আপনার বয়ঃসন্ধি পার হওয়া সত্ত্বেও আপনি কি ব্রণ দ্বারা জর্জরিত?একটি নতুন প্রতিবেদনে আপনি কিছু খাবার এড়িয়ে যেতে পারেন।

24,000 টিরও বেশি ফরাসি প্রাপ্তবয়স্কদের গবেষণায় দেখা গেছে যে মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার - বিশেষ করে দুধের চকোলেট, মিষ্টি পানীয়, দুগ্ধজাত পণ্য এবং চিনিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার - সবই জিটের জন্য প্রতিকূলতা বাড়ায়।

মন্ডর হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ এমিলি সবিডিয়ানের নেতৃত্বে দলটি বলেছে, নতুন অনুসন্ধানগুলি "অনুমানকে সমর্থন করে বলে মনে হচ্ছে যে পশ্চিমা খাদ্য (প্রাণীজাত পণ্য এবং চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবার) প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণের উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত।" প্যারিস.

নিউইয়র্ক সিটির লেনক্স হিল হাসপাতালের ডাঃ মিশেল গ্রিন বলেন, "এই নতুন গবেষণাটি নিশ্চিত করে যে আমি সবসময় যা বিশ্বাস করেছি, সঠিক পুষ্টি ব্রণ চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।"

"এই উচ্চ 'গ্লাইসেমিক' খাদ্যের একটি কারণ - উচ্চ চিনি - ব্রণ সৃষ্টি করে, এটি একজনের হরমোনের স্বাভাবিক গতিশীলতাকে পরিবর্তন করে," গ্রিন ব্যাখ্যা করেছিলেন।"এই উচ্চ-চিনির ডায়েটগুলি ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং এটি অন্যান্য হরমোনকে প্রভাবিত করে, যা ব্রণের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।"

এর সাথে যোগ করে, গ্রিন বলেন, "গরুকে তাদের খাদ্যে যে হরমোন খাওয়ানো হয় তা নিয়েও চলমান অধ্যয়ন চলছে, যা ব্রণের বিকাশের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।"

নতুন গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে, 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের উপর নয়।অনেক পূর্ববর্তী গবেষণার বিপরীতে, এটি বিশেষত কঠোর ছিল।হাজার হাজার ফরাসি অংশগ্রহণকারীরা দুই সপ্তাহের সময়কালে গবেষক-প্রমাণিত 24-ঘন্টা খাদ্যতালিকাগত রেকর্ড পূরণ করেছেন।এই খাদ্য ডায়েরিতে, অংশগ্রহণকারীরা সমস্ত খাবার এবং পানীয় খাওয়া এবং কত পরিমাণে রেকর্ড করেছে।

ফলাফল: বিভ্রান্তিকর কারণগুলির একটি সংখ্যার জন্য সামঞ্জস্য করার পরে, কিছু খাবার - দুগ্ধজাত, চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত ভাড়া - সম্ভাব্য ব্রণ ট্রিগার হিসাবে আবির্ভূত হয়।

পরিমাণ গুরুত্বপূর্ণ।উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ খেলে প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনা 12 শতাংশ বেড়ে যায় এবং এক গ্লাস চিনিযুক্ত পানীয় (যেমন সোডা) এটি 18 শতাংশ বাড়িয়ে দেয়।

কিন্তু দিনে পাঁচ গ্লাস চিনিযুক্ত পানীয় বা দুধ পান করুন এবং আপনার জিট হওয়ার সম্ভাবনা যথাক্রমে দ্বিগুণ বা 76 শতাংশ বেড়েছে।

চর্বিযুক্ত খাবার মানুষের ত্বকের কোন উপকারে আসে না, হয়: চর্বিযুক্ত খাবারের এক অংশ (মনে করুন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, বার্গার) বা চিনিযুক্ত ট্রিট (চিনিযুক্ত ডোনাট, কুকিজ) প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনাকে 54 শতাংশ বাড়িয়ে দিয়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে।

এবং "চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ খাবার" এই প্রতিকূলতাকে আট গুণেরও বেশি বাড়িয়ে দিয়েছে, Sbidian-এর গ্রুপ রিপোর্ট করেছে।

সামগ্রিকভাবে, "বর্তমান ব্রণ সহ প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যকর ডায়েটরি প্যাটার্ন থাকার সম্ভাবনা কম পাওয়া গেছে," ফরাসি দল উপসংহারে পৌঁছেছে।

এবং চকলেট সম্পর্কে কি?মিল্ক চকলেট খাওয়া ব্রণের ঝুঁকির সাথে আবদ্ধ বলে মনে হয়, যা 28 শতাংশ প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।কিন্তু কম চর্বিযুক্ত ডার্ক চকলেট খাওয়া আসলে ব্রণের জন্য 10 শতাংশ কম প্রতিকূলতার সাথে যুক্ত ছিল।

স্বাস্থ্যকর খাবার - যেমন শাকসবজি, মাছ এবং আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভাড়া - এছাড়াও প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কমানোর সাথে যুক্ত ছিল, ফলাফলগুলি দেখায়।

"ব্রণ রোগীরা কম আত্মসম্মান এবং বিষণ্ণতায় ভোগে এবং অনেকেরই শারীরিক ব্রণের দাগ থাকে, যা তারা সারাজীবন তাদের মুখে বহন করে," তিনি বলেন।

প্রকৃতপক্ষে, "ব্রণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং মানসিক সমস্যা যা প্রায়শই অবহেলিত হয়," গ্রিন যোগ করেছেন।

"আরো গবেষণা করা দরকার কিন্তু খাদ্য, পুষ্টি এবং রাসায়নিকের ভূমিকা এবং রক্তের হরমোনের মাত্রা, ব্রণ এবং সাধারণভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব তদন্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ," তিনি বলেছিলেন।
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.