Σας μαστίζει η ακμή παρόλο που έχετε περάσει πολύ την εφηβεία;Μια νέα αναφορά μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα.

Η μελέτη σε περισσότερους από 24.000 Γάλλους ενήλικες διαπίστωσε ότι τα γλυκά και λιπαρά πιάτα - ειδικά η σοκολάτα γάλακτος, τα ζαχαρούχα ποτά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζαχαρούχα ή λιπαρά τρόφιμα - όλα φαινόταν να αυξάνουν τις πιθανότητες για τσιγάρα.

Τα νέα ευρήματα «φαίνεται να υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η δυτική διατροφή (πλούσια σε ζωικά προϊόντα και λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα) σχετίζεται με την παρουσία ακμής στην ενήλικη ζωή», δήλωσε η ομάδα με επικεφαλής την δερματολόγο Δρ. Emilie Sbidian, του νοσοκομείου Mondor στο Παρίσι.

«Αυτή η νέα μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που πάντα πίστευα, ότι η σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας της ακμής», δήλωσε η Δρ Michele Green, από το Lenox Hill Hospital στη Νέα Υόρκη.

"Ένας από τους λόγους που αυτή η υψηλή "γλυκαιμική" δίαιτα - υψηλή σε ζάχαρη - προκαλεί ακμή, είναι ότι αλλάζει τη φυσιολογική δυναμική των ορμονών κάποιου", εξήγησε ο Green.«Αυτές οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και αυτό επηρεάζει άλλες ορμόνες, οι οποίες οδηγούν στην ανάπτυξη ακμής».

Προσθέτοντας σε αυτό, ο Green είπε, «υπάρχουν επίσης συνεχείς μελέτες που εξετάζουν τις ορμόνες που τρέφονται οι αγελάδες στη διατροφή τους, οι οποίες μπορεί επίσης να έχουν επίδραση στην ανάπτυξη ακμής».

Η νέα μελέτη επικεντρώθηκε στην ακμή σε ενήλικες και όχι σε άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών.Σε αντίθεση με πολλές προηγούμενες μελέτες, αυτή ήταν ιδιαίτερα αυστηρή.Χιλιάδες Γάλλοι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν διατροφικά αρχεία 24 ωρών που επικυρώθηκαν από ερευνητές σε διάστημα δύο εβδομάδων.Σε αυτά τα ημερολόγια τροφίμων, οι συμμετέχοντες κατέγραψαν όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώθηκαν και σε ποιες ποσότητες.

Το αποτέλεσμα: Μετά την προσαρμογή για έναν αριθμό παραγόντων σύγχυσης, ορισμένα τρόφιμα - γαλακτοκομικά, λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα - εμφανίστηκαν ως πιθανοί παράγοντες που προκαλούν ακμή.

Η ποσότητα είχε σημασία.Για παράδειγμα, η κατανάλωση ενός ποτηριού γάλα την ημέρα αύξησε τις πιθανότητες εκδήλωσης επιδημίας κατά 12 τοις εκατό και ένα ποτήρι ενός ζαχαρούχου ποτού (όπως σόδα) τις αύξησε κατά 18 τοις εκατό.

Πιείτε όμως πέντε ποτήρια ζαχαρούχου ποτού ή γάλακτος την ημέρα και οι πιθανότητες εμφάνισης κνησμό αυξήθηκαν περισσότερο από δύο φορές ή 76 τοις εκατό, αντίστοιχα.

Τα λιπαρά τρόφιμα φάνηκε να μην κάνουν τη χάρη στο δέρμα των ανθρώπων: Μια μερίδα ενός λιπαρού φαγητού (σκεφτείτε τηγανητές πατάτες, μπιφτέκια) ή μια γλυκιά λιχουδιά (ντόνατς με ζάχαρη, μπισκότα) αύξησαν τις πιθανότητες για ξέσπασμα κατά 54%, σύμφωνα με τη μελέτη.

Και «ένα πλήρες γεύμα με λιπαρά και ζαχαρούχα προϊόντα» αύξησε τις πιθανότητες πάνω από οκτώ φορές, ανέφερε η ομάδα του Sbidian.

Συνολικά, «οι ενήλικες με τρέχουσα ακμή βρέθηκαν να είναι λιγότερο πιθανό να έχουν ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο», κατέληξε η γαλλική ομάδα.

Και τι γίνεται με τη σοκολάτα;Η πρόσληψη σοκολάτας γάλακτος φάνηκε να συνδέεται με τον κίνδυνο ακμής, αυξάνοντας τις πιθανότητες για ξέσπασμα κατά 28%, διαπίστωσαν οι ερευνητές.Αλλά η κατανάλωση λιγότερο λιπαρής μαύρης σοκολάτας στην πραγματικότητα συνδέθηκε με 10% χαμηλότερες πιθανότητες για ακμή.

Τα πιο υγιεινά τρόφιμα - όπως τα λαχανικά, τα ψάρια και περισσότερα τρόφιμα με βάση τα φυτά - συνδέονται επίσης με τη μείωση της ακμής για τους ενήλικες, έδειξαν τα ευρήματα.

«Οι ασθενείς με ακμή υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη και πολλοί συνεχίζουν να έχουν σωματικές ουλές ακμής, τις οποίες κουβαλούν στο πρόσωπό τους για μια ζωή», είπε.

Στην πραγματικότητα, «η ακμή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό και συναισθηματικό ζήτημα που συχνά παραμελείται», πρόσθεσε ο Green.

«Πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες, αλλά είναι τόσο σημαντικό να διερευνηθεί ο ρόλος της διατροφής, της διατροφής και των χημικών ουσιών και η επίδρασή τους στα ορμονικά επίπεδα του αίματος, την ακμή και την υγεία μας γενικά», είπε.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.