Is e LST am prìomh sholaraiche de dh’ innealan co-cheangailte ri seoclaid.

Bidh sinn a’ toirt seachad Fuasgladh Lusan Seoclaid Iomlan.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns an European Journal of Preventive Cardiology:

An coimeas ri bhith ag ithe seoclaid <1 uair san t-seachdain, bha an cunnart bho ghalar artery coronaich gu math nas ìsle ann an daoine a dh’ ith seoclaid> 1 uair san t-seachdain no 3.5 uair / mìos.

Ghabh 336,289 neach gu h-iomlan pàirt san sgrùdadh seo, rinn iad measadh air galairean cardiovascular a’ toirt a-steach galar artaire coronaidh, cnap-starra miocairdiach acute agus syndrome coronary acute, agus mu dheireadh ràinig iad an co-dhùnadh.

Dè na stuthan a tha ann an seoclaid?

Flavanols: Is e an stuth amh de sheòclaid, cocoa an susbaint as àirde de flavanols ann an lusan nàdarra.Faodaidh an stuth seo lùghdachadh a dhèanamh air greimeachadh truinnsearan san fhuil gus sruth fala fallain a chumail suas agus cuideam fala àbhaisteach a chumail ann am bodhaig an duine.Aig an aon àm, tha feartan antioxidant aige cuideachd.Faodaidh gnè, myocardium a dhìon.

Methylxanthine: Tha buaidh aige air diuresis, toileachas miocairdiach, agus vasodilation.Dha daoine le bruthadh-fala àrd, le bhith ga ghlacadh faodaidh e bruthadh-fala a lughdachadh agus dàil a chuir air sglerosis vascùrach, agus faodaidh vasodilation dèanamh cinnteach à cuairteachadh fala rèidh agus casg a chuir air infarction miocairdiach agus cerebral.

Polyphenols: An coimeas ri lusan eile, tha susbaint sònraichte àrd de polyphenols aig cocoa.Tha buaidh antioxidant aige, agus tha milleadh oxidative na adhbhar cudromach airson galair cardiovascular leantainneach.Faodaidh polyphenols casg a chuir air “droch cholesterol”, ath-bhualaidhean sèid a lughdachadh, agus cruthachadh clot a lughdachadh, agus mar sin casg a chuir air arteriosclerosis, tinneas cridhe coronach agus infarction miocairdiach.

Asal stearic: faodaidh e ìre meud platelet a lughdachadh, mar sin a ’lughdachadh cruthachadh clotan fala, a’ cur casg air cruthachadh plac atherosclerotic agus thrombus.

Tha uimhir de sheòclaid ann, ciamar a bu chòir dhomh taghadh?

Seòclaid bainne, seoclaid geal, seoclaid dorcha, seoclaid measan tiormaichte, cèic seoclaid…

Tha cus sheòclaid air a’ mhargaidh.Dè am fear as urrainn an cunnart bho ghalaran cardiovascular a lughdachadh?

Tha rannsachadh ag innse dhuinn - seoclaid dorcha gu dearbh!
Tha seoclaid dorcha na seoclaid fìor fhìor.Is e susbaint cocoa 70-99%, agus tha susbaint bainne nas lugha na 12%.Tha an ìre de shiùcair agus salainn gu math ìosal.Tha am beathachadh a thug sinn a-steach gu h-àrd cuideachd àrd.Mar sin tha sinn a’ moladh seoclaid dorcha an àite seoclaid bainne no seoclaid le susbaint àrd siùcair.

Bidh seoclaid dorcha a ’cur casg air mothachadh falamh tro anti-oxidation, aig an aon àm faodaidh e cuideam fala a lughdachadh gus casg a chuir air cruadhachadh shoithichean fala, casg a chuir air clots fala agus casg a chuir air thrombosis.Faodar a ràdh gur e “dhia dìon” an t-siostam cardiovascular.

Dè an ìre de sheòclaid a tha iomchaidh?

Tha mòran ag ràdh, leis gu bheil seoclaid dorcha math, an uairsin ithe barrachd seoclaid dorcha, ach chan eil seo fìor.Le bhith ag ithe cus chan e a-mhàin casg a chuir air tinneas cridhe, bidh e cuideachd cronail don bhodhaig.Dè an ìre a tha nas freagarraiche, tha cuid de sgrùdaidhean den bheachd:

Is e an in-ghabhail seoclaid as freagarraiche 45g / seachdain, agus faodaidh> 100g / seachdain na buannachdan slàinte aige a chothromachadh.

'S e sin ri ràdh, tha e nas fheàrr ithe co-dhiù aon turas san t-seachdain, no 2-3 tursan.Ma dh'itheas tu a h-uile latha agus ag ithe barrachd, bheir e droch bhuaidh, oir tha cus caitheamh a 'ciallachadh cus lùtha.A 'toirt a-mach droch bhuaidh metabollach, tha coltas gu bheil reamhrachd, ro-throm, agus reamhrachd na phrìomh adhbhar airson galaran cardiovascular.

Gu dearbh tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig seoclaid

Mar a tha fios againn uile, tha seoclaid na bhiadh àrd-calorie.

Meudaichidh cus caitheamh teòclaid an àireamh caloric a th’ aig a’ bhodhaig, a’ leantainn gu àrdachadh cuideim agus eadhon reamhrachd.

Tha barrachd bhuannachdan aig ithe meud meadhanach de sheòclaid dorcha na eas-bhuannachdan.Le bhith ag ithe gun a bhith nas fhaide na 100 gram de sheòclaid dorcha gach seachdain agus a bhith a’ cumail sùil air in-ghabhail calorie iomlan faodaidh sin an cunnart bho ghalar cridhe coronaich a lughdachadh.

Mar sin, a charaidean a tha dèidheil air seoclaid, tha adhbhar agad mu dheireadh airson seoclaid ithe!

Cò nach eil freagarrach airson seoclaid?

Cha bu chòir clann fo aois 8 cus ithe seoclaid, oir bheir e buaidh air an ìre de bhiadh a thèid ithe;

Bu chòir dha diabetes ithe nas lugha de sheòclaid no gun a bhith ann;

Bu chòir do dhaoine le reflux gastroesophageal ithe seoclaid a sheachnadh, gu sònraichte ma tha iad a’ faireachdainn teth às deidh dhaibh seoclaid ithe, stad air ithe.

Gu h-iomlan, tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig seoclaid, ach tha an ìre cheart de sheòclaid dhubh gu cinnteach nas fheàrr na ana-cothrom!

Tha mi a’ guidhe Fèis Qixi sona agus milis dhut uile, ith blasad fada de na siùcairean dubha, fhad ‘s a bhios tu toilichte, faodaidh tu cuideachd do shlàinte a dhìon.Carson nach dèan thu e?

Latha Valentine Sìneach sona dhut!