Heeft u last van acne, ook al bent u al ver over de puberteit?Een nieuw rapport kan ertoe leiden dat u bepaalde voedingsmiddelen vermijdt.

Uit het onderzoek onder meer dan 24.000 Franse volwassenen bleek dat zoete en vette voeding – vooral melkchocolade, gezoete dranken, zuivelproducten en suikerhoudend of vet voedsel – allemaal de kans op puistjes leken te vergroten.

De nieuwe bevindingen “lijken de hypothese te ondersteunen dat het westerse dieet (rijk aan dierlijke producten en vette en suikerhoudende voedingsmiddelen) geassocieerd is met de aanwezigheid van acne op volwassen leeftijd”, aldus het team onder leiding van dermatoloog Dr. Emilie Sbidian van het Mondor Ziekenhuis in Parijs.

“Deze nieuwe studie bevestigt wat ik altijd heb geloofd, namelijk dat goede voeding een belangrijk onderdeel is van de behandeling van acne”, zegt Dr. Michele Green van het Lenox Hill Hospital in New York City.

“Een van de redenen dat dit hoge ‘glycemische’ dieet – rijk aan suiker – acne veroorzaakt, is dat het de normale dynamiek van iemands hormonen verandert,” legt Green uit.“Deze suikerrijke diëten kunnen een stijging van het insulinegehalte veroorzaken en dit beïnvloedt andere hormonen, wat leidt tot de ontwikkeling van acne.”

Bovendien zegt Green: “Er zijn ook lopende onderzoeken naar de hormonen die koeien in hun voer krijgen, wat ook een effect kan hebben op de ontwikkeling van acne.”

De nieuwe studie richtte zich op acne bij volwassenen, niet op mensen jonger dan 18 jaar.In tegenstelling tot veel eerdere onderzoeken was dit onderzoek bijzonder rigoureus.Duizenden Franse deelnemers vulden gedurende een periode van twee weken 24 uur per dag door onderzoekers gevalideerde voedingsgegevens in.In deze voedseldagboeken registreerden de deelnemers alle geconsumeerde voedingsmiddelen en dranken, en in welke hoeveelheden.

Het resultaat: na correctie voor een aantal verstorende factoren, kwamen bepaalde voedingsmiddelen (zuivelproducten, vette en suikerhoudende producten) naar voren als potentiële triggers voor acne.

De hoeveelheid was belangrijk.Het drinken van één glas melk per dag verhoogde bijvoorbeeld de kans op een uitbraak met 12 procent, en een glas suikerhoudende drank (zoals frisdrank) verhoogde de kans op een uitbraak met 18 procent.

Maar als je vijf glazen suikerhoudende drank of melk per dag drinkt, is de kans op het ontwikkelen van puistjes respectievelijk ruim twee keer zo groot, ofwel met 76 procent.

Vette voedingsmiddelen leken de huid van mensen ook geen goed te doen: een portie vette voeding (denk aan frites, hamburgers) of een zoete lekkernij (gesuikerde donuts, koekjes) verhoogde de kans op een uitbraak met 54 procent, zo bleek uit de studie.

En “een complete maaltijd van vette en suikerhoudende producten” verhoogde de kansen meer dan achtvoudig, meldde de groep van Sbidian.

Over het geheel genomen “bleken volwassenen met huidige acne minder vaak een gezond voedingspatroon te hebben”, concludeerde het Franse team.

En hoe zit het met chocolade?De inname van melkchocolade leek verband te houden met het risico op acne, waardoor de kans op een uitbraak met 28 procent toenam, ontdekten de onderzoekers.Maar de consumptie van minder vette pure chocolade was feitelijk gekoppeld aan een 10 procent lagere kans op acne.

Gezondere voedingsmiddelen – zoals groenten, vis en meer plantaardige voeding – hielden ook verband met een vermindering van acne bij volwassenen, zo bleek uit de bevindingen.

“Acnepatiënten lijden aan een laag zelfbeeld en depressie, en velen houden fysieke acnelittekens op, die ze hun hele leven met zich meedragen,” zei ze.

Sterker nog: “acne is een uiterst belangrijke en emotionele kwestie die vaak wordt verwaarloosd”, voegde Green eraan toe.

“Er moeten meer onderzoeken worden gedaan, maar het is zo belangrijk om de rol van voeding, voeding en chemicaliën te onderzoeken, en hun effect op de hormonale niveaus in het bloed, acne en onze gezondheid in het algemeen,” zei ze.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.