चॉकलेट में मौजूद चीनी और स्वादिष्ट भोजन को चखने की प्रक्रिया मस्तिष्क को एंडोर्फिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित कर सकती है, ताकि दबाव से राहत मिल सके और अवसाद खत्म हो सके।लेकिन साथ ही, चॉकलेट की उच्च ऊर्जा से अक्सर लोग डरते हैं।चॉकलेट चाहे किसी भी प्रकार की हो, उसमें चीनी और वसा कम नहीं होती।लेकिन स्वादिष्ट भोजन, जैसे आइसक्रीम, बिस्किट कुकीज़, क्रीम केक इत्यादि के बारे में सोचें।ज्यादा खाओगे तो मिलेगा मांस!इसलिए, यदि आप चॉकलेट खाने और वजन बढ़ने से डरते हैं, तो आप चॉकलेट को अपने जीवन के लिए एक डीकंप्रेसर के रूप में भी मान सकते हैं।जब तक यह समय पर और उचित है, और खेल, भोजन और शरीर के साथ संयुक्त है, तब भी विचार किया जा सकता है!

बेशक, लंबे समय तक उच्च ऊर्जा खपत के मामले में, चॉकलेट ऊर्जा आपूर्ति का पवित्र उत्पाद है।उदाहरण के लिए, मैदानी भोजन के रूप में, यह आकार में छोटा, ऊर्जा में उच्च, खाने में आसान है, और सैनिकों के लिए ऊर्जा की पूर्ति तुरंत कर सकता है;जबकि जब हम लंबी पैदल यात्रा और पर्वतारोहण के लिए जाते हैं, तो कुछ चॉकलेट तैयार करने से भी हमारी ऊर्जा खपत जल्दी से रिचार्ज हो सकती है;लंबे समय तक और उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण वाले एथलीटों में ऊर्जा की उच्च मांग होती है, इसलिए ऊर्जा को फिर से भरने के लिए चॉकलेट का उपयोग करना सबसे अच्छा विकल्प है।