Stearic: inaweza kupunguza kiwango cha platelet, na hivyo kupunguza uundaji wa vipande vya damu, kuzuia uundaji wa plaque ya atherosclerotic na thrombus.

Kuna chokoleti nyingi, nifanyeje kuchagua?

Chokoleti ya maziwa, chokoleti nyeupe, chokoleti nyeusi, chokoleti iliyokaushwa, keki ya chokoleti ...

Kuna chokoleti nyingi sana kwenye soko.Ni ipi inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa?

Utafiti unatuambia-chokoleti nyeusi bila shaka!
Chokoleti ya giza ni chokoleti safi sana.Maudhui ya kakao ni 70-99%, na maudhui ya maziwa ni chini ya 12%.Maudhui ya sukari na chumvi ni ya chini sana.Virutubisho tulivyoanzisha hapo juu pia ni vya juu.Kwa hiyo tunapendekeza chokoleti ya giza badala ya chokoleti ya maziwa au chokoleti yenye maudhui ya juu ya sukari.

Chokoleti ya giza huzuia senescence ya mishipa kwa njia ya kupambana na oxidation, wakati huo huo inaweza kupunguza shinikizo la damu ili kuzuia ugumu wa mishipa ya damu, kuzuia vifungo vya damu na kuzuia thrombosis.Inaweza kusema kuwa "mungu wa ulinzi" wa mfumo wa moyo na mishipa.

Ni chokoleti ngapi inafaa?

Watu wengi wanasema kwamba kwa kuwa chokoleti ya giza ni nzuri, basi kula chokoleti zaidi ya giza, lakini hii sivyo.Kula sana sio tu kuzuia ugonjwa wa moyo, lakini pia itakuwa na madhara kwa mwili.Ni kiasi gani kinafaa zaidi, tafiti zingine zinaamini kwamba:

Ulaji wa chokoleti unaofaa zaidi ni 45g / wiki, na> 100g / wiki inaweza kufidia faida zake za kiafya.

Hiyo ni kusema, ni bora kula angalau mara moja kwa wiki, au mara 2-3.Ikiwa unakula kila siku na kula zaidi, italeta athari mbaya, kwa sababu ulaji mkubwa unamaanisha ulaji wa nishati nyingi.Kuzalisha athari mbaya metabolic, kuonekana fetma, overweight, na fetma ni sababu kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Chokoleti kwa kweli ina faida na hasara

Kama tunavyojua, chokoleti ni chakula cha kalori nyingi.

Ulaji mwingi wa chokoleti utaongeza ulaji wa kalori ya mwili, na kusababisha kuongezeka kwa uzito na hata kunenepa sana.

Kula kiasi cha wastani cha chokoleti ya giza kuna faida zaidi kuliko hasara.Kula si zaidi ya gramu 100 za chokoleti nyeusi kwa wiki na kufuatilia jumla ya ulaji wa kalori kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Kwa hiyo, marafiki wanaopenda chokoleti, hatimaye una sababu ya kula chokoleti!

Nani hafai kwa chokoleti?

Watoto chini ya umri wa miaka 8 hawapaswi kula chokoleti, kwa sababu itaathiri kiasi cha chakula kilicholiwa;

Wagonjwa wa kisukari wanapaswa kula chokoleti kidogo au hakuna;

Watu wenye reflux ya gastroesophageal wanapaswa kuepuka kula chokoleti, hasa ikiwa wanahisi moto baada ya kula chokoleti, waache kula.

Kwa ujumla, chokoleti ina faida na hasara, lakini kiasi sahihi cha chokoleti nyeusi hakika ni faida zaidi kuliko hasara!

Nawatakia nyote Tamasha la Qixi lenye furaha na tamu, kula ladha ya muda mrefu ya pipi nyeusi, huku mkiwa na furaha, unaweza pia kulinda afya yako.Kwa nini usifanye hivyo?

Heri ya Siku ya Wapendanao ya Uchina!