Nou bay pwodwi nou panse itil pou lektè yo.Si ou achte atravè lyen ki nan paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon.Sa a se pwosesis nou an.
Yo te montre chokola ki fèt ak grenn pye bwa kakawo a ankouraje liberasyon pwodui chimik ki santi bon nan sèvo a, ki gen ladan andorfin ak serotonin (1).
Sepandan, se pa tout pwodwi chokola yo menm.Anpil ladan yo gen anpil kalori, sik ajoute ak engredyan trè trete.
Si ou vle achte yon ba chokola senp oswa ou vle manje yon bagay kroustiyan, lè w ap achte yon ti goute chokola, ou bezwen konsidere kontni nitrisyonèl ak bon jan kalite pwodwi a.
Ranje pri jeneral la ak yon siy dola ($ a $$) yo montre anba a.Siy 1 dola a vle di pwodwi a se nan yon pri modere, pandan y ap siy a 3 dola vle di ranje pri a pi wo.
Anjeneral, ranje pri a se $ 0.23–$ 2.07 pou chak ons ​​(28g), oswa $ 5–$ 64.55 pou chak pake, byenke pri yo ka varye selon kote ou achte ak si ou jwenn plizyè moso.
Tanpri sonje ke revizyon sa a gen ladann yon gran varyete pwodwi, ki gen ladan biskwit, manje kroustiyan, manje ba ak bwason, epi toujou pa gen okenn konparezon pri dirèk.
Ba chokola inosan orijinal JOJO yo se pi bon chwa ti goute pou chokola an sante an jeneral, paske nan gou chokola yo ak kroustiyan yo, pandan y ap kontni segondè pwoteyin ak fib, ki ka ede w kenbe satisfaksyon alontèm.
Yo tou te fè soti nan sèlman senk engredyan-wo kalite, ki gen ladan chokola nwa, zanmann, Pistache, CRANBERRIES sèk ak pwoteyin chanv.
Pwoteyin chanv fèt ak grenn chanv epi li se youn nan kèk pwoteyin plant ki gen tout nèf asid amine esansyèl, ki fè li youn nan sous pwoteyin konplè (2, 3).
Anplis de lis engredyan kout la, ba JOJO a ofri manje vejetalyen, san gluten, ki pa sètifye pou GMO, san soya ak zanmitay paleo.
Yon ba (34 gram) bay 180 kalori, 13 gram grès, 6 gram grès satire, 11 gram idrat kabòn, 4 gram fib, 8 gram sik (ki gen ladan 8 gram sik ajoute) ak 5 gram pwoteyin (4). ).
Ba sa yo tou gen twa lòt gou-manba, macadamia ak Franbwaz.Tout sa yo gen 5 gram pwoteyin ki baze sou plant ak mwens pase 200 kalori.
Chokola nwa gen yon kontni kakawo ki pi wo pase chokola lèt, anjeneral omwen 70% kakawo.Kòm yon rezilta, kontni an nan polifenol nan chokola nwa se trè wo.Polifenol yo se konpoze plant ak aktivite antioksidan efikas (5, 6).
An reyalite, etid obsèvasyon yo te lye konsomasyon nan chokola nwa antioksidan ki rich ak benefis pou sante kè ak fonksyon nan sèvo (6, 7, 8).
Malgre ke sik la ak ajoute kontni grès nan chokola nwa jeneralman pi ba pase sa yo ki nan chokola lèt, kontni an sik nan pwodwi chokola nwa ka toujou wo.Se poutèt sa, li enpòtan pou tcheke etikèt nitrisyon an ak lis engredyan anvan ou achte yon pwodwi.
Taza Chocolate se yon konpayi ki baze nan Massachusetts ki pwodui bon jan kalite pwodwi chokola griye.
Anplis ke Depatman Agrikilti Ameriken (USDA) sètifye pou atik ki pa gen gluten, ki pa gmo ak sètifikasyon òganik, Taza te vin premye manifakti chokola ameriken an pou etabli yon pwogram komès dirèk sètifye yon twazyèm pati.
Sètifikasyon komès dirèk Taza a asire ke pwodwi kakawo soti dirèkteman nan kiltivatè pwa kakawo ak ke kiltivatè pwa kakawo sa yo trete san patipri epi yo peye nan pri ki pi wo oswa pi wo pase pri sou mache a.
Sa yo chodyè chokola super nwa yo fèt ak sèlman de engredyan: pwa kakawo òganik griye ak sik kann òganik.Yo pafè pou moun ki renmen gwo twou san fon, yon ti kras anmè gou chokola nwa.
Yon repa se mwatye yon plak.Men, piske li gen 85% kakawo, menm yon ti mòde ase pou satisfè bezwen chokola ou yo.
Yon mwatye nan disk la (1.35 ons oswa 38 gram) bay 230 kalori, 17 gram grès, 10 gram grès satire, 14 gram idrat kabòn, 5 gram fib, 6 gram sik ak 5 gram pwoteyin (9).
Si ou prefere ti goute chokola nwa, ou ka manje yon bagay, barkTHINS ti goute chokola nwa se youn nan pi bon chwa.
Ti goute chokola sa yo se kroustiyan ak yon ti kras sale, epi yo te fè soti nan twa engredyan senp - chokola nwa, grenn joumou ak sèl lanmè.Engredyan sa yo tou sètifye komès jis epi yo pa sètifye pou modifikasyon jenetik.
Anplis de sa nan bay bon brittleness, grenn joumou yo rich tou nan anpil eleman nitritif esansyèl, ki gen ladan Manganèz, fosfò, mayezyòm, fè, zenk ak kwiv (10, 11).
Asire ou ke ou peye atansyon sou gwosè pòsyon an, paske chak pòsyon gen 10 gram sik ajoute, ki se apeprè 40% kantite sik ajoute chak jou rekòmande pou fanm pa Asosyasyon Ameriken kè (AHA) ak 28% kantite lajan rekòmande. pou gason (12).
Yon pòsyon (1.1 ons oswa 31 gram) bay 160 kalori, 12 gram grès, 6 gram grès satire, 14 gram idrat kabòn, 10 gram sik (ki gen ladan 10 gram sik ajoute) ak 4 gram pwoteyin (13).
Si w ap chèche yon ti goute kroustiyan ki pa gen anpil sik, ki ba kalori, Barnana Organic Double Chokola nwa kroustiyan bannann yo se USDA sètifye, ki pa GMO sètifye manje òganik, epi yo te fè soti nan bannann prim.
Tèm "rejenerasyon bannann nan" refere a itilizasyon bannann ki pa apwopriye pou ekspòtasyon akòz defo oswa lòt pwopriyete fizik.
Malgre ke lis engredyan yo pi long pase lòt pwodwi ki sou lis sa a, manje kroustiyan sa yo fèt ak bon jan kalite engredyan, tankou mach bannann òganik, sik palmis kokoye òganik, farin avwàn san gluten, chips chokola ak lwil kokoye.
Pou moun ki vejetalyen oswa gluten-gratis, sa a òganik nwa chokola bannann sèk se tou yon bon chwa.
Yon pòsyon (1 ons oswa 28 gram) bay 135 kalori, 6 gram grès (4 gram grès satire), 19 gram idrat kabòn, 2 gram fib, 8 gram sik (ki gen ladan 2 gram sik ajoute) ak 2 gram. nan pwoteyin (14).
Mèsi a bannann kraze a, chak pòsyon bay tou 160 mg potasyòm, oswa 5% valè chak jou (DV) (14).
Enjoy Life se yon konpayi manje ki dedye a pwodwi gluten ak pi gwo pwodwi ki pa gen alèji.Yo bay tou yon varyete ti goute vejetalyen ak ti goute.
Fè ak chokola semi-dous vejetalyen, pwoteyin tounsòl, bè tounsòl, joumou ak grenn tounsòl, mòde pwoteyin chokola sa yo pa sèlman vejetaryen, men tou, san pistach ak nwa.
Ti goute sa yo tou ba nan FODMAPs.FODMAP yo se idrat kabòn fèmantab ki gen rapò ak sentòm moun ki lakòz sendwòm entesten chimerik (IBS) koze oswa vin pi mal (15).
Enjoy Life Sunflower Seed Butter Chokola Pwoteyin Mòde yo pake nan yon pake 1.7 ons (48g) yon sèl pòsyon, ki fè li pi fasil kontwole kantite lajan an epi yo ka pran nenpòt lè, nenpòt kote.
Chak sak manje sèl (1.7 ons oswa 48 gram) gen kat bouch epi li bay 230 kalori, 15 gram grès, 8 gram grès satire, 23 gram idrat kabòn, 4 gram fib, ak 15 gram sik (7 gram sik). ajoute) ak 8 gram pwoteyin (16).
Si ou vle achte ba chokola, HU se youn nan pi bon chwa pou yon varyete de gou, tankou vaniy sèk chokola nwa ak zanmann bè soufle quinoa chokola nwa.
Eksepte pou paleo òganik, vegan, USDA sètifye manje òganik ak manje ki pa gen soya, tout savon li yo pa gen okenn aditif, tankou emulsifyan, lesitin soya, sik rafine ak alkòl sik.
Pou egzanp, ba chokola nwa vaniy sèk gen sèlman sis engredyan, ki gen ladan kakawo òganik, sik kokoye òganik ki pa rafine, òganik, bè kakawo komès ki jis, kinoa òganik gonfle, pwa vaniy òganik, ak sèl lanmè.
Anplis, yo bon gou.Malgre ke gwosè pòsyon an se mwatye yon baton (apeprè 1 ons oswa 28 gram), moso sa yo gen yon gou fò ak rich, epi sèlman youn oswa de kare ka satisfè nenpòt dous.
Yon pòsyon (1 ons oswa 28 gram) ba chokola nwa vaniy sèk bay 180 kalori, 13 gram grès, 8 gram grès satire, 14 gram idrat kabòn, 2 gram fib, ak 8 gram sik (ajoute 7 G) sik) ak 2 g pwoteyin (17).
Manba ak chokola se yon konbinezon gou klasik.Malgre sa, anpil opsyon tas manba toujou genyen lwil ki trete anpil ak engredyan atifisyèl.
Perfect Snacks refrijere gode nwa chokola manba yo se youn nan chwa ki pi an sante paske yo fèt ak bon jan kalite engredyan òganik, ki gen ladan manba ak chokola nwa komès ki jis.
Menm jan ak ti goute, tas manba Perfect Snack yo genyen poud siyati li yo nan tout manje sèk, ki gen ladan chou frize, len, pòm, rose hanch, zoranj, sitwon, papay, tomat, kawòt, epina, seleri, Alfalfa, ak varech Ak bèbè.
Anplis de sa yo pa gen aditif atifisyèl ak konsèvasyon, tas manba sa yo gen pi ba kalori ak sik ajoute pase anpil lòt tas manba ki sanble sou mache a (18, 19, 20).
Anplis de sa, paske yo gen pwoteyin diri ak poud ze antye sèk, yo se yon bon sous pwoteyin epi yo ka ede w rete plen pou yon tan long.
Yon pòsyon (2 tas oswa 40 gram) ka bay 210 kalori, 14 gram grès, 4.5 gram grès satire, 16 gram idrat kabòn, 3 gram fib, 11 gram sik (avèk 9 gram sik) ak 7 gram. pwoteyin (18).
Amann yo mèg tranpe nwa chokola kakawo poud ki fèt ak sèlman senk engredyan ka prèske endijèn san yo pa bezwen fè ti goute kroustiyan sa a tèt ou.
Sa yo zanmann chokola tranpe yo gratis nan gluten ak engredyan ki pa gmo, préservatifs atifisyèl, koloran, gou ak edulkoran.Olye de sa, yo gen sèlman nwa, chokola nwa, siwo erab, sèl lanmè ak poud kakawo.
Zanmann yo se nwa ekstrèmman nourisan, moun rich nan antioksidan ki konbat maladi, grès ki an sante ak eleman nitritif esansyèl, ki gen ladan vitamin E ak Manganèz.Yo te montre tou yo ede diminye grangou paske yo se yon bon sous pwoteyin ak fib (21, 22).
Pou ede kontwole gwosè pòsyon, ou ka achte amann ki kouvri ak chokola ki pi an sante nan pake 1 1/2 ons (43 g) pou yon sèl pòsyon.
Chak 1 1/2 ons (43 gram) bay 240 kalori, 16 gram grès, 4 gram grès satire, 18 gram idrat kabòn, 10 gram sik (ak 9 gram sik ajoute) ak 7 gram pwoteyin tou. kòm kalsyòm, fè ak potasyòm 6-10% nan DV a (23).
Kòm bon gou tankou rezen chokola oswa blueberries, li souvan difisil yo peye atansyon sou kantite lajan an.Kòm yon rezilta, li fasil pou konsome plis kalori oswa sik pase espere.
Nib Mor's Organic Chokola nwa Wild Maine Blueberry Snacks konbine gou fwi ki kouvri ak chokola ak konvenyans moso ti goute pake endividyèlman.
Yo fè lwanj espesyalite frwiti sa yo pou tendres, krèm ak dous, pandan y ap bay mwens pase 100 kalori pou chak pòsyon.
Yo fè tou nan ti kantite engredyan òganik, ki gen ladan likè chokola, bè kakawo, sikwoz, blueberries, lesitin soya òganik ak vaniy.
Nib Mor's Wild Maine Blueberry Snacks yo sètifye òganik pa USDA epi yo se engredyan san gluten, vejetalyen ak ki pa gmo.
Yon pake ti goute preanbalaj (17 gram) bay 80 kalori, 7 gram grès, 4 gram grès satire, 8 gram idrat kabòn, 1 gram fib, 5 gram sik (5 gram sik ajoute) ak 1 gram pwoteyin. (24 gram).).
Granola ak ba pwoteyin yo se yon ti goute popilè.Sepandan, akòz nivo ki wo anpil sik ak kontni ki ba pwoteyin ak fib, se pa tout ti goute pre-anbalaj yo se chwa ki an sante.
Erezman, gen kèk opsyon sou mache a ki ka satisfè renmen ou nan chokola, pandan y ap an menm tan yo te ranpli ak chwa nourisan.
RXBAR se pami ba pwoteyin ki pi an sante paske yo gen anpil fib ak kontni pwoteyin, pa gen okenn sik ajoute, epi sèlman yon ti kantite engredyan antye-anpil nan yo ka deja itilize nan kwizin nan.
An patikilye, Chokola Lanmè Sèl Bar yo trè popilè nan mitan rayisab chokola paske li gen yon gou chokola rich, rich ak yon touche sèl.Chak ba (52 gram) gen ladan tou 12 gram nan pwoteyin enpresyonan, fè li yon ti goute oswa opsyon apre antrennman (25).
Kòm pou engredyan li yo, ba a fèt ak sèlman uit bon jan kalite manje, ki gen ladan dat, blan ze, kajou, nwa, chokola, kakawo, gou natirèl ak sèl lanmè.
Yon gram (52 ​​gram) bay 210 kalori, 9 gram grès, 2 gram grès satire, 23 gram idrat kabòn, 5 gram fib, 13 gram sik (0 gram sik ajoute) ak 12 gram pwoteyin ( 25).
Si ou vle yon bar granola kroustiyan, Lè sa a, Pure Elizabeth's Chocolate Sea Salt Old Grain Granola Bar se pi bon chwa.
Ba sa yo dous ak bon plat yo rich nan sik kokoye òganik epi yo fèt ak sèlman kèk engredyan bon jan kalite, ki gen ladan moso chokola nwa ekitab, gimov gonfle, flak kinoa, francha avwan san gluten, grenn chia, ak lwil kokoye ki pa trete ak kannèl.
Yo genyen tou souch probyotik ki ka siviv pwosesis boulanjri a.Probiotik yo se bakteri entesten benefisye ki te montre yo sipòte sante an jeneral, ki gen ladan sistèm iminitè, sistèm dijestif, ak sante kè (26).
Yon gram (30 gram) bay 130 kalori, 6 gram grès, 3.5 gram grès satire, 19 gram idrat kabòn, 2 gram fib, 6 gram sik (6 gram sik ajoute) ak 3 gram pwoteyin (27 gram). )) .
Si w gen dyabèt tip 2 oswa si w suiv yon rejim ketogenic oswa ketogenic, bonbon HighKey Mini Chocolate Peppermint se youn nan pi bon ti goute chokola ki an sante paske yo pa gen anpil idrat kabòn epi yo pa gen sik.
HighKey se yon konpayi manje ki pwodui ti goute ketonn manjab, sereyal manje maten ak melanj boulanjri, ki gen ladan bonbon chokola mant kroustiyan sa yo.
Biskwit yo fèt ak farin zanmann, lwil kokoye ak sik natirèl tankou eritritol, fwi mwàn ak stvya.Yo tou gratis nan préservatifs, koulè atifisyèl ak parfen.
Yon pòsyon (7 mini biskwit oswa 28 gram) bay 130 kalori, 13 gram grès, 7 gram grès satire, 11 gram idrat kabòn, 2 gram fib, 0 gram sik, ak 8 gram erythross.Sik alkòl ak 3 gram pwoteyin (28).
Lè ou vle goute chokola frèt, Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogout Bar se pi bon chwa.
Sa yo ba chokola fudge yo fèt ak sèlman yon ti kantite engredyan (ki gen ladan yogout grèk ki pa gen anpil grès) epi yo gen pi ba kontni kalori ak pi wo kontni pwoteyin pase anpil pwodwi ki sanble sou mache a.
Anplis de sa, kontrèman ak krèm glase, ba yogout grèk jele sa yo pwopòsyone, kidonk li pi fasil pou kenbe konsomasyon chokola chak jou ou nan objektif nitrisyonèl ou yo.
Malgre kontni kalori ki ba yo, yo toujou satisfezan akòz krèm, teksti lis yo ak gou chokola.
Yon ba (65 g) bay 80 kalori, 0 g grès, 15 g idrat kabòn, 1 g fib, 12 g sik (ki gen ladan 8 g sik ajoute) ak 6 g pwoteyin (29).
Elmhurst se yon konpayi bwason ki baze sou plant li te ye pou pwodwi pwodwi ak engredyan minim.
Farin avwàn lèt chokola li yo pa gen okenn eksepsyon.Li gen sèlman sis engredyan senp, ki gen ladan dlo filtre, farin avwàn grenn antye, sik kann, kakawo, gou natirèl ak sèl.
Anplis de sa yo pa gen jansiv oswa emulsifyan, sa a bwè farin avwàn se vejetalyen tou, san gluten epi li pa sètifye pa GMO.Li tou gen kontenè ki reziste depo ki ka estoke fasil davans.
Pi bon nan tout, farin avwàn lèt chokola Elmhurst a gen mwens sik pase anpil lòt lèt altènatif aromatize sou mache a.Sepandan, gou chokola rich li yo toujou byen resevwa epi yo ka jwi dirèkteman nan frijidè a oswa apre chofaj.
Uit ons (240 ml) lèt chokola sa a ki baze sou farin avwàn bay 110 kalori, 2 gram grès, 0.5 gram grès satire, 19 gram idrat kabòn, 3 gram fib, 4 gram sik (ki gen ladan 4 gram sik ajoute) , ak 3 gram pwoteyin (30).
Pi bon ti goute chokola pou ou depann de bezwen dyetetik ou ak preferans.Pou egzanp, bay chokola anjeneral gen pwodwi letye, vejetalyen oswa moun ki gen entolerans laktoz oswa alèji letye ta renmen chèche sètifye vegan zanmitay oswa pwodwi san letye.
Anplis de sa, gen kèk pwodwi ki pi rich epi yo ka manje nan ti kantite, pandan ke lòt yo gen pi ba nan kalori epi yo ka manje nan gwo kantite.
Kèlkeswa kalite pwodwi ou vle achte, ou vle jwenn yon pwodwi ki pa gen anpil sik ajoute e ki fèt ak bon jan kalite engredyan.
Idealman, chèche pwodwi ki pa gen aditif depase oswa ki gen ti kantite aditif, paske yo ka endike ke pwodwi a se plis trete.
Rejim alimantè ki trè trete yo asosye ak risk ogmante nan obezite, maladi kè, ak tout kòz mòtalite (31, 32, 33, 34).
Finalman, byenke kèk ti goute chokola ka pi an sante pase lòt, li enpòtan pou peye atansyon sou gwosè pòsyon paske kalori ak sik ap ogmante rapidman.
Lè w ap achte ti goute chokola, faktè yo dwe konsidere enkli kontni nitrisyonèl, kalite engredyan ak bezwen dyetetik ou yo.Pou evite konsome twòp kalori ak sik, tanpri kontwole kantite aktivite fizik la.
Malgre ke chokola pa toujou konsidere kòm yon chwa ki an sante, gen plizyè pwodwi sou mache a ki ka satisfè anvi chokola ou epi bay plis chwa nitrisyonèl ak an sante.
Anjeneral, chèche ti goute ki pa gen anpil sik epi ki gen eleman nitritif (tankou zanmann oswa kinoa gonfle) ki bay lòt eleman nitritif tankou pwoteyin ak fib.
Bagay ki pi enpòtan an se asire w ke ou chwazi yon ti goute ki ka konplètman satisfè bezwen ou yo, an tèm de gwosè pòsyon, gou ak teksti.
Atik sa a detay chokola nwa ak benefis sante li yo.Li se aktyèlman rich nan antioksidan ak eleman nitritif benefisye.
Gen dè santèn de chokola nwa.Li gid sa a pou jwenn pi bon kalite chokola nwa pou achte ak evite.
Chokola se yon ti goute dous ki anjeneral pote enèji oswa ogmantasyon atitid.Gen sèten kalite chokola, espesyalman chokola nwa, natirèlman gen kafeyin...
Zenk patisipe nan anpil pwosesis enpòtan nan kò ou epi li esansyèl pou sante.Sa yo se 10 pi bon manje ki gen pi gwo kontni zenk.
Chèchè yo di ke manje chokola nwa ka chanje frekans lan nan vag nan sèvo ou, ki ka ede amelyore memwa ak diminye estrès.
Chokola nwa fèt pa konbine grès ak sik ak poud kakawo.Atik sa a eksplore si chokola nwa ka konsome kòm yon pati nan ketonn ki an sante.
Malgre ke pwa kakawo yo pi byen konnen pou wòl yo nan pwodiksyon chokola, pwa kakawo yo te itilize pou dè santèn de ane akòz pwopriyete medsin yo.Sa a se 11 kote ki an sante, ...
Mèsi a kontni an nan konpoze benefisye tankou polifenol, flavanol ak katechin nan chokola nwa, li se souvan refere yo kòm yon manje sante.Yon sèl sa a...
Si ou achte chokola, ou ka remake ke kèk pakè di yo gen kakawo, pandan ke lòt moun di kakawo.Atik sa a di ou diferans lan...
Nwa yo plen ak eleman nitritif benefisye, ki ka diminye risk pou anpil maladi.Sa a se yon revizyon detaye sou 9 nwa ki pi an sante.
Konnen plis sou machin chokola tanpri kontakte nou:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Tel/Whatsapp:+86 15528001618(Suzy)