Vaivaako sinua akne, vaikka olet jo ylittänyt murrosiän?Uusi raportti saattaa saada sinut välttämään tiettyjä ruokia.

Yli 24 000 ranskalaisen aikuisen tutkimuksessa havaittiin, että makeat ja rasvaiset ruoat – erityisesti maitosuklaa, makeutetut juomat, maitotuotteet ja sokeripitoiset tai rasvaiset ruoat – kaikki näyttivät lisäävän närästysten todennäköisyyttä.

Uudet löydökset "näyttävät tukevan hypoteesia, että länsimainen ruokavalio (runsaasti eläintuotteita sekä rasvaisia ​​ja sokerisia ruokia) liittyy aknen esiintymiseen aikuisiässä", sanoi ihotautilääkäri Emilie Sbidianin johtama tutkimusryhmä Mondorin sairaalasta Pariisi.

"Tämä uusi tutkimus vahvistaa sen, minkä olen aina uskonut, että oikea ravitsemus on tärkeä osa aknen hoitoa", sanoi tohtori Michele Green Lenox Hillin sairaalasta New Yorkissa.

"Yksi syistä, miksi tämä korkea" glykeeminen" ruokavalio - runsaasti sokeria - aiheuttaa aknea, on se, että se muuttaa hormonien normaalia dynamiikkaa", Green selitti."Nämä runsassokeriset ruokavaliot voivat nostaa insuliinitasoja ja tämä vaikuttaa muihin hormoneihin, mikä johtaa aknen kehittymiseen."

Green sanoi, että "olemassa on myös meneillään olevia tutkimuksia, joissa tarkastellaan hormoneja, joita lehmät ruokitaan rehussaan, mikä voi myös vaikuttaa aknen kehittymiseen."

Uusi tutkimus keskittyi akneen aikuisilla, ei alle 18-vuotiailla.Toisin kuin monet aiemmat tutkimukset, tämä oli erityisen tiukka.Tuhannet ranskalaiset osallistujat täyttivät tutkijoiden vahvistamia 24 tunnin ruokavaliotietoja kahden viikon aikana.Näihin ruokapäiväkirjoihin osallistujat kirjasivat kaikki kulutetut ruoat ja juomat ja kuinka paljon.

Tulos: Tietyt ruoat – maitotuotteet, rasvaiset ja sokeripitoiset ruoat – nousivat esiin mahdollisina aknen laukaisijoina moniin hämmentäviin tekijöihin sopeutumisen jälkeen.

Määrällä oli väliä.Esimerkiksi yksi lasillinen maitoa päivässä lisäsi epidemian puhkeamisen todennäköisyyttä 12 prosenttia, ja lasillinen sokeripitoista juomaa (kuten soodaa) nosti sitä 18 prosenttia.

Mutta juo viisi lasillista joko sokeripitoista juomaa tai maitoa päivässä, ja todennäköisyytesi saada vatsaa kasvoivat yli kaksinkertaiseksi tai 76 prosenttia.

Rasvaiset ruoat eivät myöskään näyttäneet hyödyttävän ihmisten ihoa: Yksi annos rasvaista (ajatellen ranskalaisia ​​perunoita, hampurilaisia) tai sokeripitoista herkkua (sokeroituja munkkeja, keksejä) lisäsi epidemian puhkeamisen todennäköisyyttä 54 prosentilla.

Ja "täydellinen ateria rasvaisista ja sokeriisista tuotteista" nosti kertoimet yli kahdeksankertaiseksi, Sbidianin ryhmä raportoi.

Kaiken kaikkiaan "aknea sairastavilla aikuisilla on vähemmän todennäköistä, että ruokavalio on terveellinen", ranskalainen tutkimusryhmä päätteli.

Ja entä suklaa?Maitosuklaatan nauttiminen näytti olevan sidoksissa aknen riskiin, mikä lisäsi epidemian puhkeamisen todennäköisyyttä 28 prosentilla, tutkijat havaitsivat.Mutta vähemmän rasvaisen tumman suklaan kulutus oli itse asiassa sidottu 10 prosenttia pienempään aknen todennäköisyyteen.

Havainnot osoittivat, että terveellisemmät ruoat - kuten vihannekset, kala ja enemmän kasviperäisiä ruokia - sidottiin myös aikuisten aknen vähenemiseen.

"Aknepotilaat kärsivät heikosta itsetunnosta ja masennuksesta, ja monilla on edelleen fyysisiä aknearpia, joita he pitävät kasvoillaan koko eliniän", hän sanoi.

Itse asiassa "akne on erittäin tärkeä ja emotionaalinen ongelma, joka usein laiminlyödään", Green lisäsi.

"Lisää tutkimuksia tarvitaan, mutta on niin tärkeää tutkia ruokavalion, ravinnon ja kemikaalien roolia ja niiden vaikutusta veren hormonitasoihin, akneen ja terveyteemme yleensä", hän sanoi.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.