Ertu þjakaður af unglingabólum þó þú sért kominn langt yfir kynþroska?Ný skýrsla gæti látið þig forðast ákveðin matvæli.

Rannsókn á meira en 24.000 frönskum fullorðnum kom í ljós að sætur og feitur réttur - sérstaklega mjólkursúkkulaði, sykraðir drykkir, mjólkurvörur og sykraður eða feitur matur - virtust allt auka líkurnar á kvíða.

Nýju niðurstöðurnar „virðast styðja þá tilgátu að vestrænt mataræði (ríkt af dýraafurðum og feitum og sykruðum matvælum) tengist tilvist unglingabólur á fullorðinsárum,“ sagði teymið undir forystu húðsjúkdómalæknisins Dr. Emilie Sbidian, frá Mondor Hospital í París.

„Þessi nýja rannsókn staðfestir það sem ég hef alltaf trúað, að rétt næring sé mikilvægur þáttur í meðferð við unglingabólur,“ sagði Dr. Michele Green, við Lenox Hill sjúkrahúsið í New York borg.

„Ein af ástæðunum fyrir því að þetta háa „blóðsykurs“ mataræði — mikið af sykri — veldur unglingabólum, er að það breytir eðlilegri hreyfingu hormóna manns,“ útskýrði Green.„Þessi sykurríka mataræði getur valdið hækkun á insúlínmagni og þetta hefur áhrif á önnur hormón sem leiða til þróunar unglingabólur.

Green bætti við það, "það eru líka í gangi rannsóknir sem skoða hormónin sem kýr eru fóðraðar í fóðri þeirra, sem geta einnig haft áhrif á þróun unglingabólur."

Nýja rannsóknin beindist að unglingabólum hjá fullorðnum, ekki fólki yngra en 18 ára.Ólíkt mörgum fyrri rannsóknum var þessi sérstaklega ströng.Þúsundir franskra þátttakenda fylltu út 24 klukkustunda mataræði sem rannsakað hefur staðfest á tveggja vikna tímabili.Í þessum matardagbókum skráðu þátttakendur allan mat og drykk sem neytt var og í hvaða magni.

Niðurstaðan: Eftir að hafa leiðrétt fyrir ýmsum ruglingslegum þáttum, komu ákveðin matvæli - mjólkur-, feitur og sykraður réttur - fram sem hugsanlegir unglingabólur.

Magnið skipti máli.Til dæmis, að fá eitt glas af mjólk á dag jók líkurnar á faraldri um 12 prósent og glas af sykruðum drykk (eins og gosi) hækkaði þær um 18 prósent.

En drekktu fimm glös af annaðhvort sykruðum drykk eða mjólk á dag og líkurnar á að fá kvíða jukust um meira en tvöfalt eða 76 prósent, í sömu röð.

Feitur matur virtist gera húð fólks engan greiða, annaðhvort: Einn skammtur af feitum (hugsaðu þér franskar kartöflur, hamborgarar) mat eða sykruðu góðgæti (sykraðir kleinur, smákökur) jók líkurnar á faraldri um 54 prósent, kom í ljós í rannsókninni.

Og „full máltíð af feitum og sykruðum vörum“ jókst líkurnar meira en áttafaldast, sagði hópur Sbidian.

Á heildina litið, "fullorðnir með núverandi unglingabólur reyndust vera ólíklegri til að hafa heilbrigt mataræði," sagði franska teymið.

Og hvað með súkkulaði?Inntaka mjólkursúkkulaðis virtist bundin við unglingabólur, sem jók líkurnar á að faraldur brjótist út um 28 prósent, komust vísindamennirnir að.En neysla á minna feitu dökku súkkulaði var í raun bundin við 10 prósent lægri líkur á unglingabólur.

Heilbrigðari matvæli - eins og grænmeti, fiskur og meira jurtamatur - var einnig bundið við minnkun á unglingabólum hjá fullorðnum, sýndu niðurstöðurnar.

„Bólusjúklingar þjást af lágu sjálfsáliti og þunglyndi og margir halda áfram að hafa líkamleg unglingabólur sem þeir bera á andlitinu alla ævi,“ sagði hún.

Reyndar er „unglingabólur afar mikilvægt og tilfinningalegt mál sem oft er vanrækt,“ bætti Green við.

„Það þarf að gera fleiri rannsóknir en það er svo mikilvægt að rannsaka hlutverk mataræðis, næringar og efna, og áhrif þeirra á blóðhormónastyrk, unglingabólur og heilsu okkar almennt,“ sagði hún.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.