ඔබ වැඩිවියට පත් වී සිටියත් ඔබ කුරුලෑ වලින් පීඩා විදිනවාද?නව වාර්තාවක් මඟින් ඔබ ඇතැම් ආහාරවලින් වැළකී සිටිය හැක.

ප්‍රංශ වැඩිහිටියන් 24,000කට වඩා වැඩි පිරිසකගේ අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ පැණිරස හා තෙල් සහිත ගාස්තු - විශේෂයෙන් කිරි චොකලට්, පැණිරස බීම, කිරි නිෂ්පාදන සහ සීනි හෝ මේද ආහාර - මේ සියල්ල සිට්ස් සඳහා ඇති අවාසි වැඩි කරන බව ය.

නව සොයාගැනීම් "බටහිර ආහාර (සත්ත්ව නිෂ්පාදන සහ මේද හා සීනි සහිත ආහාර වලින් පොහොසත්) වැඩිහිටි වියේදී කුරුලෑ ඇතිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ යන උපකල්පනයට සහාය වන බව පෙනේ" යනුවෙන් මොන්ඩෝර් රෝහලේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය එමිලි ස්බිඩියන් ප්‍රමුඛ කණ්ඩායම පැවසීය. පැරිස්

නිව් යෝර්ක් නගරයේ ලෙනොක්ස් හිල් රෝහලේ වෛද්‍ය මිචෙල් ග්‍රීන් පැවසුවේ, “මෙම නව අධ්‍යයනයෙන් මා සැමවිටම විශ්වාස කළ දෙය, නිසි පෝෂණය කුරුලෑ ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් බව සනාථ කරයි.

"මෙම ඉහළ 'ග්ලයිසමික්' ආහාර - අධික සීනි - කුරුලෑ ඇති වීමට එක් හේතුවක් නම්, එය කෙනෙකුගේ හෝමෝනවල සාමාන්‍ය ගතිකත්වය වෙනස් කිරීමයි," ග්‍රීන් පැහැදිලි කළේය."මෙම අධික සීනි සහිත ආහාර මගින් ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි අතර මෙය අනෙකුත් හෝමෝන වලට බලපාන අතර එය කුරුලෑ වර්ධනය වීමට හේතු වේ."

ඊට අමතරව, ග්‍රීන් පැවසුවේ, “එළදෙනුන්ට ඔවුන්ගේ ආහාරයෙන් පෝෂණය වන හෝමෝන පිළිබඳව අඛණ්ඩ අධ්‍යයනයන් ද පවතින අතර එය කුරුලෑ වර්ධනයට ද බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.”

නව අධ්‍යයනයෙන් අවධානය යොමු කළේ වැඩිහිටියන්ගේ කුරුලෑ පිළිබඳව මිස වයස අවුරුදු 18 ට අඩු පුද්ගලයින් කෙරෙහි නොවේ.බොහෝ පෙර අධ්‍යයනයන් මෙන් නොව, මෙය විශේෂයෙන් දැඩි විය.ප්‍රංශ සහභාගිවන්නන් දහස් ගණනක් සති දෙකක කාලසීමාවක් තුළ පර්යේෂකයන් විසින් වලංගු කරන ලද පැය 24 ආහාර වාර්තා පුරවා ඇත.මෙම ආහාර දිනපොත් වල, සහභාගිවන්නන් විසින් පරිභෝජනය කරන ලද සියලුම ආහාර සහ බීම වර්ග සහ කුමන ප්‍රමාණයන්ගෙන්ද යන්න සටහන් කර ඇත.

ප්‍රතිඵලය: ව්‍යාකූල සාධක ගණනාවකට ගැලපීමෙන් පසු, ඇතැම් ආහාර - කිරි, මේද සහ සීනි සහිත ආහාර - කුරුලෑ ඇති විය හැකි ප්‍රේරක ලෙස මතු විය.

ප්‍රමාණය වැදගත් විය.නිදසුනක් වශයෙන්, දිනකට කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් රෝගය පැතිරීමේ සම්භාවිතාව සියයට 12 කින් වැඩි කළ අතර සීනි සහිත බීම (සෝඩා වැනි) වීදුරුවක් එය සියයට 18 කින් ඉහළ නැංවීය.

නමුත් දිනකට සීනි සහිත පානයක් හෝ කිරි වීදුරු පහක් පානය කරන්න, ඔබේ සිට්ස් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව පිළිවෙලින් දෙගුණයකින් හෝ සියයට 76 කින් වැඩි විය.

මේද ආහාර මිනිසුන්ගේ සමට කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොදෙන බව පෙනී ගියේය: මේද (ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්, බර්ගර් යැයි සිතන්න) ආහාරවල එක් කොටසක් හෝ සීනි සහිත සංග්‍රහයක් (සීනි සහිත ඩෝනට්ස්, කුකීස්) පුපුරා යාමේ සම්භාවිතාව සියයට 54 කින් වැඩි කළ බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය.

“මේද සහ සීනි සහිත නිෂ්පාදන සම්පූර්ණ ආහාර වේලක්” අට ගුණයකට වඩා වැඩි වූ බව Sbidian ගේ කණ්ඩායම වාර්තා කළේය.

සමස්තයක් වශයෙන්, "වර්තමාන කුරුලෑ සහිත වැඩිහිටියන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී", ප්රංශ කණ්ඩායම නිගමනය කළේය.

සහ චොකලට් ගැන කුමක් කිව හැකිද?කිරි චොකලට් ආහාරයට ගැනීම කුරුලෑ අවදානම සමඟ බැඳී ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇති අතර, පුපුරා යාමේ සම්භාවිතාව සියයට 28 කින් වැඩි කරන බව පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ.නමුත් මේදය අඩු කළු චොකලට් පරිභෝජනය ඇත්ත වශයෙන්ම කුරුලෑ සඳහා සියයට 10 ක අඩු සම්භාවිතාවක් සමඟ බැඳී ඇත.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර - එළවලු, මාළු සහ තවත් ශාක පදනම් වූ ගාස්තු - වැඩිහිටියන් සඳහා කුරුලෑ අඩු කිරීමට ද බැඳී ඇති බව සොයාගැනීම් පෙන්වා දෙයි.

"කුරුලෑ රෝගීන් අඩු ආත්ම අභිමානයෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර බොහෝ දෙනෙකුට ශාරීරික කුරුලෑ කැළැල් ඇති වන අතර, ඔවුන් ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ගේ මුහුණේ තබා ගනී," ඇය පැවසුවාය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, "කුරුලෑ යනු අතිශයින් වැදගත් සහ චිත්තවේගීය ප්රශ්නයක් වන අතර එය නිතර නොසලකා හරිනු ලැබේ," ග්රීන් තවදුරටත් පැවසීය.

"තවත් අධ්‍යයනයන් සිදු කළ යුතු නමුත් ආහාර, පෝෂණය සහ රසායනික ද්‍රව්‍යවල කාර්යභාරය සහ රුධිරයේ හෝමෝන මට්ටම, කුරුලෑ සහ පොදුවේ අපගේ සෞඛ්‍යයට ඒවායේ බලපෑම විමර්ශනය කිරීම ඉතා වැදගත්" යැයි ඇය පැවසුවාය.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.