사춘기가 지났는데도 여드름 때문에 고민이신가요?새로운 보고서에 따르면 특정 음식을 피해야 할 수도 있습니다.

24,000명 이상의 프랑스 성인을 대상으로 한 연구에서는 달콤하고 기름기가 많은 음식, 특히 밀크 초콜릿, 단 음료, 유제품, 설탕이 많거나 지방이 많은 음식 등이 모두 여드름 발생 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다.

몬도르 병원의 피부과 전문의 Emilie Sbidian 박사가 이끄는 연구팀은 "이 새로운 발견은 서구식 식단(동물성 제품과 지방이 많고 단 음식이 풍부한)이 성인기의 여드름 발생과 관련이 있다는 가설을 뒷받침하는 것으로 보입니다"라고 말했습니다. 파리.

뉴욕시 레녹스 힐 병원의 미셸 그린(Michele Green) 박사는 “이 새로운 연구는 적절한 영양 섭취가 여드름 치료의 중요한 요소라는 내가 항상 믿었던 것을 확증해 줍니다.”라고 말했습니다.

“설탕 함량이 높은 고혈당 식단이 여드름을 유발하는 이유 중 하나는 호르몬의 정상적인 역동성을 변화시키기 때문입니다.”라고 Green은 설명했습니다."이러한 고당 다이어트는 인슐린 수치를 증가시킬 수 있으며 이는 다른 호르몬에 영향을 미쳐 여드름이 발생하게 됩니다."

이에 더해 Green은 "소에게 사료로 공급되는 호르몬을 조사하는 연구가 진행 중이며, 이는 또한 여드름 발병에 영향을 미칠 수 있습니다"라고 말했습니다.

새로운 연구는 18세 미만의 사람들이 아닌 성인의 여드름에 초점을 맞췄습니다.이전의 많은 연구와는 달리 이번 연구는 특히 엄격했습니다.수천 명의 프랑스 참가자들이 2주 동안 연구자가 검증한 24시간 식이 기록을 작성했습니다.이 음식 일기에서 참가자들은 섭취한 모든 음식과 음료를 얼마만큼 섭취했는지 기록했습니다.

결과: 여러 가지 혼란스러운 요인을 조정한 후 특정 음식(유제품, 지방, 단 음식)이 잠재적인 여드름 유발 요인으로 나타났습니다.

양이 중요했습니다.예를 들어, 하루에 우유 한 잔을 마시면 발병 확률이 12% 증가했고, 단 음료(예: 탄산음료) 한 잔은 발병 확률이 18% 증가했습니다.

하지만 하루에 단 음료나 우유를 5잔 마시면 여드름 발생 확률이 각각 2배 이상, 즉 76% 이상 증가했습니다.

지방이 많은 음식은 피부에 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 지방이 많은 음식(감자튀김, 버거 등)이나 단 음식(설탕 도넛, 쿠키)의 일부가 발병 확률을 54% 높인다는 연구 결과가 나왔습니다.

그리고 Sbidian 그룹은 "지방과 설탕이 함유된 제품으로 구성된 완전한 식사"가 확률을 8배 이상 높였다고 보고했습니다.

전반적으로, "현재 여드름이 있는 성인은 건강한 식생활 패턴을 가질 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다"라고 프랑스 팀은 결론지었습니다.

그리고 초콜릿은 어떻습니까?밀크 초콜릿 섭취는 여드름 위험과 관련이 있는 것으로 보이며, 여드름 발병 확률이 28% 증가한다고 연구진은 밝혔습니다.그러나 지방이 적은 다크 초콜릿을 섭취하면 실제로 여드름 발병 확률이 10% 낮아졌습니다.

야채, 생선, 식물성 식품 등 더 건강한 음식도 성인의 여드름 감소와 관련이 있는 것으로 조사 결과 나타났습니다.

“여드름 환자들은 낮은 자존감과 우울증에 시달리고 있으며, 얼굴에 평생 남는 여드름 흉터를 남기는 경우가 많습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

실제로 “여드름은 매우 중요하고 정서적인 문제로 종종 무시되는 문제”라고 Green은 덧붙였습니다.

“더 많은 연구가 필요하지만 식이 요법, 영양 및 화학 물질의 역할과 혈액 호르몬 수준, 여드름 및 전반적인 건강에 미치는 영향을 조사하는 것이 매우 중요합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.