A jeni të rrënuar nga aknet edhe pse e keni kaluar shumë pubertetin?Një raport i ri mund t'ju bëjë të shmangni disa ushqime.

Studimi i më shumë se 24,000 të rriturve francezë zbuloi se ushqimet e ëmbla dhe të yndyrshme - veçanërisht çokollata me qumësht, pijet e ëmbla, produktet e qumështit dhe ushqimet me sheqer ose yndyrë - të gjitha dukej se rrisin shanset për ushqime.

Gjetjet e reja “duken se mbështesin hipotezën se dieta perëndimore (e pasur me produkte shtazore dhe ushqime të yndyrshme dhe me sheqer) është e lidhur me praninë e akneve në moshë madhore”, tha ekipi i udhëhequr nga dermatologia Dr. Emilie Sbidian, nga Spitali Mondor në Parisi.

"Ky studim i ri konfirmon atë që unë kam besuar gjithmonë, se ushqimi i duhur është një komponent i rëndësishëm i trajtimit të akneve," tha Dr. Michele Green, nga spitali Lenox Hill në New York City.

“Një nga arsyet që kjo dietë e lartë ‘glicemike’ – e pasur me sheqer – shkakton puçrra fytyre, është se ajo ndryshon dinamikën normale të hormoneve”, shpjegoi Green.“Këto dieta me shumë sheqer mund të shkaktojnë një rritje të niveleve të insulinës dhe kjo ndikon në hormonet e tjera, të cilat çojnë në zhvillimin e akneve.”

Duke shtuar kësaj, Green tha, "ka gjithashtu studime të vazhdueshme që kërkojnë hormonet me të cilat ushqehen lopët në ushqimin e tyre, të cilat gjithashtu mund të kenë një efekt në zhvillimin e akneve".

Studimi i ri u fokusua tek aknet tek të rriturit, jo tek njerëzit më të rinj se 18 vjeç.Ndryshe nga shumë studime të mëparshme, ky ishte veçanërisht rigoroz.Mijëra pjesëmarrës francezë plotësuan të dhënat dietike 24-orëshe të vërtetuara nga studiuesit gjatë një periudhe dyjavore.Në këto ditarë ushqimor, pjesëmarrësit regjistruan të gjitha ushqimet dhe pijet e konsumuara dhe në çfarë sasie.

Rezultati: Pas përshtatjes për një sërë faktorësh ngatërrues, disa ushqime - qumështore, yndyrore dhe me sheqer - u shfaqën si shkaktarë të mundshëm të akneve.

Sasia kishte rëndësi.Për shembull, pirja e një gote qumësht në ditë rriti gjasat për një shpërthim me 12 për qind dhe një gotë pije me sheqer (si p.sh. soda) e rriti atë me 18 për qind.

Por pini pesë gota pije me sheqer ose qumësht në ditë, dhe shanset tuaja për t'u prekur nga sëmundjet u rritën me më shumë se dyfish ose 76 për qind, respektivisht.

Ushqimet e yndyrshme duket se nuk i bëjnë asnjë favor lëkurës së njerëzve, gjithashtu: Një porcion i një ushqimi të yndyrshëm (mendoni patate të skuqura, hamburgerë) ose një ushqim me sheqer (donuts me sheqer, biskota) rritën shanset për një shpërthim me 54 për qind, zbuloi studimi.

Dhe "një vakt i plotë me produkte yndyrore dhe me sheqer" i rriti shanset më shumë se tetëfish, raportoi grupi i Sbidian.

Në përgjithësi, "të rriturit me akne aktuale u zbuluan se kishin më pak gjasa të kishin një model të shëndetshëm diete," përfundoi ekipi francez.

Po çokollata?Marrja e çokollatës së qumështit dukej e lidhur me rrezikun e akneve, duke rritur gjasat për një shpërthim me 28 për qind, zbuluan studiuesit.Por konsumimi i çokollatës së zezë më pak yndyrore lidhej me 10 për qind shanse më të ulëta për aknet.

Ushqimet më të shëndetshme – të tilla si perimet, peshku dhe më shumë ushqime me bazë bimore – ishin gjithashtu të lidhura me reduktimin e akneve për të rriturit, treguan gjetjet.

“Pacientët me akne vuajnë nga vetëbesim i ulët dhe depresioni, dhe shumë prej tyre vazhdojnë të kenë shenja fizike nga aknet, të cilat i mbajnë në fytyrë për një jetë”, tha ajo.

Në fakt, “aknet janë një çështje jashtëzakonisht e rëndësishme dhe emocionale që shpesh neglizhohet”, shtoi Green.

“Duhet të bëhen më shumë studime, por është kaq e rëndësishme të hulumtohet roli i dietës, ushqimit dhe kimikateve, dhe efekti i tyre në nivelet hormonale të gjakut, aknet dhe shëndetin tonë në përgjithësi”, tha ajo.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.