Soláthraímid táirgí a cheapann muid atá úsáideach do léitheoirí.Má cheannaíonn tú tríd an nasc ar an leathanach seo, is féidir linn a thuilleamh coimisiún beag.Is é seo ár bpróiseas.
Tá sé léirithe go spreagtar seacláid déanta as síolta an chrainn cócó le scaoileadh ceimiceán mothú-mhaith san inchinn, lena n-áirítear endorphins agus serotonin (1).
Mar sin féin, níl gach táirge seacláide mar an gcéanna.Tá go leor acu ard-calorie, siúcra breise agus comhábhair an-phróiseáilte.
Cibé an bhfuil tú ag iarraidh barra seacláide simplí a cheannach nó ag iarraidh rud éigin crunchy a ithe, nuair a bhíonn sneaiceanna seacláide á cheannach agat, ní mór duit ábhar cothaitheach agus cáilíocht an táirge a mheas.
Taispeántar thíos an raon praghsanna ginearálta le comhartha dollar ($ go $$).Ciallaíonn an comhartha 1 dollar go bhfuil an táirge ar phraghas measartha, agus ciallaíonn an comhartha 3 dollar go bhfuil an raon praghsanna níos airde.
De ghnáth, is é an raon praghsanna $0.23–$2.07 in aghaidh an unsa (28g), nó $5–$64.55 in aghaidh an phacáiste, cé go bhféadfadh praghsanna a bheith éagsúil ag brath ar an áit a mbíonn tú ag siopadóireacht agus an bhfaigheann tú ilphíosaí.
Tabhair faoi deara le do thoil go n-áirítear san athbhreithniú seo raon leathan táirgí, lena n-áirítear brioscaí, bianna crispy, bianna barraí agus deochanna, agus níl aon chomparáid dhíreach praghsanna i gcónaí.
Is iad barraí seacláide neamhchiontachta bunaidh JOJO an rogha sneaiceanna is fearr le haghaidh seacláid shláintiúil iomlán, mar gheall ar a gcuid blas seacláide agus crunchiness, cé go bhfuil ard-ábhar próitéine agus snáithín ann, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat sásamh fadtéarmach a choinneáil.
Déantar iad freisin as cúig chomhábhar ardcháilíochta, lena n-áirítear seacláid dorcha, almóinní, pistachios, cranberries triomaithe agus próitéin cnáib.
Déantar próitéin cnáib ó shíolta cnáib agus tá sé ar cheann den bheagán próitéiní plandaí ina bhfuil na naoi aimínaigéid riachtanacha go léir, rud a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na foinsí próitéine iomlán (2, 3).
Chomh maith leis an liosta comhábhar gearr, cuireann barra JOJO freisin bia vegan, saor ó ghlútan, neamh-GMO deimhnithe, saor ó soighe agus neamhdhíobhálach don paleo.
Soláthraíonn barra amháin (34 gram) 180 calories, 13 gram saille, 6 gram de saill sháithithe, 11 gram de carbaihiodráití, 4 gram snáithín, 8 gram siúcra (lena n-áirítear 8 gram de siúcra breise) agus 5 gram de próitéine (4 ).
Tá trí blas eile ag na barraí seo freisin - im peanut, macadamia agus sú craobh.Tá 5 ghram de phróitéin plandaí-bhunaithe agus níos lú ná 200 calraí iontu seo ar fad.
Tá cion cócó níos airde ag seacláid dorcha ná seacláid bhainne, de ghnáth 70% cócó ar a laghad.Mar thoradh air sin, tá ábhar na polyphenols i seacláid dorcha an-ard.Is comhdhúile plandaí iad polyphenols le gníomhaíocht frithocsaídeach éifeachtach (5, 6).
Go deimhin, tá staidéir bhreathnaithe tar éis tomhaltas seacláid dorcha atá saibhir i frithocsaídeoirí a nascadh le sochair do shláinte croí agus d'fheidhm na hinchinne (6, 7, 8).
Cé go bhfuil an siúcra agus an cion saille breise i seacláid dorcha go ginearálta níos ísle ná sin seacláide bainne, d'fhéadfadh an cion siúcra i dtáirgí seacláide dorcha a bheith fós ard.Mar sin, tá sé tábhachtach an lipéad cothaithe agus liosta na gcomhábhar a sheiceáil sula gceannaítear táirge.
Is cuideachta é Taza Chocolate atá lonnaithe i Massachusetts a tháirgeann táirgí seacláide grátáilte ar ardchaighdeán.
Chomh maith le bheith deimhnithe ag Roinn Talmhaíochta na SA (USDA) maidir le hítimí saor ó ghlútan, neamh-GMO agus deimhniú orgánach, tá Taza tagtha chun bheith ar an gcéad mhonaróir seacláide sna SA a bhunaigh clár trádála dírí deimhnithe tríú páirtí.
Cinntíonn deimhniú trádála díreach Taza go dtagann táirgí cócó go díreach ó shaothróirí pónairí cócó agus go gcaitear go cothrom leis na saothróirí pónairí cócó seo agus go n-íoctar iad ar phraghsanna atá níos airde nó níos airde ná praghsanna an mhargaidh.
Níl na pannaí seacláide iontach dorcha seo déanta as ach dhá chomhábhar: pónairí cócó orgánacha grátáilte agus siúcra cána orgánach.Tá siad foirfe dóibh siúd ar mhaith leo blas domhain, beagán searbh seacláid dorcha.
Is leathphláta é béile amháin.Mar sin féin, ós rud é go bhfuil 85% cócó ann, is leor fiú greim beag chun do riachtanais seacláide a shásamh.
Soláthraíonn leath amháin den diosca (1.35 unsa nó 38 gram) 230 calories, 17 gram saille, 10 gram de saille sáithithe, 14 gram de carbaihiodráití, 5 gram snáithín, 6 gram siúcra agus 5 gram de phróitéin (9).
Más fearr leat sneaiceanna seacláide dorcha, is féidir leat rud éigin a ithe, tá barkTHINS snack seacláid dorcha ar cheann de na roghanna is fearr.
Tá na sneaiceanna seacláide seo crunchy agus beagán saillte, agus tá siad déanta as trí chomhábhar simplí - seacláid dorcha, síolta pumpkin agus salann mara.Tá na comhábhair seo deimhnithe freisin maidir le trádáil chóir agus níl siad deimhnithe le haghaidh modhnú géiniteach.
Chomh maith le brittleness maith a sholáthar, tá síolta pumpkin freisin saibhir i go leor cothaithigh riachtanacha, lena n-áirítear mangainéis, fosfar, maignéisiam, iarann, since agus copar (10, 11).
Bí cinnte aird a thabhairt ar mhéid an riar, toisc go bhfuil 10 gram de shiúcra breise i ngach riar, arb ionann é sin agus thart ar 40% den mhéid laethúil a mholtar siúcra breise do mhná ag Cumann Croí Mheiriceá (AHA) agus 28% den mhéid molta. do na fir (12).
Soláthraíonn riar amháin (1.1 unsa nó 31 gram) 160 calories, 12 gram saille, 6 gram de saille sáithithe, 14 gram de charbaihiodráití, 10 gram siúcra (lena n-áirítear 10 gram de siúcra breise) agus 4 gram de phróitéin (13).
Má tá tú ag lorg sneaiceanna crunchy íseal-siúcra, íseal-calorie, tá Brioscaí Banana Crunchy Seacláide Dorcha Dúbailte Barnana Orgánach deimhnithe ag USDA, bia orgánach deimhnithe neamh-GMO, agus déanta as bananaí préimhe.
Tagraíonn an téarma “banana athghinte” d’úsáid bananaí atá mí-oiriúnach le haghaidh onnmhairiú de bharr lochtanna nó airíonna fisiceacha eile.
Cé go bhfuil an liosta comhábhair níos faide ná na táirgí eile ar an liosta seo, déantar na bianna crunchy seo le comhábhair ardchaighdeáin, lena n-áirítear mash banana orgánach, siúcra pailme cnó cócó orgánach, plúr coirce saor ó ghlútan, sceallóga seacláide agus ola cnó cócó.
Dóibh siúd atá vegan nó saor ó ghlútan, is rogha maith é an crisp banana seacláide dorcha orgánach seo freisin.
Soláthraíonn riar amháin (1 unsa nó 28 gram) 135 calories, 6 ghram saille (4 ghram de shaill sháithithe), 19 gram de charbaihiodráití, 2 ghram snáithín, 8 gram siúcra (lena n-áirítear 2 ghram de shiúcra breise) agus 2 ghram. próitéine ( 14 ).
A bhuíochas leis an banana mashed, soláthraíonn gach riar freisin 160 mg de photaisiam, nó 5% den Luach Laethúil (DV) (14).
Is cuideachta bia é Enjoy Life atá tiomanta do tháirgí móra saor ó ghlútan agus ailléirginí a tháirgeadh.Soláthraíonn siad éagsúlacht sneaiceanna agus sneaiceanna vegan freisin.
Déanta le seacláid leath-milis vegan, próitéin lus na gréine, im lus na gréine, pumpkin agus síolta lus na gréine, ní hamháin go bhfuil na biteanna próitéin seacláide seo vegetarian, ach freisin saor ó peanuts agus cnónna.
Tá na sneaiceanna seo íseal i FODMAPs freisin.Is carbaihiodráití inchoipthe iad FODMAPs a bhaineann leis na hairíonna a dhéanann daoine a bhfuil siondróm bputóg irritable (IBS) (15) orthu nó a d'fhulaing siad.
Bain sult as an Saol Tá Giotán Próitéin Seacláide Síl Lus na Gréine á bpacáistiú i bpacáiste aonfhreasta 1.7-unsa (48g), rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an méid a rialú agus is féidir é a ghlacadh am ar bith, áit ar bith.
Tá ceithre bhéal ag gach mála béile aonair (1.7 unsa nó 48 gram) agus soláthraíonn sé 230 calories, 15 gram saille, 8 gram de saill sháithithe, 23 gram de carbaihiodráití, 4 gram snáithín, agus 15 gram siúcra (7 gram siúcra. curtha leis) agus 8 gram de phróitéin (16).
Más mian leat barraí seacláide a cheannach, tá HU ar cheann de na roghanna is fearr le haghaidh blasanna éagsúla, mar shampla seacláid dorcha briosc vanilla agus im almond seacláid dorcha quinoa puffed.
Ach amháin i gcás bianna orgánacha paleo orgánacha, vegan, USDA deimhnithe agus bianna saor ó soighe, níl aon bhreiseáin ina chuid barraí gallúnach go léir, lena n-áirítear eiblitheoirí, lecithin soighe, siúcraí scagtha agus alcóil siúcra.
Mar shampla, níl ach sé chomhábhar i mbarraí seacláide dorcha brioscacha fanaile, lena n-áirítear cócó orgánach, siúcra cnó cócó orgánach neamhscagtha, orgánach, im cócó trádála cothrom, quinoa puffed orgánach, pónairí fanaile orgánacha, agus salann mara.
Thairis sin, tá siad delicious.Cé go bhfuil an méid freastalaithe leath bata (thart ar 1 unsa nó 28 gram), tá blas láidir agus saibhir ag na píosaí seo, agus ní féidir ach ceann amháin nó dhá chearnóg aon binneas a shásamh.
Soláthraíonn riar amháin (1 unsa nó 28 gram) de bharra seacláide dorcha briosc fanaile 180 calories, 13 gram saille, 8 gram de saill sháithithe, 14 gram carbaihiodráití, 2 ghram snáithín, agus 8 gram siúcra (cuir 7 G leis) siúcra) agus próitéin 2 g (17).
Is meascán blas clasaiceach iad im peanut agus seacláid.In ainneoin seo, tá go leor roghanna cupán im peanut fós olaí próiseáilte go mór agus comhábhair saorga.
Tá cupáin im peanut seacláide dorcha cuisnithe ag Sneaiceanna Foirfe ar cheann de na roghanna is sláintiúla mar go ndéantar iad as comhábhair orgánacha ardchaighdeáin, lena n-áirítear im peanut agus seacláid dorcha trádála cothrom.
Cosúil le barraí sneaiceanna, tá a phúdair sínithe de bhianna uile-triomaithe i gcupáin im peanut Perfect Snack, lena n-áirítear cál, flaxseed, úll, cromáin ardaigh, oráiste, líomóid, papaya, trátaí, cairéad, spionáiste, soilire, alfalfa, agus ceilpe Agus balbh.
Chomh maith le bheith saor ó bhreiseáin agus leasaithigh shaorga, tá calories níos ísle agus siúcra breise ag na cupáin im peanut seo ná go leor cupáin im peanut eile dá samhail ar an margadh (18, 19, 20).
Ina theannta sin, toisc go bhfuil próitéin ríse iontu agus púdar uibhe iomlán triomaithe, is foinse maith próitéin iad agus is féidir leo cabhrú leat fanacht iomlán ar feadh i bhfad.
Is féidir le riar amháin (2 chupán nó 40 gram) 210 calories, 14 gram saille, 4.5 gram de saill sháithithe, 16 gram de carbaihiodráití, 3 ghram de snáithín, 11 gram siúcra (le 9 gram siúcra) agus 7 gram de. próitéin (18).
Is féidir na almóinní púdar cócó dorcha tumtha agus nach bhfuil ach cúig chomhábhar iontu a dhéanamh sa bhaile beagnach gan an sneaic crispy seo a dhéanamh tú féin.
Tá na almóinní seo atá tumtha le seacláid saor ó chomhábhair glútan agus neamh-GMO, leasaithigh shaorga, dathúcháin, blasanna agus milseoirí.Ina áit sin, níl iontu ach almóinní, seacláid dorcha, síoróip mhailpe, salann mara agus púdar cócó.
Is cnónna thar a bheith cothaitheach iad almóinní, saibhir i frithocsaídeoirí a throideann le galair, saillte sláintiúla agus cothaithigh riachtanacha, lena n-áirítear vitimín E agus mangainéis.Tá sé léirithe freisin go gcuidíonn siad le ocras a laghdú toisc gur foinse mhaith próitéine agus snáithín iad (21, 22).
Chun cabhrú le méid an riar a rialú, is féidir leat na almóinní níos sláintiúla seo atá clúdaithe le seacláid a cheannach i bpacáistí aonfhreasta 1 1/2 unsa (43 g).
Soláthraíonn gach 1 1/2 unsa (43 gram) 240 calories, 16 gram saille, 4 gram de saill sháithithe, 18 gram de carbaihiodráití, 10 gram siúcra (le 9 gram siúcra breise) agus 7 gram de próitéine, chomh maith. mar cailciam, iarann ​​agus potaisiam 6-10% den DV (23).
Chomh delicious le rísíní seacláide nó blueberries, is minic a bhíonn sé deacair aird a thabhairt ar an méid.Mar thoradh air sin, tá sé éasca níos mó calraí nó siúcra a ithe ná mar a ceapadh.
Comhcheanglaíonn Sneaiceanna Gormacha Maine Seacláid Dorcha Orgánach Nib Mor blas na dtorthaí atá clúdaithe le seacláid agus áisiúlacht na bpíosaí sneaiceanna pacáistithe aonair.
Moltar na delicacies fruity seo as a gcuid bog, uachtar agus binneas, agus iad ag soláthar níos lú ná 100 calories in aghaidh an riar.
Déantar iad freisin as méideanna beaga de chomhábhair orgánacha, lena n-áirítear licéar seacláide, im cócó, siúcrós, blueberries, lecithin soy orgánach agus fanaile.
Tá Sneaiceanna Blueberry Maine Fiáin Nib Mor deimhnithe orgánach ag USDA agus tá siad saor ó ghlútan, vegan, agus comhábhair neamh-GMO.
Soláthraíonn pacáiste sneaiceanna réamhphacáistithe (17 gram) 80 calories, 7 gram saille, 4 ghram de shaill sháithithe, 8 gram de charbaihiodráití, 1 ghram snáithín, 5 ghram siúcra (5 ghram de shiúcra breise) agus 1 ghram de phróitéin. (24 gram).).
Is sneaiceanna coitianta iad granola agus barraí próitéine.Mar sin féin, mar gheall ar leibhéil arda go leor siúcraí agus cion íseal próitéine agus snáithín, ní roghanna sláintiúla iad gach barra sneaiceanna réamhphacáistithe.
Go fortunately, tá roinnt roghanna ar an margadh ar féidir leo do ghrá seacláide a shásamh, agus ag an am céanna a líonadh le roghanna cothaitheacha.
Tá RXBAR i measc na mbarraí próitéine is sláintiúla mar gheall ar a n-ábhar ard snáithín agus próitéin, gan aon siúcra breise, agus gan ach méid beag comhábhair iomlána - is féidir go leor acu a úsáid sa chistin cheana féin.
Go háirithe, tá an-tóir ar a mBarra Salann Sea Seacláid i measc lovers seacláide toisc go bhfuil blas saibhir saibhir seacláide aige le teagmháil salainn.Tá 12 gram de phróitéin mhórthaibhseach i ngach barra (52 gram), rud a fhágann gur rogha sneaiceanna nó iar-workout é (25).
Maidir lena chomhábhair, ní dhéantar an barra le ach ocht mbianna ardchaighdeáin, lena n-áirítear dátaí, whites uibheacha, cashews, almóinní, seacláid, cócó, blasanna nádúrtha agus salann mara.
Soláthraíonn gram amháin (52 gram) 210 calories, 9 gram saille, 2 ghram de saille sáithithe, 23 gram de carbaihiodráití, 5 gram snáithín, 13 gram siúcra (0 gram de siúcra breise) agus 12 gram de próitéine ( 25).
Más mian leat barra granola crunchy, ansin tá Pure Elizabeth's Seacláid Sea Salt Salt Old Grain Granola Bar an rogha is fearr.
Tá na barraí milis agus blasta seo saibhir i siúcra cnó cócó orgánach agus déantar iad gan ach cúpla comhábhar ardcháilíochta, lena n-áirítear smután seacláide dorcha trádála cothrom, marshmallows puffed, calóga quinoa, coirce saor ó ghlútan, síolta chia, agus ola cnó cócó neamhphróiseáilte agus cainéal.
Tá tréithchineálacha probiotic iontu freisin ar féidir leo maireachtáil sa phróiseas bácála.Is baictéir gut tairbheacha iad próbiotics a léiríodh go dtacaíonn siad le sláinte iomlán, lena n-áirítear córas imdhíonachta, córas díleá, agus sláinte croí (26).
Soláthraíonn gram amháin (30 gram) 130 calories, 6 gram saille, 3.5 gram de saill sháithithe, 19 gram de carbaihiodráití, 2 ghram de snáithín, 6 gram siúcra (6 gram de siúcra breise) agus 3 gram de próitéine (27 gram )).
Má tá diaibéiteas cineál 2 agat nó má leanann tú aiste bia ketogenic nó ketogenic, tá HighKey Mini Chocolate Peppermint Cookies ar cheann de na sneaiceanna seacláide sláintiúla is fearr toisc go bhfuil siad íseal i carbaihiodráití agus nach bhfuil aon siúcra iontu.
Is cuideachta bia é HighKey a tháirgeann sneaiceanna céatóin inite, gránaigh bhricfeasta agus meascáin bácála - lena n-áirítear na fianáin mhionta seacláide crispy seo.
Déantar brioscaí de phlúr almond, ola cnó cócó agus milsitheoirí nádúrtha cosúil le erythritol, torthaí manach agus stevia.Tá siad saor ó leasaithigh, dathanna saorga agus cumhráin freisin.
Soláthraíonn riar amháin (7 mionbhrioscaí nó 28 gram) 130 calories, 13 gram saille, 7 gram de saill sháithithe, 11 gram de carbaihiodráití, 2 ghram de snáithín, 0 gram siúcra, agus 8 gram de éiritime.Alcól siúcra agus 3 gram de phróitéin (28).
Nuair is mian leat seacláid fuar a bhlaiseadh, is é Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogurt Bar an rogha is fearr.
Déantar na barraí cromáin seacláide seo gan ach méid beag comhábhar (lena n-áirítear iógart Gréagach neamh-saill) agus tá cion calorie níos ísle agus cion próitéine níos airde acu ná go leor táirgí dá samhail ar an margadh.
Ina theannta sin, murab ionann agus uachtar reoite, tá na barraí iógart Gréagach reoite seo comhréireach, agus mar sin tá sé níos éasca do iontógáil seacláide laethúil a choinneáil laistigh de do spriocanna cothaitheacha.
In ainneoin a n-ábhar calorie íseal, tá siad fós sásúil mar gheall ar a n-uigeacht uachtar, réidh agus blas seacláide.
Soláthraíonn barra amháin (65 g) 80 calories, 0 g saill, 15 g carbaihiodráit, 1 g snáithín, 12 g siúcra (lena n-áirítear 8 g siúcra breise) agus 6 g próitéin (29).
Is cuideachta deochanna plandaí-bhunaithe é Elmhurst a bhfuil aithne air as táirgí a tháirgeadh le comhábhair íosta.
Ní haon eisceacht é a mhin choirce bainne seacláide.Níl ach sé chomhábhar simplí ann, lena n-áirítear uisce scagtha, min-choirce gráin iomláin, siúcra cána, cócó, blasanna nádúrtha agus salann.
Chomh maith le bheith saor ó gumaí nó eiblitheoirí, tá an deoch mhin choirce seo vegan freisin, saor ó ghlútan agus níl sé deimhnithe ag GMO.Tá coimeádáin stórála-resistant aige freisin ar féidir iad a stocáil go héasca roimh ré.
Is fearr ar fad, tá níos lú siúcra i mhin choirce bainne seacláide Elmhurst ná go leor bainne malartach blaistithe ar an margadh.Mar sin féin, tá fáilte mhór roimh a blas saibhir seacláide agus is féidir taitneamh a bhaint as go díreach ón gcuisneoir nó tar éis téimh.
Soláthraíonn ocht n-unsa (240 ml) den bhainne seacláide seo atá bunaithe ar mhin choirce 110 calories, 2 ghram saille, 0.5 gram de saill sháithithe, 19 gram de carbaihiodráití, 3 ghram de snáithín, 4 gram siúcra (lena n-áirítear 4 gram de siúcra breise) , agus 3 gram de phróitéin (30).
Braitheann an snack seacláide is fearr duit ar do riachtanais chothaithe agus roghanna.Mar shampla, ós rud é go mbíonn táirgí déiríochta de ghnáth i seacláid, ba mhaith le vegans nó le daoine a bhfuil éadulaingt lachtós nó ailléirgí déiríochta orthu táirgí deimhnithe atá neamhdhíobhálach don vegan nó saor ó dhéiríocht a lorg.
Ina theannta sin, tá roinnt táirgí níos saibhre agus is féidir iad a ithe i méideanna beaga, agus tá daoine eile níos ísle i calories agus is féidir iad a ithe i suimeanna móra.
Is cuma cén cineál táirge is mian leat a cheannach, ba mhaith leat táirge a fháil atá íseal i siúcra breise agus déanta as comhábhair ardchaighdeáin.
Go hidéalach, lorg táirgí nach bhfuil breiseáin iomarcacha iontu nó go bhfuil méideanna beaga breiseán iontu, toisc go bhféadfadh siad a léiriú go bhfuil an táirge níos próiseáilte.
Tá baint ag aistí bia an-phróiseáilte le rioscaí méadaithe murtall, galar croí, agus mortlaíocht gach cúise (31, 32, 33, 34).
Ar deireadh, cé go bhféadfadh roinnt sneaiceanna seacláide a bheith níos sláintiúla ná cinn eile, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar mhéid na coda mar go méadóidh calories agus siúcra go tapa.
Nuair a bhíonn sneaiceanna seacláide á gceannach agat, áirítear ar na fachtóirí is gá a chur san áireamh ábhar cothaitheach, cáilíocht na gcomhábhar agus do riachtanais chothaithe.Chun an iomarca calraí agus siúcra a sheachaint, déan an méid gníomhaíochta coirp a rialú.
Cé nach meastar gur rogha shláintiúil í seacláid i gcónaí, tá roinnt táirgí ar an margadh ar féidir leo do chuid cravings seacláide a shásamh agus roghanna níos cothaithe agus sláintiúla a sholáthar.
Go ginearálta, lorg sneaiceanna nach bhfuil mórán siúcra iontu agus a bhfuil cothaithigh iontu (cosúil le almóinní nó quinoa puffed) a sholáthraíonn cothaithigh eile cosúil le próitéin agus snáithín.
Is é an rud is tábhachtaí ná a chinntiú go roghnaíonn tú sneaiceanna a d'fhéadfadh freastal go hiomlán ar do chuid riachtanas, i dtéarmaí méid, blas agus uigeacht a fhreastalaíonn.
Sonraíonn an t-alt seo seacláid dorcha agus na tairbhí sláinte a bhaineann leis.Tá sé i ndáiríre saibhir i frithocsaídeoirí agus cothaithigh tairbheach.
Tá na céadta seacláidí dorcha ann.Léigh an treoir seo chun an cineál seacláid dorcha is fearr a cheannach agus a sheachaint.
Is snack milis é seacláid a thugann borradh fuinnimh nó giúmar de ghnáth.Go nádúrtha bíonn caiféin i gcineálacha áirithe seacláide, go háirithe seacláid dorcha…
Tá baint ag since le go leor próisis thábhachtacha i do chorp agus tá sé riachtanach don tsláinte.Is iad seo na 10 mbianna is fearr leis an ábhar since is airde.
Deir taighdeoirí gur féidir le hithe seacláide dorcha minicíocht do thonnta inchinn a athrú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cuimhne a fheabhsú agus strus a laghdú.
Déantar seacláid dorcha trí shaill agus siúcra a chomhcheangal le púdar cócó.Scrúdaíonn an t-alt seo an féidir seacláid dorcha a ithe mar chuid de chéatóin shláintiúla.
Cé gur fearr aithne ar phónairí cócó as a ról i dtáirgeadh seacláide, baineadh úsáid as pónairí cócó leis na céadta bliain mar gheall ar a n-airíonna leighis.Seo 11 áit shláintiúla,…
Buíochas le hábhar na gcomhdhúile tairbhiúla cosúil le polyphenols, flavanols agus catechins i seacláid dorcha, is minic a thugtar bia sláinte air.An ceann seo…
Má cheannaíonn tú seacláidí, b’fhéidir gur thug tú faoi deara go ndeir roinnt pacáistí go bhfuil cócó iontu, agus go ndeir daoine eile cócó.Insíonn an t-alt seo duit an difríocht…
Tá cnónna lán de chothaithigh tairbheacha, rud a d'fhéadfadh do riosca go leor galair a laghdú.Seo athbhreithniú mionsonraithe ar na 9 gcnó is sláintiúla.
Tuilleadh eolais faoi mheaisíní seacláide déan teagmháil linn:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Teil/weatsapp: +86 15528001618(Suzy)