Er du plaget av akne selv om du er langt forbi puberteten?En ny rapport kan få deg til å unngå visse matvarer.

Studien av mer enn 24 000 franske voksne fant at søt og fet mat - spesielt melkesjokolade, søte drikker, meieriprodukter og sukkerholdig eller fet mat - alle så ut til å øke sjansene for kviser.

De nye funnene "ser ut til å støtte hypotesen om at det vestlige kostholdet (rikt på animalske produkter og fet og sukkerholdig mat) er assosiert med tilstedeværelsen av akne i voksen alder," sa teamet ledet av hudlege Dr. Emilie Sbidian, ved Mondor Hospital i Paris.

"Denne nye studien bekrefter det jeg alltid har trodd, at riktig ernæring er en viktig komponent i aknebehandling," sa Dr. Michele Green, ved Lenox Hill Hospital i New York City.

"En av grunnene til at denne høye 'glykemiske' dietten - høy i sukker - forårsaker akne, er at den endrer den normale dynamikken til ens hormoner," forklarte Green."Disse diettene med høyt sukker kan forårsake en økning i insulinnivået, og dette påvirker andre hormoner, som fører til utvikling av akne."

I tillegg til det sa Green, "det er også pågående studier som ser på hormonene som kyrne mates i fôret deres, som også kan ha en effekt på utviklingen av akne."

Den nye studien fokuserte på akne hos voksne, ikke på personer yngre enn 18 år.I motsetning til mange tidligere studier, var denne spesielt streng.Tusenvis av franske deltakere fylte ut forskervaliderte 24-timers kostholdsjournaler over en to ukers periode.I disse matdagbøkene registrerte deltakerne all mat og drikke som ble konsumert, og i hvilke mengder.

Resultatet: Etter å ha justert for en rekke forvirrende faktorer, dukket visse matvarer – meieri, fett og sukkerholdig mat – opp som potensielle akneutløsere.

Mengden betydde noe.For eksempel økte sjansene for et utbrudd med ett glass melk per dag med 12 prosent, og et glass sukkerholdig drikke (som brus) økte den med 18 prosent.

Men drikk fem glass med enten en sukkerholdig drink eller melk på en dag, og sjansene dine for å utvikle kviser steg med mer enn det dobbelte eller 76 prosent, henholdsvis.

Fet mat så ut til å ikke gjøre folks hud noen tjenester, heller: En porsjon av fet mat (tenk pommes frites, burgere) eller en godbit med sukker (sultringer, småkaker) økte oddsen for et utbrudd med 54 prosent, fant studien.

Og "et komplett måltid med fete og sukkerholdige produkter" økte oddsen mer enn åtte ganger, rapporterte Sbidians gruppe.

Totalt sett ble "voksne med nåværende akne funnet å ha mindre sannsynlighet for å ha et sunt kostholdsmønster," konkluderte det franske teamet.

Og hva med sjokolade?Inntak av melkesjokolade så ut til å være knyttet til aknerisiko, og økte sjansene for et utbrudd med 28 prosent, fant forskerne.Men inntak av mindre fet mørk sjokolade var faktisk knyttet til 10 prosent lavere odds for akne.

Sunnere matvarer - som grønnsaker, fisk og mer plantebasert mat - var også knyttet til reduksjoner i akne for voksne, viste funnene.

"Kvisepasienter lider av lav selvtillit og depresjon, og mange fortsetter å ha fysiske aknearr, som de bærer på ansiktet i en mannsalder," sa hun.

Faktisk er "akne et ekstremt viktig og emosjonelt problem som ofte blir neglisjert," la Green til.

"Flere studier må gjøres, men det er så viktig å undersøke rollen til kosthold, ernæring og kjemikalier, og deres effekt på blodhormonnivåer, akne og helsen vår generelt," sa hun.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.