LST የቸኮሌት ተዛማጅ ማሽነሪዎች ከፍተኛ አቅራቢ ነው።

ሙሉውን የቸኮሌት ተክል መፍትሄ እናቀርባለን.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

በቅርቡ በአውሮፓ ጆርናል ኦፍ ፕሪቬንቲቭ ካርዲዮሎጂ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው፡-

ቸኮሌት በሳምንት 1 ጊዜ ከመመገብ ጋር ሲነጻጸር፣ ቸኮሌት>1 ጊዜ/ሳምንት ወይም 3.5 ጊዜ/ወር በሚመገቡ ሰዎች ላይ የልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው በእጅጉ ያነሰ ነበር።

በዚህ ጥናት ውስጥ በአጠቃላይ 336,289 ሰዎች ተሳትፈዋል፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ጨምሮ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ ድንገተኛ የልብ ህመም እና አኩሪ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (cardiocardial infarction) ገምግመዋል እና በመጨረሻም መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል።

በቸኮሌት ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ?

ፍላቫኖልስ፡ የቸኮሌት ጥሬ እቃ ኮኮዋ በተፈጥሮ ተክሎች ውስጥ ከፍተኛው የፍላቫኖል ይዘት አለው።ይህ ንጥረ ነገር ጤናማ የደም ፍሰትን ለመጠበቅ እና በሰው አካል ውስጥ መደበኛ የደም ግፊት እንዲኖር ለማድረግ በደም ውስጥ ያለውን የፕሌትሌትስ ውህድነት ሊቀንስ ይችላል።በተመሳሳይ ጊዜ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ባህሪያት አሉት.ወሲብ, myocardium ሊከላከል ይችላል.

Methylxanthine: የ diuresis, myocardial excitation እና vasodilation ተጽእኖዎች አሉት.ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች, ወደ ውስጥ መውሰዱ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ሥር ስክለሮሲስን ለማዘግየት ይረዳል, ቫሶዲላይዜሽን ደግሞ ለስላሳ የደም ዝውውርን ያረጋግጣል እና የልብ ጡንቻ እና ሴሬብራል ኢንፍራክሽን ይከላከላል.

ፖሊፊኖልስ፡- ከሌሎች እፅዋት ጋር ሲወዳደር ኮኮዋ በተለይ ከፍተኛ የ polyphenols ይዘት አለው።የፀረ-ተህዋሲያን ተጽእኖ አለው, እና ኦክሳይድ መጎዳቱ ሥር የሰደደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤ ነው.ፖሊፊኖልስ "መጥፎ ኮሌስትሮልን" ሊገታ ይችላል, የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይቀንሳል እና የደም መፍሰስን ይቀንሳል, በዚህም የአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የልብ ሕመምን ይከላከላል.

ስቴሪክ አሲድ: የፕሌትሌት መጠንን መጠን ሊቀንስ ይችላል, በዚህም ምክንያት የደም መፍሰስን (blood clots) መፈጠርን በመቀነስ, የአተሮስክለሮቲክ ፕላክ እና thrombus መፈጠርን ይከላከላል.

በጣም ብዙ ቸኮሌት አለ, እንዴት መምረጥ አለብኝ?

ወተት ቸኮሌት፣ ነጭ ቸኮሌት፣ ጥቁር ቸኮሌት፣ የደረቀ የፍራፍሬ ቸኮሌት፣ የቸኮሌት ኬክ…

በገበያ ላይ በጣም ብዙ ቸኮሌት አለ።የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ የትኛው ነው?

ምርምር ይነግረናል-በእርግጥ ጥቁር ቸኮሌት!
ጥቁር ቸኮሌት በጣም ንጹህ ቸኮሌት ነው.የኮኮዋ ይዘት 70-99% ነው, እና የወተት ይዘት ከ 12% ያነሰ ነው.የስኳር እና የጨው ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው.ከላይ ያስተዋውቃቸው ንጥረ ምግቦችም ከፍተኛ ናቸው።ስለዚህ ከወተት ቸኮሌት ወይም ቸኮሌት ይልቅ ጥቁር ቸኮሌት እንመክራለን ከፍተኛ የስኳር ይዘት .

ጥቁር ቸኮሌት በፀረ-ኦክሳይድ አማካኝነት የደም ቧንቧን ሴኔሽን ይከላከላል, በተመሳሳይ ጊዜ የደም ግፊትን በመቀነስ የደም ሥሮች እንዳይጠናከሩ, የደም መርጋትን ይከላከላል እና ቲምቦሲስን ይከላከላል.የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም "የመከላከያ አምላክ" ነው ሊባል ይችላል.

ምን ያህል ቸኮሌት ተገቢ ነው?

ብዙ ሰዎች ጥቁር ቸኮሌት ጥሩ ስለሆነ, ከዚያም የበለጠ ጥቁር ቸኮሌት ይበሉ, ግን ይህ እንደዛ አይደለም ይላሉ.ከመጠን በላይ መብላት የልብ ሕመምን ከመከላከል በተጨማሪ ለሰውነት ጎጂ ይሆናል.ምን መጠን ይበልጥ ተገቢ ነው, አንዳንድ ጥናቶች ያምናሉ:

በጣም ተስማሚ የሆነው የቸኮሌት መጠን በሳምንት 45 ግራም ሲሆን በሳምንት>100 ግራም የጤና ጥቅሞቹን ሊቀንስ ይችላል።

ያም ማለት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም 2-3 ጊዜ መብላት ይሻላል.በየቀኑ ከበሉ እና ብዙ ከበሉ, አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያመጣል, ምክንያቱም ከመጠን በላይ መውሰድ ማለት ብዙ የኃይል ፍጆታ ማለት ነው.አሉታዊ የሜታቦሊክ ውጤቶችን ያመርቱ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ዋና መንስኤ ነው።

ቸኮሌት በእርግጥ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት

ሁላችንም እንደምናውቀው ቸኮሌት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ነው።

ቸኮሌት ከመጠን በላይ መጠጣት የሰውነትን የካሎሪ መጠን ይጨምራል፣ ይህም የሰውነት ክብደት እንዲጨምር አልፎ ተርፎም ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል።

መጠነኛ የሆነ ጥቁር ቸኮሌት መብላት ከጉዳቶቹ የበለጠ ጥቅሞች አሉት።በሳምንት ከ100 ግራም በላይ ጥቁር ቸኮሌት መመገብ እና አጠቃላይ የካሎሪ መጠንን መከታተል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።

ስለዚህ, ቸኮሌት የሚወዱ ጓደኞች, በመጨረሻ ቸኮሌት ለመብላት ምክንያት አለዎት!

ለቸኮሌት የማይመች ማን ነው?

ከ 8 አመት በታች የሆኑ ህጻናት ቸኮሌት ከመጠን በላይ መብላት የለባቸውም, ምክንያቱም የሚበሉትን ምግቦች መጠን ይጎዳል;

የስኳር ህመምተኞች ትንሽ ወይም ቸኮሌት መብላት አለባቸው;

የጨጓራና ትራክት ችግር ያለባቸው ሰዎች ቸኮሌት ከመብላት መቆጠብ አለባቸው በተለይም ቸኮሌት ከተመገቡ በኋላ ትኩስ ስሜት ከተሰማቸው መብላት ያቁሙ።

በአጠቃላይ, ቸኮሌት ጥቅምና ጉዳት አለው, ነገር ግን ትክክለኛው የጥቁር ቸኮሌት መጠን በእርግጠኝነት ከጉዳቱ የበለጠ ጥቅም አለው!

ሁላችሁም ደስተኛ እና ጣፋጭ የ Qixi ፌስቲቫል እመኝልዎታለሁ, ከጥቁር ጣፋጭ ምግቦች ረዥም ጣዕም ይበሉ, ደስተኛ ሲሆኑ, ጤናዎንም መጠበቅ ይችላሉ.ለምን አታደርገውም?

መልካም የቻይናውያን የቫለንታይን ቀን!