Шоколадтағы қант және дәмді тағамның дәмін алу процесі қысымды жеңілдету және депрессияны жою үшін миды эндорфиндерді шығаруға ынталандыруы мүмкін.Бірақ сонымен бірге шоколадтың жоғары энергиясы адамдар жиі қорқады.Шоколадтың қандай түрі болса да, құрамында қант пен май аз емес.Бірақ балмұздақ, печенье печеньесі, кремді торттар және т.б. сияқты дәмді тағамдар туралы ойланыңыз.Егер сіз көп жесеңіз, сіз ет аласыз!Сондықтан, шоколадты жеп, салмақ қосудан қорқатын болсаңыз, шоколадты өміріңіздің декомпрессоры ретінде қарастыруға болады.Бұл уақытында және орынды болса және спортпен біріктірілген болса, тамақ пен дене әлі де ескерілуі мүмкін!

Әрине, ұзақ уақыт бойы жоғары энергия тұтыну жағдайында шоколад энергиямен қамтамасыз етудің қасиетті өнімі болып табылады.Мысалы, дала азығы ретінде көлемі жағынан шағын, қуаты жоғары, жеуге оңай, солдаттардың қуатын тез толтыра алады;біз жаяу серуендеуге және тауға шыққанда, шоколадты дайындау да энергияны тұтынуды тез толтыруы мүмкін;ұзақ мерзімді және жоғары қарқынды жаттығулары бар спортшылар энергияға жоғары сұранысқа ие, сондықтан энергияны толтыру үшін шоколадты пайдалану ең жақсы таңдау болып табылады.