Apakah Anda sering terserang jerawat meski sudah melewati masa pubertas?Sebuah laporan baru mungkin membuat Anda menghindari makanan tertentu.

Penelitian terhadap lebih dari 24.000 orang dewasa Perancis menemukan bahwa makanan manis dan berminyak – terutama coklat susu, minuman manis, produk susu, dan makanan bergula atau berlemak – semuanya tampaknya meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat.

Temuan baru ini “tampaknya mendukung hipotesis bahwa pola makan Barat (kaya akan produk hewani dan makanan berlemak dan bergula) dikaitkan dengan munculnya jerawat di masa dewasa,” kata tim yang dipimpin oleh dokter kulit Dr. Emilie Sbidian, dari Rumah Sakit Mondor di Paris.

“Studi baru ini menegaskan apa yang selama ini saya yakini, bahwa nutrisi yang tepat merupakan komponen penting dalam pengobatan jerawat,” kata Dr. Michele Green, dari Rumah Sakit Lenox Hill di New York City.

“Salah satu alasan mengapa pola makan 'glisemik' tinggi – tinggi gula – menyebabkan jerawat, adalah karena hal itu mengubah dinamika normal hormon seseorang,” jelas Green.“Diet tinggi gula ini dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan ini mempengaruhi hormon lain, yang menyebabkan berkembangnya jerawat.”

Selain itu, Green mengatakan, “ada juga penelitian yang sedang berlangsung yang mengamati hormon yang diberikan pada sapi, yang mungkin juga berdampak pada perkembangan jerawat.”

Studi baru ini berfokus pada jerawat pada orang dewasa, bukan pada orang yang berusia kurang dari 18 tahun.Tidak seperti banyak penelitian sebelumnya, penelitian ini sangat ketat.Ribuan peserta asal Perancis mengisi catatan diet 24 jam yang divalidasi peneliti selama periode dua minggu.Dalam catatan harian makanan tersebut, peserta mencatat semua makanan dan minuman yang dikonsumsi, dan berapa jumlahnya.

Hasilnya: Setelah disesuaikan dengan sejumlah faktor perancu, makanan tertentu – produk susu, makanan berlemak dan bergula – muncul sebagai pemicu jerawat yang potensial.

Kuantitas itu penting.Misalnya, meminum satu gelas susu setiap hari meningkatkan kemungkinan tertular penyakit sebesar 12 persen, dan segelas minuman manis (seperti soda) meningkatkan kemungkinan tertular penyakit sebesar 18 persen.

Tapi minumlah lima gelas minuman manis atau susu dalam sehari, dan peluang Anda terkena jerawat masing-masing meningkat lebih dari dua kali lipat atau 76 persen.

Makanan berlemak tampaknya tidak memberikan dampak baik bagi kulit: Satu porsi makanan berlemak (misalnya kentang goreng, burger) atau makanan manis (donat manis, kue kering) meningkatkan peluang terjadinya wabah sebesar 54 persen, demikian temuan studi tersebut.

Dan “makanan lengkap yang mengandung produk berlemak dan bergula” meningkatkan peluang tersebut lebih dari delapan kali lipat, kelompok Sbidian melaporkan.

Secara keseluruhan, “orang dewasa yang berjerawat cenderung tidak memiliki pola makan yang sehat,” tim peneliti dari Perancis menyimpulkan.

Dan bagaimana dengan coklat?Para peneliti menemukan bahwa asupan coklat susu tampaknya terkait dengan risiko jerawat, sehingga meningkatkan peluang terjadinya wabah sebesar 28 persen.Tapi konsumsi coklat hitam yang lebih sedikit lemak sebenarnya dikaitkan dengan penurunan peluang timbulnya jerawat 10 persen.

Makanan yang lebih sehat – seperti sayuran, ikan, dan lebih banyak makanan nabati – juga dikaitkan dengan pengurangan jerawat pada orang dewasa, menurut temuan tersebut.

“Pasien jerawat menderita karena rendahnya harga diri dan depresi, dan banyak dari mereka yang memiliki bekas jerawat fisik, yang akan melekat di wajah mereka seumur hidup,” katanya.

Faktanya, “jerawat adalah masalah yang sangat penting dan emosional yang sering diabaikan,” tambah Green.

“Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tetapi sangat penting untuk menyelidiki peran pola makan, nutrisi dan bahan kimia, serta pengaruhnya terhadap kadar hormon darah, jerawat, dan kesehatan kita secara umum,” katanya.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.