إن السكر الموجود في الشوكولاتة وعملية تذوق الطعام اللذيذ يمكن أن يحفز الدماغ على إفراز الإندورفين، وذلك لتخفيف الضغط والقضاء على الاكتئاب.ولكن في الوقت نفسه، غالبًا ما يخشى الناس الطاقة العالية للشوكولاتة.وبغض النظر عن نوع الشوكولاتة، فهي لا تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون.لكن فكر في الأطعمة اللذيذة، مثل الآيس كريم والبسكويت والكعك الكريمي وما إلى ذلك.إذا أكلت أكثر من اللازم، سوف تحصل على اللحوم!لذلك، إذا كنت خائفًا من تناول الشوكولاتة وزيادة الوزن، فيمكنك أيضًا اعتبار الشوكولاتة بمثابة أداة تخفيف الضغط عن حياتك.وطالما كان ذلك في الوقت المناسب ومناسبًا، ومقترنًا بالرياضة، لا يزال من الممكن أخذ الطعام والجسم بعين الاعتبار!

بالطبع، في حالة الاستهلاك العالي للطاقة لفترة طويلة، تعتبر الشوكولاتة المنتج المقدس لإمدادات الطاقة.على سبيل المثال، كغذاء ميداني، فهو صغير الحجم، وعالي الطاقة، وسهل الأكل، ويمكنه تجديد الطاقة للجنود بسرعة؛بينما عندما نذهب للمشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال، فإن تحضير بعض الشوكولاتة يمكن أن يعيد شحن استهلاكنا من الطاقة بسرعة؛لدى الرياضيين الذين يخضعون لتدريب طويل الأمد وعالي الكثافة طلب كبير على الطاقة، لذا فإن استخدام الشوكولاتة لتجديد الطاقة هو الخيار الأفضل.