Faodaidh an siùcar ann an seoclaid agus am pròiseas a bhith a’ blasad biadh blasda an eanchainn a bhrosnachadh gus endorphins a leigeil ma sgaoil, gus faochadh a thoirt don chuideam agus cuir às don trom-inntinn.Ach aig an aon àm, gu tric bidh eagal air daoine mu lùth àrd seoclaid.Ge bith dè an seòrsa seoclaid, chan eil siùcar agus geir ìosal ann ,.Ach smaoinich air a’ bhiadh bhlasta, leithid reòiteag, briosgaidean briosgaid, cèicean uachdar is mar sin air adhart.Ma dh'itheas tu cus, gheibh thu feòil!Mar sin, ma tha eagal ort seoclaid ithe agus cuideam fhaighinn, faodaidh tu cuideachd beachdachadh air seoclaid mar dhì-dhùmhlachadh airson do bheatha.Cho fad ‘s a tha e ann an deagh àm agus iomchaidh, agus còmhla ri spòrs, faodar beachdachadh fhathast air biadh is bodhaig!

Gu dearbh, a thaobh caitheamh lùtha àrd airson ùine mhòr, is e seoclaid an toradh naomh de sholarachadh lùtha.Mar eisimpleir, mar bhiadh achaidh, tha e beag ann am meud, àrd ann an lùth, furasta ithe, agus faodaidh e lùth ath-lìonadh gu luath airson saighdearan;agus nuair a thèid sinn air choiseachd agus a’ sreap nam beann, faodaidh ullachadh seoclaid cuideachd ar caitheamh lùtha ath-lìonadh gu sgiobalta;tha iarrtas mòr air lùth-chleasaichean le trèanadh fad-ùine agus àrd-dian airson lùth, agus mar sin is e cleachdadh seoclaid gus lùth ath-lìonadh an roghainn as fheàrr.