Gall y siwgr mewn siocled a'r broses o flasu bwyd blasus ysgogi'r ymennydd i secretu endorffinau, er mwyn lleddfu'r pwysau a dileu'r iselder.Ond ar yr un pryd, mae egni uchel siocled yn aml yn cael ei ofni gan bobl.Ni waeth pa fath o siocled, nid yw'n cynnwys siwgr a braster isel.Ond meddyliwch am y bwyd blasus, fel hufen iâ, cwcis bisgedi, cacennau hufen ac ati.Os ydych chi'n bwyta gormod, fe gewch chi gig!Felly, os ydych chi'n ofni bwyta siocled ac ennill pwysau, efallai y byddwch chi hefyd yn ystyried siocled fel datgywasgydd ar gyfer eich bywyd.Cyn belled â'i fod yn amserol ac yn briodol, ac wedi'i gyfuno â chwaraeon, gall bwyd a chorff barhau i gymryd i ystyriaeth!

Wrth gwrs, yn achos defnydd uchel o ynni am amser hir, siocled yw cynnyrch sanctaidd y cyflenwad ynni.Er enghraifft, fel bwyd maes, mae'n fach o ran maint, yn uchel mewn egni, yn hawdd ei fwyta, a gall ailgyflenwi egni milwyr yn gyflym;tra pan fyddwn yn mynd heicio a dringo mynyddoedd, gall paratoi rhywfaint o siocled hefyd yn gyflym ailwefru ein defnydd o ynni;mae galw mawr am egni gan athletwyr sydd â hyfforddiant hirdymor a dwysedd uchel, felly defnyddio siocled i ailgyflenwi egni yw'r dewis gorau.