Измъчван ли сте от акне, въпреки че сте преминали пубертета?Нов доклад може да ви накара да избягвате определени храни.

Проучването на повече от 24 000 възрастни французи установи, че сладкото и мазното ястие - особено млечен шоколад, подсладени напитки, млечни продукти и сладки или мазни храни - всички изглежда повишават шансовете за пъпки.

Новите открития „изглежда подкрепят хипотезата, че западната диета (богата на животински продукти и мазни и сладки храни) е свързана с наличието на акне в зряла възраст“, ​​каза екипът, ръководен от дерматолога д-р Емили Сбидиан от болница Mondor в Париж.

„Това ново проучване потвърждава това, в което винаги съм вярвал, че правилното хранене е важен компонент от лечението на акне“, каза д-р Мишел Грийн от болница Lenox Hill в Ню Йорк.

„Една от причините тази диета с високо „гликемично съдържание“ – с високо съдържание на захар – да причинява акне, е, че променя нормалната динамика на хормоните“, обясни Грийн.„Тези диети с високо съдържание на захар могат да причинят повишаване на нивата на инсулин и това засяга други хормони, което води до развитие на акне.“

Добавяйки към това, каза Грийн, „съществуват и текущи проучвания, разглеждащи хормоните, с които кравите се хранят във храната си, което също може да има ефект върху развитието на акне.“

Новото проучване се фокусира върху акне при възрастни, а не върху хора под 18-годишна възраст.За разлика от много предишни проучвания, това беше особено строго.Хиляди френски участници попълниха валидирани от изследователи 24-часови диетични записи за период от две седмици.В тези хранителни дневници участниците записват всички консумирани храни и напитки и в какви количества.

Резултатът: След коригиране на редица объркващи фактори, някои храни - млечни, мазни и сладки ястия - се очертаха като потенциални тригери на акне.

Количеството имаше значение.Например, една чаша мляко на ден увеличава шансовете за избухване с 12 процента, а чаша подсладена напитка (като сода) го повишава с 18 процента.

Но изпийте пет чаши подсладена напитка или мляко на ден и шансовете ви да развиете пъпки се увеличават съответно повече от два пъти или 76 процента.

Изглежда, че мазните храни също не правят услуга на кожата на хората: една порция мазна (помислете, пържени картофи, бургери) храна или сладко лакомство (подсладени понички, бисквитки) увеличава шансовете за избухване с 54 процента, установи проучването.

А „пълното хранене с мазни и сладки продукти“ повишава шансовете повече от осем пъти, съобщава групата на Sbidian.

Като цяло, „възрастните с настоящо акне се оказаха по-малко склонни да имат здравословен хранителен модел“, заключава френският екип.

А какво да кажем за шоколада?Приемът на млечен шоколад наистина изглежда свързан с риска от акне, увеличавайки шансовете за избухване с 28 процента, установиха изследователите.Но консумацията на по-малко мазен черен шоколад всъщност е свързана с 10% по-ниски шансове за акне.

По-здравословните храни - като зеленчуци, риба и повече растителни ястия - също са свързани с намаляване на акнето при възрастни, показват констатациите.

„Пациентите с акне страдат от ниско самочувствие и депресия и много от тях остават с физически белези от акне, които носят по лицето си цял живот“, каза тя.

Всъщност „акнето е изключително важен и емоционален проблем, който често се пренебрегва“, добави Грийн.

„Необходими са още проучвания, но е толкова важно да се проучи ролята на диетата, храненето и химикалите и техния ефект върху хормоналните нива в кръвта, акнето и нашето здраве като цяло“, каза тя.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.