Ydych chi'n cael eich plagio gan acne er eich bod ymhell y tu hwnt i'r glasoed?Efallai y bydd adroddiad newydd yn eich gorfodi i osgoi rhai bwydydd.

Canfu astudiaeth o fwy na 24,000 o oedolion yn Ffrainc ei bod yn ymddangos bod pris melys a seimllyd - yn enwedig siocled llaeth, diodydd melys, cynhyrchion llaeth, a bwydydd siwgraidd neu frasterog - i gyd yn codi'r siawns o zits.

Mae'n ymddangos bod y canfyddiadau newydd “yn cefnogi'r ddamcaniaeth bod diet y Gorllewin (sy'n gyfoethog mewn cynhyrchion anifeiliaid a bwydydd brasterog a siwgraidd) yn gysylltiedig â phresenoldeb acne yn oedolion," meddai'r tîm dan arweiniad y dermatolegydd Dr Emilie Sbidian, o Ysbyty Mondor yn Paris.

“Mae'r astudiaeth newydd hon yn cadarnhau'r hyn yr wyf bob amser wedi'i gredu, sef bod maethiad cywir yn elfen bwysig o driniaeth acne,” meddai Dr Michele Green, o Ysbyty Lenox Hill yn Ninas Efrog Newydd.

“Un o'r rhesymau y mae'r diet 'glycemig' uchel hwn - sy'n uchel mewn siwgr - yn achosi acne, yw ei fod yn newid dynameg arferol hormonau rhywun," esboniodd Green.“Gall y dietau siwgr uchel hyn achosi cynnydd mewn lefelau inswlin ac mae hyn yn effeithio ar hormonau eraill, sy’n arwain at ddatblygiad acne.”

Gan ychwanegu at hynny, dywedodd Green, “mae astudiaethau parhaus hefyd yn edrych ar yr hormonau y mae buchod yn cael eu bwydo yn eu porthiant, a allai hefyd gael effaith ar ddatblygiad acne.”

Roedd yr astudiaeth newydd yn canolbwyntio ar acne mewn oedolion, nid ar bobl iau na 18 oed.Yn wahanol i lawer o astudiaethau blaenorol, roedd yr un hon yn arbennig o drylwyr.Llenwodd miloedd o gyfranogwyr Ffrainc gofnodion dietegol 24 awr a ddilyswyd gan ymchwilwyr dros gyfnod o bythefnos.Yn y dyddiaduron bwyd hyn, cofnododd y cyfranogwyr yr holl fwydydd a diodydd a yfwyd, ac ar ba symiau.

Y canlyniad: Ar ôl addasu ar gyfer nifer o ffactorau dryslyd, daeth rhai bwydydd - llaeth, brasterog a siwgr - i'r amlwg fel sbardunau acne posibl.

Roedd maint yn bwysig.Er enghraifft, roedd cael un gwydraid o laeth y dydd wedi cynyddu'r tebygolrwydd o achos o 12 y cant, a chynyddodd gwydraid o ddiod siwgr (fel soda) 18 y cant.

Ond yfwch bum gwydraid o naill ai ddiod llawn siwgr neu laeth mewn diwrnod, a chododd eich siawns o ddatblygu zits fwy na deublyg neu 76 y cant, yn y drefn honno.

Roedd yn ymddangos nad oedd bwydydd brasterog yn gwneud unrhyw ffafrau i groen pobl, naill ai: Fe wnaeth un dogn o fwyd brasterog (meddyliwch sglodion Ffrangeg, byrgyrs) neu ddanteithion llawn siwgr (toesenni siwgr, cwcis) gynyddu'r tebygolrwydd o achos o 54 y cant, canfu'r astudiaeth.

Ac fe wnaeth “pryd cyflawn o gynhyrchion brasterog a siwgraidd” gynyddu’r siawns fwy nag wyth gwaith, adroddodd grŵp Sbidian.

Yn gyffredinol, "canfuwyd bod oedolion ag acne cyfredol yn llai tebygol o gael patrwm diet iach," daeth tîm Ffrainc i'r casgliad.

A beth am siocled?Roedd yn ymddangos bod cymeriant siocled llaeth yn gysylltiedig â risg acne, gan gynyddu'r siawns am achos o 28 y cant, darganfu'r ymchwilwyr.Ond roedd bwyta llai o siocled tywyll brasterog mewn gwirionedd ynghlwm wrth 10 y cant yn llai o siawns ar gyfer acne.

Roedd bwydydd iachach - fel llysiau, pysgod a mwy o bris sy'n seiliedig ar blanhigion - hefyd yn gysylltiedig â gostyngiadau mewn acne i oedolion, dangosodd y canfyddiadau.

“Mae cleifion acne yn dioddef o hunan-barch isel ac iselder, ac mae llawer yn mynd ymlaen i gael creithiau acne corfforol, y maen nhw'n eu cario ar eu hwyneb am oes,” meddai.

Mewn gwirionedd, “mae acne yn fater hynod bwysig ac emosiynol sy'n cael ei esgeuluso'n aml,” ychwanegodd Green.

“Mae angen gwneud mwy o astudiaethau ond mae mor bwysig ymchwilio i rôl diet, maeth a chemegau, a’u heffaith ar lefelau hormonaidd gwaed, acne, a’n hiechyd yn gyffredinol,” meddai.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.