قند موجود در شکلات و فرآیند چشیدن غذاهای لذیذ می تواند مغز را برای ترشح اندورفین تحریک کند تا فشار را کاهش داده و افسردگی را از بین ببرد.اما در عین حال، انرژی بالای شکلات اغلب مورد ترس مردم است.مهم نیست چه نوع شکلاتی، حاوی قند و چربی کم نیست.اما به غذاهای خوشمزه مانند بستنی، بیسکویت، کیک خامه ای و غیره فکر کنید.اگر زیاد بخوری، گوشت خواهی داشت!بنابراین، اگر از خوردن شکلات و افزایش وزن می ترسید، ممکن است شکلات را به عنوان یک کمپرسور برای زندگی خود نیز در نظر بگیرید.تا زمانی که به موقع و مناسب باشد و با ورزش ترکیب شود، غذا و بدن همچنان می تواند مورد توجه قرار گیرد!

البته در صورت مصرف زیاد انرژی برای مدت طولانی، شکلات محصول مقدس تامین انرژی است.به عنوان مثال، به عنوان یک غذای مزرعه، اندازه کوچک، پرانرژی، خوردن آن آسان است و می تواند به سرعت انرژی را برای سربازان تامین کند.در حالی که وقتی به پیاده روی و کوه نوردی می رویم، تهیه مقداری شکلات نیز می تواند به سرعت مصرف انرژی ما را شارژ کند.ورزشکارانی که تمرینات طولانی مدت و با شدت بالا دارند تقاضای انرژی بالایی دارند، بنابراین استفاده از شکلات برای تامین انرژی بهترین انتخاب است.