Vas mučijo akne, čeprav ste že daleč čez puberteto?V novem poročilu se morda izogibate nekaterim živilom.

Študija, ki je vključevala več kot 24.000 odraslih Francozov, je pokazala, da se zdi, da sladke in mastne jedi – zlasti mlečna čokolada, sladkane pijače, mlečni izdelki ter sladka ali mastna hrana – povečujejo možnosti za akne.

Zdi se, da nove ugotovitve podpirajo hipotezo, da je zahodnjaška prehrana (bogata z živalskimi proizvodi ter mastno in sladko hrano) povezana s prisotnostjo aken v odrasli dobi, je dejala ekipa, ki jo vodi dermatologinja dr. Emilie Sbidian iz bolnišnice Mondor v Pariz.

"Ta nova študija potrjuje tisto, v kar sem vedno verjel, da je pravilna prehrana pomembna sestavina zdravljenja aken," je dejala dr. Michele Green iz bolnišnice Lenox Hill v New Yorku.

"Eden od razlogov, da ta visoko 'glikemična' dieta - visoka vsebnost sladkorja - povzroča akne, je ta, da spremeni normalno dinamiko hormonov," je pojasnil Green."Te diete z visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzročijo dvig ravni inzulina, to pa vpliva na druge hormone, kar vodi v razvoj aken."

Green je dodal, da "potekajo tudi študije o hormonih, s katerimi se krave hranijo v krmi, kar lahko prav tako vpliva na razvoj aken."

Nova študija se je osredotočila na akne pri odraslih in ne na osebah, mlajših od 18 let.Za razliko od mnogih prejšnjih študij je bila ta še posebej stroga.Na tisoče francoskih udeležencev je v obdobju dveh tednov izpolnjevalo 24-urne prehranske zapise, ki so jih potrdili raziskovalci.V teh dnevnikih hrane so udeleženci zabeležili vso zaužito hrano in pijačo ter v kolikšnih količinah.

Rezultat: po prilagoditvi številnim motečim dejavnikom so se nekatera živila – mlečni izdelki, mastne in sladke jedi – izkazala kot potencialni sprožilci aken.

Količina je bila pomembna.Na primer, en kozarec mleka na dan je povečal verjetnost izbruha za 12 odstotkov, kozarec sladkane pijače (kot je soda) pa jo je povečal za 18 odstotkov.

Toda popijte pet kozarcev bodisi sladkane pijače ali mleka na dan, in vaše možnosti za pojav aken so se povečale za več kot dvakrat oziroma 76 odstotkov.

Zdi se, da tudi mastna hrana koži ljudi ne dela usluge: ena porcija mastne (pomislite na ocvrt krompirček, burgerje) hrane ali sladkega priboljška (sladkani krofi, piškoti) je povečala verjetnost za izbruh za 54 odstotkov, je pokazala študija.

In "popoln obrok maščobnih in sladkih izdelkov" je verjetnost povečal za več kot osemkrat, poroča Sbidianova skupina.

Na splošno je bilo ugotovljeno, da je manj verjetno, da bodo odrasli s trenutnimi aknami imeli zdrav prehranjevalni vzorec, je zaključila francoska ekipa.

Kaj pa čokolada?Zdi se, da je uživanje mlečne čokolade povezano s tveganjem za akne, kar je povečalo verjetnost izbruha za 28 odstotkov, so ugotovili raziskovalci.Toda uživanje manj mastne temne čokolade je bilo dejansko povezano z 10-odstotnim nižjim tveganjem za akne.

Ugotovitve so pokazale, da je bolj zdrava hrana, kot so zelenjava, ribe in več rastlinskih jedi, povezana tudi z zmanjšanjem števila aken pri odraslih.

"Bolniki z aknami trpijo zaradi nizke samozavesti in depresije, mnogi pa imajo fizične brazgotine po aknah, ki jih nosijo na obrazu vse življenje," je dejala.

Pravzaprav so "akne izjemno pomembna in čustvena težava, ki se pogosto zanemarja," je dodal Green.

"Potrebnih je več študij, vendar je tako pomembno raziskati vlogo prehrane, prehrane in kemikalij ter njihov učinek na raven hormonov v krvi, akne in naše zdravje na splošno," je dejala.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.