Şekirê di çîkolata de û pêvajoya tamkirina xwarinên xweş dikare mejî teşwîq bike ku endorfîn derxîne, da ku zextê rake û depresyonê ji holê rake.Lê di heman demê de, enerjiya bilind a çîkolata pir caran ji hêla mirovan ve ditirsin.Çi çîkolata çi be bila bibe, ew şekir û rûn kêm nîne.Lê bifikire li ser xwarinên xweş, wekî qeşayê, çerezên biskuwîtan, kekên kremî û hwd.Ger hûn pir bixwin, hûn ê goşt bistînin!Ji ber vê yekê, heke hûn ji xwarina çîkolata û giraniya xwe ditirsin, hûn dikarin çîkolata ji bo jiyana xwe wekî dekompresorek jî bihesibînin.Heya ku ew bi wext û guncan be, û bi werzîşê re were hev kirin, xwarin û laş hîn jî dikare li ber çavan bigire!

Bê guman, di rewşa xerckirina enerjiyê ya ji bo demek dirêj de, çikolata hilbera pîroz a dabînkirina enerjiyê ye.Mînakî, wekî xwarinek zeviyê, bi mezinahiya wê piçûk e, bi enerjiyê ve zêde ye, xwarina wê hêsan e û dikare zû enerjiyê ji leşkeran re vegerîne;dema ku em diçin meşîn û hilkişîna çiyê, amadekirina hin çîkolata jî dikare zû xerckirina enerjiya me ji nû ve şarj bike;werzişvanên bi perwerdehiya demdirêj û zirav daxwazek zêde ya enerjiyê heye, ji ber vê yekê karanîna çîkolata ji bo dagirtina enerjiyê bijareya çêtirîn e.