Is féidir leis an siúcra i seacláide agus an próiseas chun blaiseadh bia sobhlasta an inchinn a spreagadh chun endorphins a secrete, chun an brú a mhaolú agus deireadh a chur leis an dúlagar.Ach ag an am céanna, is minic a bhíonn eagla ar dhaoine faoi fhuinneamh ard seacláide.Is cuma cén cineál seacláide, níl siúcra agus saill íseal inti, .Ach smaoineamh ar an mbia sobhlasta, mar shampla uachtar reoite, fianáin brioscaí, cácaí uachtar agus mar sin de.Má itheann tú an iomarca, gheobhaidh tú feoil!Dá bhrí sin, má tá eagla ort roimh seacláid a ithe agus meáchan a fháil, b'fhéidir go mbreathnóidh tú ar sheacláid mar dhí-chomhbhrúiteoir ar feadh do shaol.Chomh fada agus atá sé tráthúil agus oiriúnach, agus in éineacht le spóirt, is féidir bia agus comhlacht a chur san áireamh fós!

Ar ndóigh, i gcás tomhaltas ardfhuinnimh ar feadh i bhfad, is é seacláid an táirge naofa den soláthar fuinnimh.Mar shampla, mar bhia páirce, tá sé beag i méid, ard i bhfuinneamh, éasca le hithe, agus féadann sé fuinneamh saighdiúirí a athlánú go tapa;agus nuair a théann muid fánaíocht agus dreapadóireachta sléibhe, a ullmhú roinnt seacláide is féidir freisin recharge go tapa ar ár n-ídiú fuinnimh;tá éileamh ard ar fhuinneamh ag lúthchleasaithe a bhfuil oiliúint fhadtéarmach agus ard-déine acu, agus mar sin is é seacláid úsáid a bhaint as chun fuinneamh a athlánú an rogha is fearr.