Binne jo pleage troch akne, ek al binne jo foarby de puberteit?In nij rapport kin jo hawwe om bepaalde iten te foarkommen.

De stúdzje fan mear as 24,000 Frânske folwoeksenen fûn dat swiete en vette fare - benammen molke sûkelade, swiete dranken, suvelprodukten, en sûker- as fet iten - allegear liken de kâns te ferheegjen foar zits.

De nije befiningen "lykje de hypoteze te stypjen dat it westerske dieet (ryk oan dierprodukten en fettige en sûkerige iten) assosjearre is mei de oanwêzigens fan akne yn folwoeksenen," sei it team ûnder lieding fan dermatolooch Dr. Emilie Sbidian, fan Mondor Sikehûs yn Parys.

"Dizze nije stúdzje befêstiget wat ik altyd leaude, dat goede fieding in wichtige komponint is fan akne-behanneling," sei Dr. Michele Green, fan Lenox Hill Hospital yn New York City.

"Ien fan 'e redenen dat dit hege' glycemyske 'dieet - heech yn sûker - akne feroarsaket, is dat it de normale dynamyk fan ien syn hormonen feroaret," ferklearre Green."Dizze diëten mei hege sûker kinne in stiging yn insulinnivo's feroarsaakje en dit beynfloedet oare hormonen, dy't liede ta de ûntwikkeling fan akne."

Dêrby tafoege, sei Green, "d'r binne ek oanhâldende stúdzjes dy't sjogge nei de hormonen dy't kij yn har fied wurde fiede, wat ek in effekt kinne hawwe op 'e ûntwikkeling fan akne."

De nije stúdzje rjochte him op akne yn folwoeksenen, net op minsken jonger dan 18 jier âld.Oars as in protte eardere stúdzjes wie dizze foaral strang.Tûzenen Frânske dielnimmers ynfolle ûndersiker-validearre 24-oere dieet records oer in perioade fan twa wiken.Yn dizze fiedingsdeiboeken registrearren de dielnimmers alle konsumearre iten en drinken, en yn hokker bedraggen.

It resultaat: Nei it oanpassen fan in oantal ferrassende faktoaren, ferskynden bepaalde iten - suvel, fet en sûkerige fare - as potinsjele akne-triggers.

Kwantiteit makke.Bygelyks, it hawwen fan ien glês molke per dei fergrutte de kâns op in útbraak mei 12 prosint, en in gleske sûkerige drank (lykas soda) ferhege it mei 18 prosint.

Mar drink fiif glêzen fan of in sûkerige drank of molke yn in dei, en jo kânsen op it ûntwikkeljen fan zits stegen mei mear as twa kear of 76 prosint, respektivelik.

Fet iten die bliken de hûd fan 'e minsken gjin geunsten te dwaan, ek: Ien diel fan in fet (tink fries, hamburgers) iten as in sûkerige traktaasje (sûkerige donuts, koekjes) fergrutte de kânsen foar in útbraak mei 54 prosint, fûn de stúdzje.

En "in folslein miel fan fettige en sûkerige produkten" fergrutte de kânsen mear as achtfâldich, melde de groep fan Sbidian.

Oer it algemien, "folwoeksenen mei aktuele akne waarden fûn minder kâns te hawwen in sûn dieet patroan," it Frânske team konkludearre.

En hoe sit it mei sûkelade?Intake fan molke sûkelade like bûn oan akne risiko, bumping de kânsen foar in útbraak mei 28 prosint, de ûndersikers fûn.Mar konsumpsje fan minder fatty donkere sûkelade wie eins bûn oan in 10 prosint legere kânsen foar akne.

Sûnere iten - lykas griente, fisk en mear plant-basearre fare - wiene ek bûn oan reduksje fan akne foar folwoeksenen, de befinings lieten sjen.

"Aknepasjinten lije oan leech selsbyld en depresje, en in protte geane troch mei fysike akne-littekens, dy't se in libben lang op har gesicht drage," sei se.

Yn feite, "akne is in ekstreem wichtich en emosjoneel probleem dat faak wurdt ferwaarleazge," tafoege Green.

"Mear ûndersiken moatte dien wurde, mar it is sa wichtich om de rol fan dieet, fieding en gemikaliën te ûndersiikjen, en har effekt op bloedhormonale nivo's, akne, en ús sûnens yn 't algemien," sei se.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.