Dunkle Schokolade – mmmm!– und Tee, Beeren, Äpfel und sogar Rotwein sollten auf Ihrer nächsten Einkaufsliste stehen, und das alles auch auf ärztliche Anordnung.

Das liegt daran, dass sie alle das Risiko verringern, im Alter an Alzheimer oder einer anderen Demenzart zu erkranken.

Das sind die wunderbaren Neuigkeiten aus einer der am längsten laufenden Studien zu Ernährung und Demenz.Medizinische Forscher der in Boston ansässigen Universitäten Tufts und Boston untersuchten die Ernährung und Gesundheitsergebnisse von 2.800 Menschen, die an einem großen, jahrzehntelangen Gesundheitsforschungsprojekt teilgenommen haben.

Die Forscher verfolgten Mitglieder der sogenannten Framingham Offspring Cohort-Studie, die 1970 unter Bewohnern von Framingham, Massachusetts, begann. Es handelte sich um eine Nachfolgestudie zu einer Studie, die 1948 begann und ursprünglich zur Untersuchung der Herzgesundheit konzipiert war.Die Studienteilnehmer wurden alle vier Jahre befragt und medizinischen Tests unterzogen.

Fazit: Diejenigen mit der höchsten Aufnahme sogenannter „Flavonoid“-Lebensmittel hatten das geringste Risiko, an Demenz zu erkranken.Flavonoide seien „natürlich vorkommende bioaktive Pigmente, die in pflanzlichen Lebensmitteln weit verbreitet sind“, heißt es.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine höhere langfristige Nahrungsaufnahme von Flavonoiden mit einem geringeren Risiko für ADRD [Alzheimer-Krankheit und verwandte Demenzerkrankungen] verbunden ist“, schließen sie.

Die Studie stärkt die Zuversicht einiger vielversprechender früherer Studien, die darauf hindeuteten, dass der Verzehr flavonoidreicher Lebensmittel wie Kakao, Blaubeeren und Orangensaft die Gesundheit des Gehirns fördern und sich möglicherweise positiv auf unser Gedächtnis, unsere Aufmerksamkeit und unser Denken auswirkt.

Es ist immer noch nicht ganz klar, warum, aber Wissenschaftler beginnen, einige Ideen zu bekommen.Frühe Laborstudien deuteten darauf hin, dass Flavonoide durch ihre antioxidativen Eigenschaften zum Schutz des Gehirns beitrugen, sagen die Forscher.Neuere Studien gehen jedoch davon aus, dass Flavonoide Neuronen vor Toxinen schützen und Entzündungen bekämpfen.

Demenz ist eine lähmende Krankheit, die letztendlich zur Zerstörung des Gehirns des Betroffenen führt.Für ihre Freunde und Familie ist es verheerend und die Qual kann sich über viele Jahre hinziehen.Es ist außerdem ruinös teuer, sowohl für die Familien als auch für das Land, da die Betroffenen möglicherweise viele Jahre lang rund um die Uhr medizinische Versorgung benötigen.

Und je älter die Bevölkerung wird, desto schlimmer wird es.Heute leiden etwa 5,8 Millionen Amerikaner an Alzheimer, sagen die Forscher.Bis 2050 sollen es 14 Millionen sein.

All dies relativiert die aktuelle COVID-19-Krise.Aber solange wir auf ärztlichen Rat hin Dinge wie Blaubeeren und dunkle Schokolade essen können, ist vielleicht nicht alles schlecht.

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