Tarjoamme tuotteita, jotka mielestämme ovat hyödyllisiä lukijoille.Jos ostat tämän sivun linkin kautta, voimme ansaita pienen palkkion.Tämä on meidän prosessimme.
Kaakaopuun siemenistä valmistetun suklaan on osoitettu stimuloivan hyvän olon kemikaalien vapautumista aivoissa, mukaan lukien endorfiinit ja serotoniini (1).
Kaikki suklaatuotteet eivät kuitenkaan ole samanlaisia.Monet ovat korkeakalorisia, lisättyä sokeria ja pitkälle prosessoituja ainesosia.
Halusitpa sitten ostaa yksinkertaisen suklaapatukan tai syödä jotain rapeaa, suklaavälipalaa ostaessasi sinun tulee ottaa huomioon tuotteen ravintosisältö ja laatu.
Yleinen hintaluokka dollarimerkillä ($ - $$) näkyy alla.1 dollarin merkki tarkoittaa, että tuote on kohtuulliseen hintaan, kun taas 3 dollarin merkki tarkoittaa, että hintaluokka on korkeampi.
Yleensä hintaluokka on 0,23–2,07 dollaria unssilta (28 g) tai 5–64,55 dollaria pakkausta kohden, vaikka hinnat voivat vaihdella sen mukaan, missä teet ostoksia ja saatko useita kappaleita.
Huomaa, että tämä arvostelu sisältää laajan valikoiman tuotteita, mukaan lukien keksejä, rapeita ruokia, baariruokia ja juomia, eikä aina ole suoraa hintavertailua.
JOJOn alkuperäiset innocence-suklaapatukat ovat paras välipalavalinta yleisterveelliselle suklaalle, koska niiden maku on suklaa ja rapeita sekä korkea proteiini- ja kuitupitoisuus, mikä voi auttaa sinua ylläpitämään tyytyväisyyttä pidemmällä aikavälillä.
Ne on myös valmistettu vain viidestä korkealaatuisesta ainesosasta, mukaan lukien tummasta suklaasta, manteleista, pistaasipähkinöistä, kuivatuista karpaloista ja hamppuproteiinista.
Hamppuproteiini on valmistettu hampunsiemenistä ja on yksi harvoista kasviproteiineista, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, joten se on yksi täydellisen proteiinin lähteistä (2, 3).
Lyhyen ainesosalistan lisäksi JOJOn baarissa on tarjolla myös vegaanista, gluteenitonta, ei-GMO-sertifioitua, soijatonta ja paleoystävällistä ruokaa.
Yksi patukka (34 grammaa) sisältää 180 kaloria, 13 grammaa rasvaa, 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 11 grammaa hiilihydraatteja, 4 grammaa kuitua, 8 grammaa sokeria (josta 8 grammaa lisättyä sokeria) ja 5 grammaa proteiinia (4 ).
Näissä patukoissa on myös kolme muuta makua - maapähkinävoi, makadamia ja vadelma.Kaikki nämä sisältävät 5 grammaa kasvipohjaista proteiinia ja alle 200 kaloria.
Tummassa suklaassa on korkeampi kaakaopitoisuus kuin maitosuklaa, yleensä vähintään 70 % kaakaota.Tämän seurauksena tumman suklaan polyfenolipitoisuus on erittäin korkea.Polyfenolit ovat kasviyhdisteitä, joilla on tehokas antioksidanttivaikutus (5, 6).
Itse asiassa havainnointitutkimukset ovat yhdistäneet antioksidanttirikkaan tumman suklaan kulutuksen etuihin sydämen terveydelle ja aivotoiminnalle (6, 7, 8).
Vaikka tumman suklaan sokeri- ja lisätty rasvapitoisuus on yleensä pienempi kuin maitosuklaalla, voi tumman suklaan sokeripitoisuus silti olla korkea.Siksi on tärkeää tarkistaa ravintoarvomerkinnät ja ainesosaluettelo ennen tuotteen ostamista.
Taza Chocolate on Massachusettsissa sijaitseva yritys, joka valmistaa korkealaatuisia raastettuja suklaatuotteita.
Sen lisäksi, että Taza on sertifioinut Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) gluteenittomille, ei-GMO-tuotteille ja luomusertifikaatille, siitä on myös tullut ensimmäinen yhdysvaltalainen suklaanvalmistaja, joka on perustanut kolmannen osapuolen sertifioidun suorakauppaohjelman.
Tazan suorakaupan sertifiointi varmistaa, että kaakaotuotteet tulevat suoraan kaakaopapujen viljelijöiltä ja että näitä kaakaopapujen viljelijöitä kohdellaan oikeudenmukaisesti ja heille maksetaan markkinahintoja korkeammalla tai korkeammalla hinnalla.
Nämä supertumma suklaapannut on valmistettu vain kahdesta ainesosasta: raastetuista luomukaakaopavuista ja luomuruokosokerista.Ne sopivat täydellisesti niille, jotka pitävät tumman suklaan syvästä, hieman katkerasta mausta.
Yksi ateria on puoli lautasta.Siitä huolimatta, koska se sisältää 85 % kaakaota, pienikin suupala riittää tyydyttämään suklaatarpeesi.
Puolet levystä (1,35 unssia tai 38 grammaa) tarjoaa 230 kaloria, 17 grammaa rasvaa, 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 14 grammaa hiilihydraatteja, 5 grammaa kuitua, 6 grammaa sokeria ja 5 grammaa proteiinia (9).
Jos pidät tummasta suklaavälipalasta, voit syödä jotain, barkTHINS-välipala tumma suklaa on yksi parhaista valinnoista.
Nämä suklaavälipalat ovat rapeita ja hieman suolaisia, ja ne on valmistettu kolmesta yksinkertaisesta ainesosasta - tummasta suklaasta, kurpitsansiemenistä ja merisuolasta.Nämä ainesosat ovat myös reilun kaupan sertifioituja, eikä niitä ole sertifioitu geneettiseen modifiointiin.
Sen lisäksi, että kurpitsansiemenet tarjoavat hyvän haurauden, ne sisältävät myös runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten mangaania, fosforia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä ja kuparia (10, 11).
Muista kiinnittää huomiota annoksen kokoon, sillä jokainen annos sisältää 10 grammaa lisättyä sokeria, mikä on noin 40 % American Heart Associationin (AHA) päivittäisestä suositellusta lisätyn sokerin määrästä naisille ja 28 % suositellusta määrästä. miehille (12).
Yksi annos (1,1 unssia tai 31 grammaa) sisältää 160 kaloria, 12 grammaa rasvaa, 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 14 grammaa hiilihydraatteja, 10 grammaa sokeria (mukaan lukien 10 grammaa lisättyä sokeria) ja 4 grammaa proteiinia (13).
Jos etsit vähäsokeria, vähäkalorista rapeaa välipalaa, Barnana Organic Double Dark Chocolate Crunchy Banana Biscuits ovat USDA-sertifioitua, ei-GMO-sertifioitua luomuruokaa, ja ne on valmistettu ensiluokkaisista banaaneista.
Termi "regeneroitu banaani" viittaa sellaisten banaanien käyttöön, jotka eivät sovellu vientiin vikojen tai muiden fysikaalisten ominaisuuksien vuoksi.
Vaikka ainesosaluettelo on pidempi kuin muut tämän luettelon tuotteet, nämä rapeat ruoat on valmistettu korkealaatuisista ainesosista, mukaan lukien luomubanaanisose, luomu kookospalmusokeri, gluteeniton kaurajauho, suklaalastut ja kookosöljy.
Vegaaneille tai gluteenittomille tämä luomutumman suklaan banaanilastu on myös hyvä valinta.
Yksi annos (1 unssi tai 28 grammaa) sisältää 135 kaloria, 6 grammaa rasvaa (4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa), 19 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua, 8 grammaa sokeria (mukaan lukien 2 grammaa lisättyä sokeria) ja 2 grammaa proteiinia (14).
Soseutetun banaanin ansiosta jokainen annos sisältää myös 160 mg kaliumia eli 5 % päivittäisestä arvosta (DV) (14).
Enjoy Life on elintarvikeyritys, joka on omistautunut tuottamaan gluteenia ja tärkeimpiä allergeenittomia tuotteita.He tarjoavat myös erilaisia ​​vegaanisia välipaloja ja välipaloja.
Valmistettu vegaanisesta puolimakeasta suklaasta, auringonkukkaproteiinista, auringonkukkavoista, kurpitsasta ja auringonkukansiemenistä, nämä suklaaproteiinipalat eivät ole vain kasvissyöjiä, vaan ne eivät sisällä maapähkinöitä ja pähkinöitä.
Näissä välipaloissa on myös vähän FODMAP:ia.FODMAPit ovat fermentoituvia hiilihydraatteja, jotka liittyvät ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) aiheuttavien ihmisten aiheuttamiin tai pahentamiin oireisiin (15).
Enjoy Life Sunflower Seed Butter Chocolate Protein Bites on pakattu 1,7 unssin (48 g) kerta-annospakkaukseen, mikä helpottaa määrän hallintaa ja voidaan ottaa milloin tahansa, missä tahansa.
Jokaisessa ateriapussissa (1,7 unssia tai 48 grammaa) on neljä suupalaa ja se sisältää 230 kaloria, 15 grammaa rasvaa, 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 23 grammaa hiilihydraatteja, 4 grammaa kuitua ja 15 grammaa sokeria (7 grammaa sokeria). lisätty) ja 8 grammaa proteiinia (16).
Jos haluat ostaa suklaapatukoita, HU on yksi parhaista vaihtoehdoista erilaisiin makuihin, kuten vaniljarapeaan tummaan suklaaseen ja mantelivoilla paisutettuun kvinoa-tummaan suklaaseen.
Lukuun ottamatta paleo luomu-, vegaanisia, USDA-sertifioituja luomuelintarvikkeita ja soijattomia ruokia, kaikki sen saippuapalat eivät sisällä lisäaineita, mukaan lukien emulgointiaineet, soijalesitiini, puhdistetut sokerit ja sokerialkoholit.
Esimerkiksi vaniljarapeat tumma suklaapatukat sisältävät vain kuusi ainesosaa, mukaan lukien luomukaakao, puhdistamaton luomukookossokeri, luomu, reilun kaupan kaakaovoi, luomupaisutettu kvinoa, luomuvaniljapavut ja merisuola.
Lisäksi ne ovat herkullisia.Vaikka annoskoko on puoli tikkua (noin 1 unssi tai 28 grammaa), näissä paloissa on voimakas ja runsas maku, ja vain yksi tai kaksi ruutua voi tyydyttää minkä tahansa makeuden.
Yksi annos (1 unssi tai 28 grammaa) vaniljarapeaa tummaa suklaapatukkaa sisältää 180 kaloria, 13 grammaa rasvaa, 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 14 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua ja 8 grammaa sokeria (lisää 7 ​​g) sokeria) ja 2 g proteiinia (17).
Maapähkinävoi ja suklaa ovat klassinen makuyhdistelmä.Tästä huolimatta monet maapähkinävoimuppivaihtoehdot sisältävät edelleen voimakkaasti prosessoituja öljyjä ja keinotekoisia ainesosia.
Perfect Snacks jäähdytetyt tumma suklaamaapähkinävoimupit ovat yksi terveellisimmistä valinnoista, koska ne on valmistettu korkealaatuisista luomuainesosista, mukaan lukien maapähkinävoi ja reilun kaupan tumma suklaa.
Kuten välipalapatukat, myös Perfect Snackin maapähkinävoimupit sisältävät sen tunnusomaisia ​​jauheita täysin kuivatuista ruoista, joita ovat lehtikaali, pellavansiemen, omena, ruusunmarja, appelsiini, sitruuna, papaija, tomaatti, porkkana, pinaatti, selleri, sinimailanen ja rakkolevä And dumb
Sen lisäksi, että nämä maapähkinävoimupit eivät sisällä keinotekoisia lisä- ja säilöntäaineita, niissä on vähemmän kaloreita ja lisättyä sokeria kuin monissa muissa vastaavissa markkinoilla olevissa maapähkinävoimukuissa (18, 19, 20).
Lisäksi, koska ne sisältävät riisiproteiinia ja kuivattua kokomunajauhetta, ne ovat hyvä proteiinin lähde ja voivat auttaa sinua pysymään kylläisenä pitkään.
Yhdestä annoksesta (2 kupillista tai 40 grammaa) voi saada 210 kaloria, 14 grammaa rasvaa, 4,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 16 grammaa hiilihydraatteja, 3 grammaa kuitua, 11 grammaa sokeria (9 grammalla sokeria) ja 7 grammaa sokeria. proteiini (18).
Vain viidestä ainesosasta valmistetut vähärasvaiset kastetut tumman suklaan kaakaojauhemantelit ovat melkein kotitekoisia ilman, että sinun tarvitsee valmistaa tätä rapeaa välipalaa itse.
Nämä suklaakastetut mantelit eivät sisällä gluteenia ja ei-GMO-aineosia, keinotekoisia säilöntäaineita, väriaineita, makuaineita ja makeutusaineita.Sen sijaan ne sisältävät vain manteleita, tummaa suklaata, vaahterasiirappia, merisuolaa ja kaakaojauhetta.
Mantelit ovat uskomattoman ravitsevia pähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti sairauksia torjuvia antioksidantteja, terveellisiä rasvoja ja välttämättömiä ravintoaineita, kuten E-vitamiinia ja mangaania.Niiden on myös osoitettu auttavan vähentämään nälän tunnetta, koska ne ovat hyvä proteiinin ja kuidun lähde (21, 22).
Voit hallita annoskokoa ostamalla näitä terveellisempiä suklaalla päällystettyjä manteleita 1 1/2 unssin (43 g) kerta-annospakkauksissa.
Jokainen 43 grammaa (1 1/2 unssia) sisältää 240 kaloria, 16 grammaa rasvaa, 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 18 grammaa hiilihydraatteja, 10 grammaa sokeria (9 grammaa sokeria lisättynä) ja 7 grammaa proteiinia. kalsiumina, raudana ja kaliumina 6-10 % DV:stä (23).
Yhtä herkullisia kuin suklaarusinat tai mustikat, määrään on usein vaikea kiinnittää huomiota.Tämän seurauksena on helppo kuluttaa odotettua enemmän kaloreita tai sokeria.
Nib Mor's Organic Dark Chocolate Wild Maine Blueberry Snacks yhdistää suklaalla päällystettyjen hedelmien maun yksilöllisesti pakattujen välipalapalojen mukavuuteen.
Näitä hedelmäisiä herkkuja kiitetään niiden pehmeydestä, kermaisuudesta ja makeudesta, samalla kun ne tarjoavat alle 100 kaloria annosta kohden.
Ne on myös valmistettu pienistä määristä luomuainesosia, kuten suklaaviiniä, kaakaovoita, sakkaroosia, mustikoita, luomu soijalesitiiniä ja vaniljaa.
Nib Morin Wild Maine Blueberry Snacks on USDA:n luomusertifioima, ja ne ovat gluteenittomia, vegaanisia ja ei-GMO-ainesosia.
Pakkaus valmiiksi pakattuja välipaloja (17 grammaa) sisältää 80 kaloria, 7 grammaa rasvaa, 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 8 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramman kuitua, 5 grammaa sokeria (5 grammaa lisättyä sokeria) ja 1 gramman proteiinia. (24 grammaa).).
Granola- ja proteiinipatukat ovat suosittuja välipaloja.Monien sokereiden korkeiden pitoisuuksien ja alhaisen proteiini- ja kuitupitoisuuden vuoksi kaikki valmiiksi pakatut välipalapatukat eivät kuitenkaan ole terveellisiä valintoja.
Onneksi markkinoilla on muutamia vaihtoehtoja, jotka voivat tyydyttää rakkautesi suklaaseen ja olla samalla täynnä ravitsevia valintoja.
RXBAR on yksi terveellisimmistä proteiinipatukoista korkean kuitu- ja proteiinipitoisuutensa, ei lisättyä sokeria ja vain pienen määrän kokonaisia ​​ainesosia ansiosta - monet niistä ovat jo käytössä keittiössä.
Erityisesti heidän Chocolate Sea Salt Bar -patukka on erittäin suosittu suklaan ystävien keskuudessa, koska siinä on rikas, rikas suklaamaku ripauksella suolaa.Jokainen patukka (52 grammaa) sisältää myös 12 grammaa vaikuttavaa proteiinia, mikä tekee siitä välipalan tai treenin jälkeisen vaihtoehdon (25).
Ainesosiltaan patukka on valmistettu vain kahdeksasta korkealaatuisesta ruoasta, mukaan lukien taatelit, munanvalkuaiset, cashewpähkinät, mantelit, suklaa, kaakao, luonnolliset aromit ja merisuola.
Yksi gramma (52 grammaa) sisältää 210 kaloria, 9 grammaa rasvaa, 2 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 23 grammaa hiilihydraatteja, 5 grammaa kuitua, 13 grammaa sokeria (0 grammaa lisättyä sokeria) ja 12 grammaa proteiinia ( 25).
Jos haluat rapeaa granolapatukkaa, niin Pure Elizabeth's Chocolate Sea Salt Old Grain Granola Bar on paras valinta.
Nämä makeat ja suolaiset patukat sisältävät runsaasti luomukookossokeria, ja ne on valmistettu vain muutamasta korkealaatuisesta ainesosasta, mukaan lukien reilun kaupan tumma suklaapalat, turvotetut vaahtokarkkeja, kvinoahiutaleita, gluteenitonta kauraa, chia-siemeniä ja käsittelemätöntä kookosöljyä ja kaneli.
Ne sisältävät myös probioottikantoja, jotka voivat selviytyä paistoprosessista.Probiootit ovat hyödyllisiä suoliston bakteereja, joiden on osoitettu tukevan yleistä terveyttä, mukaan lukien immuunijärjestelmää, ruoansulatusjärjestelmää ja sydämen terveyttä (26).
Yksi gramma (30 grammaa) sisältää 130 kaloria, 6 grammaa rasvaa, 3,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 19 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua, 6 grammaa sokeria (6 grammaa lisättyä sokeria) ja 3 grammaa proteiinia (27 grammaa) )) .
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes tai noudatat ketogeenistä tai ketogeenistä ruokavaliota, HighKey Mini Chocolate Peppermint Cookies on yksi parhaista terveellisistä suklaavälipaloista, koska ne sisältävät vähän hiilihydraatteja eivätkä sisällä sokeria.
HighKey on elintarvikeyritys, joka valmistaa syötäviä ketonivälipaloja, aamiaismuroja ja leivontasekoituksia, mukaan lukien näitä rapeita suklaaminttuja.
Keksit on valmistettu mantelijauhosta, kookosöljystä ja luonnollisista makeutusaineista, kuten erytritolista, munkkihedelmistä ja steviasta.Ne eivät myöskään sisällä säilöntäaineita, keinotekoisia väri- ja hajusteita.
Yksi annos (7 minikeksiä tai 28 grammaa) sisältää 130 kaloria, 13 grammaa rasvaa, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 11 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua, 0 grammaa sokeria ja 8 grammaa erytrossia.Sokerialkoholi ja 3 grammaa proteiinia (28).
Kun haluat maistaa kylmää suklaata, Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogurt Bar on paras valinta.
Nämä suklaapatukat valmistetaan vain pienestä määrästä ainesosia (mukaan lukien rasvaton kreikkalainen jogurtti), ja niissä on alhaisempi kaloripitoisuus ja korkeampi proteiinipitoisuus kuin monissa vastaavissa markkinoilla olevissa tuotteissa.
Lisäksi, toisin kuin jäätelö, nämä pakastetut kreikkalaisjogurttipatukat ovat mitoitettuja, joten on helpompi pitää päivittäinen suklaan saanti ravitsemustavoitteidesi sisällä.
Huolimatta alhaisesta kaloripitoisuudesta ne ovat edelleen tyydyttäviä kermaisen, sileän koostumuksen ja suklaamaun ansiosta.
Yksi patukka (65 g) sisältää 80 kaloria, 0 g rasvaa, 15 g hiilihydraattia, 1 g kuitua, 12 g sokeria (mukaan lukien 8 g lisättyä sokeria) ja 6 g proteiinia (29).
Elmhurst on kasvipohjainen juomayhtiö, joka tunnetaan tuotteidensa vähäisistä ainesosista.
Sen suklaamaitokaurapuuro ei ole poikkeus.Se sisältää vain kuusi yksinkertaista ainesosaa, mukaan lukien suodatettu vesi, täysjyväkaurapuuro, ruokosokeri, kaakao, luonnolliset aromit ja suola.
Sen lisäksi, että tämä kaurapuurojuoma ei sisällä kumeja tai emulgointiaineita, se on myös vegaaninen, gluteeniton eikä GMO-sertifioitu.Siinä on myös säilytystä kestävät säiliöt, jotka voidaan helposti varastoida etukäteen.
Mikä parasta, Elmhurstin suklaamaitokaurapuuro sisältää vähemmän sokeria kuin monet muut markkinoilla olevat maustetut vaihtoehtoiset maidot.Sen runsas suklaamaku on kuitenkin otettu edelleen hyvin vastaan ​​ja sen voi nauttia suoraan jääkaapista tai lämmityksen jälkeen.
Kahdeksan unssia (240 ml) tätä kaurahiutalepohjaista suklaamaitoa sisältää 110 kaloria, 2 grammaa rasvaa, 0,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, 19 grammaa hiilihydraatteja, 3 grammaa kuitua, 4 grammaa sokeria (mukaan lukien 4 grammaa lisättyä sokeria) ja 3 grammaa proteiinia (30).
Sinulle paras suklaavälipala riippuu ruokavaliotarpeistasi ja mieltymyksistäsi.Esimerkiksi, koska suklaa sisältää yleensä maitotuotteita, vegaanit tai ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi tai maitoallergia, haluaisivat etsiä sertifioituja vegaaniystävällisiä tai maidottomia tuotteita.
Lisäksi jotkut tuotteet ovat runsaampia ja niitä voidaan syödä pieninä määrinä, kun taas toiset ovat vähäkalorisia ja niitä voidaan syödä suuria määriä.
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä tuotetta haluat ostaa, haluat löytää tuotteen, jossa on vähän lisättyä sokeria ja joka on valmistettu korkealaatuisista ainesosista.
Ihannetapauksessa etsi tuotteita, jotka eivät sisällä ylimääräisiä lisäaineita tai sisältävät pieniä määriä lisäaineita, koska ne voivat viitata siihen, että tuote on enemmän jalostettu.
Pitkälle prosessoitujen ruokien ruokavalioon liittyy lisääntynyt liikalihavuuden, sydänsairauksien ja kaikista syistä johtuva kuolleisuus (31, 32, 33, 34).
Lopuksi, vaikka jotkut suklaavälipalat voivat olla terveellisempiä kuin toiset, on tärkeää kiinnittää huomiota annoskokoon, koska kalorit ja sokeri lisääntyvät nopeasti.
Kun ostat suklaata, ota huomioon ravintosisältö, ainesosien laatu ja ruokavaliotarpeesi.Liiallisen kalorien ja sokerin kulutuksen välttämiseksi hallitse fyysisen aktiivisuuden määrää.
Vaikka suklaata ei aina pidetä terveellisenä valintana, markkinoilla on useita tuotteita, jotka voivat tyydyttää suklaanhimoasi ja tarjota enemmän ravitsemuksellisia ja terveellisiä valintoja.
Yleensä etsi välipaloja, joissa on vähän sokeria ja jotka sisältävät ravintoaineita (kuten manteleita tai paisutettua kvinoaa), jotka tarjoavat muita ravintoaineita, kuten proteiinia ja kuitua.
Tärkeintä on varmistaa, että valitset välipalan, joka vastaa täysin tarpeitasi annoksen koon, maun ja koostumuksen suhteen.
Tässä artikkelissa käsitellään tummaa suklaata ja sen terveysvaikutuksia.Se on itse asiassa runsaasti antioksidantteja ja hyödyllisiä ravintoaineita.
Tummia suklaita on satoja.Lue tämä opas löytääksesi paras tumma suklaa, jota voit ostaa ja välttää.
Suklaa on makea välipala, joka yleensä tuo energiaa tai mielialaa.Tietyt suklaatyypit, erityisesti tumma suklaa, sisältävät luonnollisesti kofeiinia…
Sinkki osallistuu moniin tärkeisiin prosesseihin kehossasi ja on välttämätöntä terveydelle.Nämä ovat 10 parasta ruokaa, joissa on korkein sinkkipitoisuus.
Tutkijat sanovat, että tumman suklaan syöminen voi muuttaa aivoaaltojen taajuutta, mikä voi auttaa parantamaan muistia ja vähentämään stressiä.
Tumma suklaa valmistetaan yhdistämällä rasvaa ja sokeria kaakaojauheeseen.Tässä artikkelissa tutkitaan, voidaanko tummaa suklaata kuluttaa osana terveellisiä ketoneja.
Vaikka kaakaopavut tunnetaan parhaiten roolistaan ​​suklaan valmistuksessa, kaakaopapuja on käytetty satoja vuosia niiden lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.Tämä on 11 terveellistä paikkaa,…
Tumman suklaan sisältämien hyödyllisten yhdisteiden, kuten polyfenolien, flavanolien ja katekiinien, ansiosta sitä kutsutaan usein terveysruokaksi.Tämä…
Jos ostat suklaata, olet ehkä huomannut, että joissakin pakkauksissa sanotaan sisältävän kaakaota, kun taas toisissa kaakaota.Tämä artikkeli kertoo eron…
Pähkinät ovat täynnä hyödyllisiä ravintoaineita, jotka voivat vähentää monien sairauksien riskiä.Tämä on yksityiskohtainen katsaus 9 terveellisimmistä pähkinöistä.
Lisätietoja suklaakoneista ota meihin yhteyttä:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Puh/whatsapp: +86 15528001618 (Suzy)