Kas teid vaevab akne, kuigi olete juba puberteedieas?Uus aruanne võib aidata teil teatud toite vältida.

Enam kui 24 000 prantslase seas läbi viidud uuring näitas, et magusad ja rasvased toidud – eriti piimašokolaad, magustatud joogid, piimatooted ning suhkrurikkad või rasvased toidud – suurendavad nälgimise tõenäosust.

Uued leiud "paistavad toetavat hüpoteesi, et lääne toitumine (rikas loomsete saaduste ning rasvase ja suhkrurikka toiduga) on seotud akne esinemisega täiskasvanueas," ütles Mondori haigla dermatoloogi dr Emilie Sbidiani juhitud meeskond. Pariis.

"See uus uuring kinnitab seda, mida ma olen alati uskunud, et õige toitumine on akne ravi oluline komponent," ütles dr Michele Green New Yorgi Lenox Hilli haiglast.

"Üks põhjusi, miks see kõrge glükeemiline - kõrge suhkrusisaldusega dieet - aknet põhjustab, on see, et see muudab inimese hormoonide normaalset dünaamikat," selgitas Green."Need kõrge suhkrusisaldusega dieedid võivad põhjustada insuliinitaseme tõusu ja see mõjutab teisi hormoone, mis põhjustavad akne teket."

Green ütles, et "käimas on ka uuringud, milles uuritakse hormoone, mida lehmad söödaga söödavad, mis võib samuti mõjutada akne teket."

Uus uuring keskendus aknele täiskasvanutel, mitte alla 18-aastastel inimestel.Erinevalt paljudest varasematest uuringutest oli see eriti range.Tuhanded prantsuse osalejad täitsid kahe nädala jooksul teadlaste kinnitatud 24-tunnise toitumise kirjeid.Nendes toidupäevikutes registreerisid osalejad kõik tarbitud toidud ja joogid ning millistes kogustes.

Tulemus: pärast mitmete segavate teguritega kohanemist ilmnesid teatud toidud – piimatooted, rasvased ja suhkrurikkad toidud – potentsiaalsete akne vallandajatena.

Kogus oli oluline.Näiteks ühe klaasi piima joomine päevas suurendas haiguspuhangu tõenäosust 12 protsenti ja klaas magusat jooki (nt soodat) suurendas seda 18 protsenti.

Kuid jooge päevas viis klaasi kas magusat jooki või piima ja teie kõrvetamise tõenäosus kasvas vastavalt rohkem kui kaks korda ehk 76 protsenti.

Ka rasvased toidud ei teinud inimeste nahale head: üks portsjon rasvast (mõtleme friikartuleid, burgereid) või suhkrurikas maius (suhkruga sõõrikud, küpsised) suurendas haiguspuhangu tõenäosust 54 protsenti, selgus uuringust.

Sbidiani rühm teatas, et "täielik eine rasvaste ja suhkrurikaste toodetega" suurendas tõenäosust enam kui kaheksa korda.

Üldiselt leiti, et "täiskasvanutel, kellel on praegune akne, on vähem tõenäoline, et toitumisharjumused on tervislikud," järeldas Prantsuse meeskond.

Ja kuidas on šokolaadiga?Uurijad leidsid, et piimašokolaadi tarbimine näis olevat seotud akneriskiga, suurendades haiguspuhangu tõenäosust 28 protsenti.Kuid vähem rasvase tumeda šokolaadi tarbimine oli tegelikult seotud 10 protsenti väiksema akne tõenäosusega.

Tervislikumad toidud – nagu köögiviljad, kala ja rohkem taimset päritolu toidud – olid samuti seotud akne vähenemisega täiskasvanutel, näitasid leiud.

"Aknepatsiendid kannatavad madala enesehinnangu ja depressiooni all ning paljudel jäävad füüsilised aknearmid, mida nad kannavad oma näol terve elu," ütles ta.

Tegelikult on "akne äärmiselt oluline ja emotsionaalne probleem, mis sageli tähelepanuta jäetakse," lisas Green.

"Tuleb teha rohkem uuringuid, kuid nii oluline on uurida dieedi, toitumise ja kemikaalide rolli ning nende mõju vere hormonaalsele tasemele, aknele ja meie tervisele üldiselt," ütles ta.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.