Naghatag kami mga produkto nga among gihunahuna nga mapuslanon sa mga magbabasa.Kung mopalit ka pinaagi sa link sa kini nga panid, mahimo kaming makakuha usa ka gamay nga komisyon.Kini ang among proseso.
Ang tsokolate nga ginama gikan sa mga liso sa punoan sa kakaw gipakita nga makapadasig sa pagpagawas sa mga kemikal nga makaayo sa pagbati sa utok, lakip ang endorphins ug serotonin (1).
Bisan pa, dili tanan nga mga produkto sa tsokolate parehas.Daghan ang high-calorie, gidugang nga asukal ug naproseso kaayo nga mga sangkap.
Kung gusto nimo nga mopalit usa ka yano nga chocolate bar o gusto nga mokaon sa usa ka butang nga crunchy, kung nagpalit usa ka snack nga tsokolate, kinahanglan nimo nga tagdon ang sulud sa nutrisyon ug kalidad sa produkto.
Ang kinatibuk-ang range sa presyo nga adunay dollar sign ($ to $$) gipakita sa ubos.Ang 1 dollar sign nagpasabot nga ang produkto anaa sa kasarangang presyo, samtang ang 3 dollar sign nagpasabot nga mas taas ang price range.
Kasagaran, ang sakup sa presyo mao ang $0.23–$2.07 kada onsa (28g), o $5–$64.55 kada pakete, bisan tuod ang mga presyo mahimong magkalahi depende kung asa ka mamalit ug kon makakuha ka ug daghang piraso.
Palihug timan-i nga kini nga review naglakip sa usa ka halapad nga matang sa mga produkto, lakip na ang mga biskwit, crispy nga mga pagkaon, bar nga mga pagkaon ug mga ilimnon, ug walay direkta nga pagtandi sa presyo.
Ang orihinal nga inosente nga mga chocolate bar sa JOJO mao ang pinakamaayo nga pagpili sa meryenda alang sa kinatibuk-ang himsog nga tsokolate, tungod sa ilang lami nga tsokolate ug crunchiness, samtang taas nga protina ug fiber content, nga makatabang kanimo sa pagpadayon sa mas taas nga termino nga katagbawan.
Gihimo usab kini gikan sa lima lamang ka taas nga kalidad nga mga sangkap, lakip ang itom nga tsokolate, almendras, pistachios, uga nga cranberry ug protina sa abaka.
Ang protina sa abaka gihimo gikan sa mga liso sa abaka ug usa sa pipila nga mga protina sa tanum nga adunay tanan nga siyam ka hinungdanon nga amino acid, nga naghimo niini nga usa sa mga gigikanan sa kompleto nga protina (2, 3).
Dugang pa sa mubo nga lista sa sangkap, ang JOJO's bar nagtanyag usab og vegan, gluten-free, non-GMO certified food, soy-free ug paleo-friendly.
Ang usa ka bar (34 gramos) naghatag ug 180 ka kaloriya, 13 ka gramo sa tambok, 6 ka gramo sa saturated fat, 11 ka gramo sa carbohydrate, 4 ka gramo sa fiber, 8 ka gramo sa asukar (lakip ang 8 ka gramo sa dugang asukar) ug 5 ka gramo sa protina (4 ).
Kini nga mga bar usab adunay tulo ka lain nga mga lami-peanut butter, macadamia ug raspberry.Kining tanan adunay 5 gramos nga plant-based nga protina ug ubos pa sa 200 ka kaloriya.
Ang itom nga tsokolate adunay mas taas nga sulud sa kakaw kaysa sa gatas nga tsokolate, kasagaran labing menos 70% nga kakaw.Ingon usa ka sangputanan, ang sulud sa polyphenols sa itom nga tsokolate taas kaayo.Ang polyphenols mga compound sa tanum nga adunay epektibo nga antioxidant nga kalihokan (5, 6).
Sa tinuud, ang mga pagtuon sa obserbasyon naglambigit sa pagkonsumo sa dato nga antioxidant nga itom nga tsokolate nga adunay mga benepisyo alang sa kahimsog sa kasingkasing ug function sa utok (6, 7, 8).
Bisan kung ang asukal ug dugang nga tambok nga sulud sa itom nga tsokolate kasagaran mas ubos kaysa sa gatas nga tsokolate, ang sulud sa asukal sa mga produkto sa itom nga tsokolate mahimo nga taas.Busa, hinungdanon nga susihon ang label sa nutrisyon ug lista sa sangkap sa dili pa mopalit usa ka produkto.
Ang Taza Chocolate usa ka kompanya nga nakabase sa Massachusetts nga naghimo og taas nga kalidad nga grated nga mga produkto sa tsokolate.
Dugang pa sa pagka-certify sa US Department of Agriculture (USDA) alang sa gluten-free, non-GMO items ug organic certification, si Taza nahimo usab nga unang US chocolate manufacturer nga nagtukod ug third-party certified direct trade program.
Ang direkta nga sertipikasyon sa pamatigayon ni Taza nagsiguro nga ang mga produkto sa kakaw gikan mismo sa mga tigpananom og liso sa kakaw ug nga kini nga mga tigpananom og liso sa kakaw gitratar nga patas ug gibayran sa mga presyo nga mas taas o mas taas kaysa presyo sa merkado.
Kining super dark chocolate pans kay ginama lang sa duha ka sangkap: grated organic cocoa beans ug organic cane sugar.Hingpit kini alang niadtong ganahan sa lawom, gamay nga pait nga lami sa itom nga tsokolate.
Ang usa ka pagkaon tunga sa plato.Bisan pa, tungod kay kini adunay 85% nga kakaw, bisan ang gamay nga kagat igo na aron matagbaw ang imong mga panginahanglanon sa tsokolate.
Ang katunga sa disk (1.35 ounces o 38 gramos) naghatag og 230 kaloriya, 17 gramos nga tambok, 10 gramos nga saturated fat, 14 gramos nga carbohydrates, 5 gramos nga fiber, 6 gramos nga asukar ug 5 gramos sa protina (9).
Kung gusto nimo ang mga meryenda nga itom nga tsokolate, mahimo ka mokaon, ang barkTHINS snack nga itom nga tsokolate usa sa labing kaayo nga kapilian.
Kini nga mga meryenda nga tsokolate kay crunchy ug gamay nga parat, ug gihimo gikan sa tulo ka yano nga sangkap - itom nga tsokolate, liso sa kalabasa ug asin sa dagat.Kini nga mga sangkap mao usab ang patas nga pamatigayon nga sertipikado ug dili sertipikado alang sa genetic modification.
Gawas pa sa paghatag ug maayong pagkabuak, ang mga liso sa kalabasa dato usab sa daghang kinahanglanon nga sustansya, lakip ang manganese, phosphorus, magnesium, iron, zinc ug copper (10, 11).
Siguruha nga hatagan pagtagad ang gidak-on sa pag-alagad, tungod kay ang matag pag-alagad adunay 10 ka gramo nga dugang nga asukal, nga mga 40% sa adlaw-adlaw nga girekomenda nga kantidad sa dugang nga asukal alang sa mga babaye sa American Heart Association (AHA) ug 28% sa girekomenda nga kantidad. para sa mga lalaki (12).
Ang usa ka serving (1.1 ounces o 31 gramos) naghatag ug 160 ka kaloriya, 12 gramos nga tambok, 6 gramos nga saturated fat, 14 gramos nga carbohydrates, 10 gramos sa asukal (lakip ang 10 gramos nga dugang asukar) ug 4 gramos sa protina (13).
Kung nangita ka ug low-sugar, low-calorie crunchy snack, ang Barnana Organic Double Dark Chocolate Crunchy Banana Biscuits mga USDA certified, non-GMO certified organic food, ug ginama gikan sa premium nga saging.
Ang termino nga "regenerated banana" nagtumong sa paggamit sa saging nga dili angay i-eksport tungod sa mga depekto o uban pang pisikal nga kabtangan.
Bisan kung ang lista sa sangkap mas taas kaysa sa ubang mga produkto sa kini nga lista, kini nga mga crunchy nga mga pagkaon gihimo nga adunay taas nga kalidad nga mga sangkap, lakip ang organikong banana mash, organikong coconut palm sugar, gluten-free oat flour, chocolate chips ug coconut oil.
Alang sa mga vegan o gluten-free, kini nga organic dark chocolate banana crisp usa usab ka maayong pagpili.
Ang usa ka pag-alagad (1 onsa o 28 gramos) naghatag ug 135 ka kaloriya, 6 gramos nga tambok (4 gramos sa saturated fat), 19 gramos nga carbohydrates, 2 gramos nga fiber, 8 gramos sa asukar (lakip ang 2 gramos nga dugang asukar) ug 2 gramos protina (14).
Salamat sa mashed nga saging, ang matag serving naghatag usab og 160 mg nga potassium, o 5% sa Daily Value (DV) (14).
Ang Enjoy Life usa ka kompanya sa pagkaon nga gipahinungod sa pagprodyus og gluten ug mga dagkong produkto nga walay allergen.Naghatag usab sila og lain-laing mga vegan snacks ug snacks.
Gihimo uban sa vegan semi-sweet nga tsokolate, sunflower protein, sunflower butter, pumpkin ug sunflower nga mga liso, kini nga mga pinaakan sa chocolate protein dili lamang vegetarian, apan walay mga mani ug nuts.
Kini nga mga meryenda ubos usab sa FODMAPs.Ang FODMAPs mga fermentable carbohydrates nga may kalabutan sa mga sintomas nga gipahinabo o gipasamot sa mga tawo nga hinungdan sa irritable bowel syndrome (IBS) (15).
Enjoy Life Sunflower Seed Butter Chocolate Protein Bites giputos sa usa ka 1.7-ounce (48g) single-serving package, nga makapasayon ​​sa pagkontrolar sa kantidad ug mahimong madala bisan kanus-a, bisan asa.
Ang matag usa ka bag sa pagkaon (1.7 ounces o 48 gramos) adunay upat ka mouthfuls ug naghatag og 230 ka kaloriya, 15 gramos nga tambok, 8 gramos nga saturated fat, 23 gramos nga carbohydrates, 4 gramos nga fiber, ug 15 gramos nga asukar (7 gramos nga asukar. gidugang) ug 8 gramos nga protina (16).
Kung gusto ka mopalit og mga chocolate bar, ang HU maoy usa sa pinakamaayong pagpili para sa lain-laing lami, sama sa vanilla crisp dark chocolate ug almond butter puffed quinoa dark chocolate.
Gawas sa paleo organic, vegan, USDA nga certified organic nga mga pagkaon ug soy-free nga mga pagkaon, ang tanan sa iyang soap bars walay mga additives, lakip na ang mga emulsifier, soy lecithin, refined sugars ug sugar alcohols.
Pananglitan, ang vanilla crisp dark chocolate bars adunay unom lang ka sangkap, lakip ang organic cocoa, unrefined organic coconut sugar, organic, fair trade cocoa butter, organic puffed quinoa, organic vanilla beans, ug sea salt.
Dugang pa, sila lamian.Bisan tuod ang gidak-on sa pag-alagad tunga sa usa ka sungkod (gibana-bana nga 1 onsa o 28 gramos), kini nga mga piraso adunay lig-on ug dato nga palami, ug usa o duha lamang ka mga kwadro ang makatagbaw sa bisan unsang katam-is.
Ang usa ka serving (1 onsa o 28 gramos) sa vanilla crisp dark chocolate bar naghatag og 180 kaloriya, 13 gramos nga tambok, 8 gramos nga saturated fat, 14 gramos nga carbohydrates, 2 gramos nga fiber, ug 8 gramos nga asukar (idugang ang 7 G) asukar) ug 2 g protina (17).
Ang peanut butter ug tsokolate usa ka klasiko nga kombinasyon sa lami.Bisan pa niini, daghang mga kapilian sa peanut butter cup nga adunay daghang giproseso nga mga lana ug artipisyal nga sangkap.
Ang Perfect Snacks nga gi-refrigerate nga dark chocolate peanut butter cups maoy usa sa pinakahimsog nga mga pagpili tungod kay gihimo kini gikan sa dekalidad nga organikong sagol, lakip ang peanut butter ug fair trade nga dark chocolate.
Sama sa mga snack bar, ang mga tasa sa peanut butter sa Perfect Snack adunay mga signature powder sa tanan nga pinauga nga mga pagkaon, nga naglakip sa kale, flaxseed, apple, rose hip, orange, lemon, kapayas, kamatis, carrot, spinach, celery, alfalfa, ug kelp Ug amang.
Gawas pa nga wala’y artipisyal nga mga additives ug preservatives, kini nga mga tasa sa peanut butter adunay mas ubos nga kaloriya ug dugang nga asukal kaysa daghang uban pang parehas nga mga tasa sa peanut butter sa merkado (18, 19, 20).
Dugang pa, tungod kay kini adunay protina sa bugas ug uga nga tibuok nga pulbos sa itlog, kini usa ka maayong tinubdan sa protina ug makatabang kanimo nga magpabilin nga puno sa dugay nga panahon.
Ang usa ka pag-alagad (2 tasa o 40 gramos) makahatag ug 210 ka kaloriya, 14 gramos nga tambok, 4.5 gramos nga saturated fat, 16 gramos sa carbohydrate, 3 gramos nga fiber, 11 gramos nga asukar (nga adunay 9 gramos nga asukar) ug 7 gramos sa protina (18).
Ang maniwang nga gituslob nga itom nga tsokolate nga cocoa powder nga mga almendras nga gihimo nga adunay lima ra nga sangkap mahimo’g halos hinimo sa balay nga wala kinahanglana ang paghimo niining crispy snack sa imong kaugalingon.
Kini nga mga almendras nga gituslob sa tsokolate walay gluten ug non-GMO nga mga sangkap, artipisyal nga preserbatibo, mga kolor, mga lami ug mga sweeteners.Hinuon, aduna lang silay almonds, dark chocolate, maple syrup, sea salt ug cocoa powder.
Ang mga almendras hilabihan ka masustansya nga mga mani, dato sa mga antioxidant nga makabatok sa sakit, himsog nga tambok ug importanteng sustansya, lakip ang bitamina E ug manganese.Gipakita usab kini nga makatabang sa pagpakunhod sa kagutom tungod kay kini usa ka maayong tinubdan sa protina ug fiber (21, 22).
Aron makatabang sa pagkontrolar sa gidak-on sa pag-alagad, makapalit ka niining mas himsog nga chocolate-covered almonds sa 1 1/2 onsa (43 g) nga single-serving nga mga pakete.
Ang matag 1 1/2 ounces (43 gramos) naghatag og 240 kaloriya, 16 gramos nga tambok, 4 gramos nga saturated fat, 18 gramos nga carbohydrates, 10 gramos nga asukar (nga adunay 9 gramos nga asukar nga gidugang) ug 7 gramos sa protina, ingon man isip calcium, iron ug potassium 6-10% sa DV (23).
Sama ka lamian sa chocolate raisins o blueberries, kasagaran lisud ang pagtagad sa kantidad.Ingon usa ka sangputanan, dali nga mokaon og daghang kaloriya o asukal kaysa gipaabut.
Ang Nib Mor's Organic Dark Chocolate Wild Maine Blueberry Snacks naghiusa sa lami sa gitabonan sa tsokolate nga prutas uban ang kasayon ​​sa tagsa-tagsa nga giputos nga snack nga mga piraso.
Kini nga mga prutas nga delicacy gidayeg tungod sa ilang kalumo, creaminess ug katam-is, samtang naghatag og ubos sa 100 ka kaloriya kada pag-alagad.
Gihimo usab kini gikan sa gagmay nga mga organikong sangkap, lakip ang chocolate liquor, cocoa butter, sucrose, blueberries, organic soy lecithin ug vanilla.
Ang Nib Mor's Wild Maine Blueberry Snacks gipamatud-an nga organic sa USDA ug walay gluten, vegan, ug non-GMO nga mga sagol.
Ang usa ka pakete sa prepackaged snacks (17 gramos) naghatag og 80 ka kaloriya, 7 gramos nga tambok, 4 gramos nga saturated fat, 8 gramos nga carbohydrates, 1 gramos nga fiber, 5 gramos nga asukar (5 gramos nga dugang asukar) ug 1 gramos sa protina. (24 gramos).).
Ang granola ug mga protina nga bar usa ka popular nga snack.Bisan pa, tungod sa taas nga lebel sa daghang asukal ug ubos nga sulud sa protina ug fiber, dili tanan nga pre-packaged nga snack bar mga himsog nga kapilian.
Maayo na lang, adunay pipila ka mga kapilian sa merkado nga makatagbaw sa imong gugma sa tsokolate, samtang sa samang higayon napuno sa masustansya nga mga pagpili.
Ang RXBAR usa sa labing himsog nga mga bar sa protina tungod sa ilang taas nga fiber ug protina nga sulud, wala’y dugang nga asukal, ug gamay ra nga kantidad sa tibuuk nga sangkap-kadaghanan niini mahimong magamit na sa kusina.
Sa partikular, ang ilang Chocolate Sea Salt Bar sikat kaayo sa mga mahigugmaon sa tsokolate tungod kay kini adunay usa ka dato, dato nga tsokolate nga lami nga adunay usa ka hikap sa asin.Ang matag bar (52 gramos) usab adunay 12 gramos nga impresibo nga protina, nga naghimo niini nga usa ka snack o post-workout nga kapilian (25).
Sa bahin sa mga sangkap niini, ang bar gihimo nga adunay walo lamang ka de-kalidad nga mga pagkaon, lakip ang mga petsa, puti sa itlog, kasoy, almendras, tsokolate, kakaw, natural nga lami ug asin sa dagat.
Ang usa ka gramo (52 gramos) naghatag ug 210 ka kaloriya, 9 ka gramo sa tambok, 2 ka gramo sa saturated fat, 23 ka gramo sa carbohydrate, 5 ka gramo sa fiber, 13 ka gramo sa asukar (0 ka gramo sa dugang asukar) ug 12 ka gramo sa protina ( 25).
Kung gusto nimo ang usa ka crunchy granola bar, nan ang Pure Elizabeth's Chocolate Sea Salt Old Grain Granola Bar mao ang labing kaayo nga kapilian.
Kini nga mga tam-is ug lamian nga mga bar dato sa organikong asukal sa lubi ug gihimo nga adunay pipila ra nga mga de-kalidad nga sangkap, lakip ang patas nga trade nga itom nga tsokolate nga chunks, puffed marshmallow, quinoa flakes, gluten-free oats, chia seeds, ug wala maproseso nga lana sa lubi ug cinnamon.
Naglangkob usab sila og mga probiotic strain nga makalahutay sa proseso sa pagluto.Ang mga probiotics mga mapuslanon nga bakterya sa gut nga gipakita sa pagsuporta sa kinatibuk-ang kahimsog, lakip ang immune system, digestive system, ug kahimsog sa kasingkasing (26).
Ang usa ka gramo (30 gramos) naghatag ug 130 ka kaloriya, 6 ka gramo sa tambok, 3.5 ka gramo sa saturated fat, 19 ka gramo sa carbohydrate, 2 ka gramo sa fiber, 6 ka gramo sa asukar (6 ka gramo sa dugang asukar) ug 3 ka gramo sa protina (27 ka gramo). )).
Kung ikaw adunay type 2 nga diabetes o nagsunod sa usa ka ketogenic o ketogenic nga pagkaon, ang HighKey Mini Chocolate Peppermint Cookies usa sa labing maayo nga himsog nga meryenda sa tsokolate tungod kay kini ubos sa carbohydrates ug walay asukar.
Ang HighKey usa ka kompanya sa pagkaon nga naggama og edible ketone snacks, breakfast cereals ug baking mixes-lakip na kining crispy chocolate mint cookies.
Ang mga biskwit ginama sa harina nga almendras, lana sa lubi ug mga natural nga pangpatam-is sama sa erythritol, prutas sa monghe ug stevia.Wala usab sila mga preserbatibo, artipisyal nga mga kolor ug mga pahumot.
Ang usa ka serving (7 ka mini nga biskwit o 28 gramos) naghatag ug 130 ka kaloriya, 13 gramos nga tambok, 7 gramos nga saturated fat, 11 gramos nga carbohydrates, 2 gramos nga fiber, 0 gramos nga asukar, ug 8 gramos sa erythross.Asukal nga alkohol ug 3 ka gramo sa protina (28).
Kung gusto nimong matilawan ang bugnaw nga tsokolate, ang Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogurt Bar mao ang labing kaayo nga kapilian.
Kini nga mga chocolate fudge bar gihimo nga gamay ra nga sangkap (lakip ang dili tambok nga Greek yogurt) ug adunay ubos nga kaloriya nga sulud ug mas taas nga sulud sa protina kaysa daghang parehas nga mga produkto sa merkado.
Dugang pa, dili sama sa ice cream, kining mga frozen nga Greek yogurt bars kay proporsiyon, mao nga mas sayon ​​ang pagpabilin sa imong inadlaw nga chocolate intake sulod sa imong nutritional nga mga tumong.
Bisan pa sa ilang ubos nga kaloriya nga sulod, sila satisfactory gihapon tungod sa ilang creamy, smooth texture ug chocolate flavor.
Ang usa ka bar (65 g) naghatag og 80 ka kaloriya, 0 g fat, 15 g carbohydrate, 1 g fiber, 12 g sugar (lakip ang 8 g added sugar) ug 6 g protein (29).
Ang Elmhurst usa ka kompanya sa ilimnon nga nakabase sa tanum nga naila sa paghimo sa mga produkto nga adunay gamay nga sangkap.
Ang chocolate milk oatmeal niini dili eksepsiyon.Naglangkob lang kini og unom ka yano nga sangkap, lakip ang sinala nga tubig, tibuuk nga lugas nga oatmeal, asukal sa tubo, kakaw, natural nga lami ug asin.
Gawas nga walay lagos o emulsifier, kining oatmeal nga ilimnon kay vegan, gluten-free ug dili sertipikado sa GMO.Adunay usab kini mga sudlanan nga dili makatipig sa pagtipig nga dali nga ma-stock nga daan.
Labaw sa tanan, ang Elmhurst's chocolate milk oatmeal adunay gamay nga asukal kaysa daghang uban pang lami nga alternatibong gatas sa merkado.Bisan pa, ang lami niini nga tsokolate maayo gihapon nga nadawat ug mahimong matagamtaman direkta gikan sa refrigerator o pagkahuman sa pagpainit.
Ang walo ka onsa (240 ml) niining oatmeal-based nga chocolate milk naghatag ug 110 ka kaloriya, 2 ka gramo sa tambok, 0.5 ka gramo sa saturated fat, 19 ka gramo sa carbohydrate, 3 ka gramo sa fiber, 4 ka gramo sa asukar (lakip ang 4 ka gramo sa dugang asukar) , ug 3 Gram nga protina (30).
Ang labing kaayo nga meryenda sa tsokolate alang kanimo nagdepende sa imong mga panginahanglanon ug gusto sa pagkaon.Pananglitan, tungod kay ang tsokolate kasagaran adunay mga produkto sa dairy, ang mga vegan o mga tawo nga adunay lactose intolerance o mga alerdyi sa gatas gusto nga mangita alang sa sertipikado nga vegan-friendly o dairy-free nga mga produkto.
Dugang pa, ang ubang mga produkto mas dato ug mahimong kan-on sa gamay nga kantidad, samtang ang uban mas ubos sa kaloriya ug mahimong kan-on sa daghang kantidad.
Bisan unsa nga klase sa produkto ang gusto nimong paliton, gusto nimo nga makit-an ang usa ka produkto nga ubos sa dugang nga asukal ug gihimo gikan sa mga de-kalidad nga sangkap.
Sa tinuud, pangitaa ang mga produkto nga wala’y sobra nga mga additives o adunay gamay nga kantidad sa mga additives, tungod kay mahimo’g kini magpakita nga ang produkto mas naproseso.
Ang mga pagkaon nga naproseso kaayo nga pagkaon nalangkit sa dugang nga risgo sa hilabihang katambok, sakit sa kasingkasing, ug tanan nga hinungdan sa pagka-mortal (31, 32, 33, 34).
Sa katapusan, bisan kung ang ubang mga meryenda sa tsokolate mahimo’g labi ka himsog kaysa sa uban, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang gidak-on sa bahin tungod kay ang mga kaloriya ug asukal paspas nga modaghan.
Kung mupalit ug mga meryenda nga tsokolate, ang mga butang nga angay tagdon naglakip sa sulud sa nutrisyon, kalidad sa mga sangkap ug ang imong mga kinahanglanon sa pagkaon.Aron malikayan ang sobra nga pagkonsumo sa kaloriya ug asukal, palihug kontrola ang gidaghanon sa pisikal nga kalihokan.
Bisan kung ang tsokolate dili kanunay giisip nga usa ka himsog nga pagpili, adunay daghang mga produkto sa merkado nga makatagbaw sa imong mga pangandoy sa tsokolate ug makahatag daghang mga nutrisyon ug himsog nga mga kapilian.
Sa kinatibuk-an, pangitaa ang mga meryenda nga ubos sa asukal ug adunay mga sustansya (sama sa mga almendras o puffed quinoa) nga naghatag sa ubang mga sustansya sama sa protina ug fiber.
Ang labing importante nga butang mao ang pagsiguro sa pagpili sa usa ka snack nga hingpit nga makatubag sa imong mga panginahanglan, sa termino sa gidak-on sa pag-alagad, lami ug texture.
Gidetalye niining artikuloha ang itom nga tsokolate ug ang mga benepisyo niini sa panglawas.Kini sa tinuud dato sa mga antioxidant ug mapuslanon nga sustansya.
Adunay gatusan ka mga itom nga tsokolate.Basaha kini nga giya aron makit-an ang pinakamaayo nga matang sa itom nga tsokolate nga paliton ug likayan.
Ang tsokolate usa ka tam-is nga meryenda nga kasagarang magdala og kusog o mood boost.Ang pila ka klase sa tsokolate, labi na ang itom nga tsokolate, natural nga adunay caffeine…
Ang zinc nalangkit sa daghang importanteng proseso sa imong lawas ug gikinahanglan sa panglawas.Kini ang 10 nga labing kaayo nga mga pagkaon nga adunay labing kataas nga sulud sa zinc.
Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang pagkaon og itom nga tsokolate makausab sa frequency sa imong brain waves, nga makatabang sa pagpauswag sa memorya ug pagpakunhod sa tensiyon.
Ang itom nga tsokolate gihimo pinaagi sa pagsagol sa tambok ug asukal sa cocoa powder.Kini nga artikulo nagsusi kung ang itom nga tsokolate mahimong kan-on ingon bahin sa himsog nga mga ketone.
Bisan tuod ang mga liso sa kakaw labing nailhan tungod sa ilang papel sa produksyon sa tsokolate, ang mga liso sa kakaw gigamit sulod sa gatusan ka tuig tungod sa ilang mga kabtangan sa medisina.Kini ang 11 ka himsog nga mga lugar,…
Salamat sa sulud sa mga mapuslanon nga compound sama sa polyphenols, flavanols ug catechins sa itom nga tsokolate, kini kanunay nga gitawag nga usa ka pagkaon sa kahimsog.Kini usa…
Kung mopalit ka og mga tsokolate, tingali nakamatikod ka nga ang ubang mga pakete nag-ingon nga kini adunay kakaw, samtang ang uban nag-ingon nga kakaw.Kini nga artikulo nagsulti kanimo sa kalainan…
Ang mga nuts puno sa mapuslanong sustansya, nga makapamenos sa imong risgo sa daghang mga sakit.Kini usa ka detalyado nga pagrepaso sa 9 nga labing himsog nga mga mani.
Hibal-i ang dugang bahin sa mga makina sa tsokolate palihug kontaka kami:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Tel/whatsapp:+86 15528001618(Suzy)