ایا تاسو د جواني په ناروغۍ اخته یاست که څه هم تاسو د بلوغت څخه تیر شوي یاست؟یو نوی راپور ممکن تاسو د ځینو خواړو څخه ډډه وکړي.

د 24,000 څخه زیاتو فرانسوي بالغانو مطالعې موندلي چې خواږه او غوړ لرونکي کرایه - په ځانګړې توګه د شیدو چاکلیټ، خواږه څښاک، د لبنیاتو محصولات، او خواږه یا غوړ لرونکي خواړه - ټول داسې ښکاري چې د زیتونو لپاره ستونزې لوړوي.

نوې موندنې "د دې فرضیې ملاتړ کوي چې لویدیځ خواړه (د حیواني محصولاتو او غوړ او خواږه خواړو څخه بډایه) په لویوالي کې د جواني دانو شتون سره تړاو لري ،" د مونډور روغتون د غاښونو متخصص ډاکټر ایملي سبیډیان په مشرۍ ټیم وویل. پاریس

"دا نوې څیړنه هغه څه تاییدوي چې زه تل باور لرم، مناسب تغذیه د دانې درملنې یوه مهمه برخه ده،" د نیویارک ښار د لینکس هیل روغتون ډاکټر میشل ګرین وویل.

ګرین څرګنده کړه: "یو له هغو دلیلونو څخه چې دا لوړ ګلاسیمیک خواړه - په زیاته کچه بوره - د جواني دانو لامل کیږي ، دا د یو چا د هورمونونو نورمال متحرک بدلوي.""دا لوړ شکر لرونکي خواړه کولی شي د انسولین کچې لوړیدو لامل شي او دا په نورو هورمونونو اغیزه کوي ، کوم چې د جواني د پراختیا لامل کیږي."

د دې په اضافه کولو سره، ګرین وویل، "داسې روانې څیړنې هم شتون لري چې د هغو هورمونونو په لټه کې دي چې غواګانې د دوی په تغذیه کې تغذیه کیږي، چې کیدای شي د جواني په وده کې هم اغیزه ولري."

نوې څیړنه په لویانو کې د جواني دانو تمرکز کوي، نه د 18 کلونو څخه کم عمر لرونکي خلکو باندې.د ډیری پخوانیو مطالعاتو برعکس، دا په ځانګړې توګه سخت و.په زرګونو فرانسوي برخه اخیستونکو د دوه اونیو په موده کې د څیړونکي لخوا تایید شوي 24-ساعت غذايي ریکارډونه ډک کړل.د خوراکي توکو په دې ډایریونو کې، ګډونوالو ټول مصرف شوي خواړه او څښاک ثبت کړل، او په کوم مقدار کې.

پایله: د یو شمیر ګډوډونکي فکتورونو لپاره تنظیم کولو وروسته، ځینې خواړه - لبنیات، غوړ او خواږه کرایه - د احتمالي جواني محرکاتو په توګه راڅرګند شول.

مقدار مهم دی.د مثال په توګه، په ورځ کې د یو ګیلاس شیدو څښل د ناروغۍ خطر 12 سلنه کموي، او یو ګیلاس شکر لرونکي څښاک (لکه سوډا) دا 18 سلنه لوړ کړی.

مګر په ورځ کې پنځه ګیلاسه شکر لرونکي څښاک یا شیدې وڅښئ ، او ستاسو د زیټس رامینځته کیدو احتمال په ترتیب سره دوه چنده یا 76 سلنه ډیر شوی.

داسې ښکاري چې غوړ خواړه د خلکو پوټکي ته هیڅ ګټه نه رسوي، یا هم: د غوړو یوه برخه (فکر وکړئ فرانسوي غوړي، برګر) خواړه یا د شکرې ډوډۍ (د شکرې ډونټس، کوکیز) د ناروغۍ د خپریدو امکانات 54 سلنه زیات کړي، څیړنې موندلې.

د سبیډیان ډلې راپور ورکړی چې "د غوړو او بوره لرونکو محصولاتو بشپړ خواړه" د ستونزو کچه اته چنده زیاته کړه.

په ټولیز ډول، "اوسنۍ دانه لرونکي لویان وموندل شول چې د صحي رژیم نمونې لږ احتمال لري ،" فرانسوي ټیم پایله وکړه.

او د چاکلیټ په اړه څه؟څیړونکو وموندله چې د شیدو چاکلیټ څښل د جواني خطر سره تړلي بریښي ، د ناروغۍ احتمال 28 سلنه ډیروي.مګر د لږ غوړ لرونکي تیاره چاکلیټ مصرف په حقیقت کې د جواني دانو لپاره د 10 سلنې ټیټ احتمال سره تړلی و.

صحي خواړه - لکه سبزیجات، کب او نور د نبات پر بنسټ کرایه - هم د لویانو لپاره د جواني دانو کمولو سره تړلې وې، موندنو ښودلې.

هغې وویل: "د جواني دانو ناروغان د ټیټ ځان درناوي او خپګان څخه رنځ وړي، او ډیری یې د فزیکي جواني داغونه لري، چې دوی د ټول عمر لپاره په مخ کې ساتي."

په حقیقت کې ، "د جواني جواني یوه خورا مهمه او احساساتي مسله ده چې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي ،" ګرین زیاته کړه.

هغې وویل: "ډیرو مطالعاتو ته اړتیا ده خو دا خورا مهمه ده چې د رژیم رول ، تغذیه او کیمیاوي توکي وڅیړل شي او د وینې هورمونونو کچه ، جواني او په عمومي ډول زموږ روغتیا باندې د دوی اغیزې وڅیړل شي."
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.